因《誰是被害者》拿下金鐘獎新人獎的演員李沐，實力派演技角色轉換自如，從學生少女到成熟小女人，代表作有《青春弒戀》、《塑膠花》、《我吃了那男孩一整年的早餐》等。留著一頭招牌黑髮，外型亮眼的她，近期接下THE MORNING AFETR的代言人，特別要來和妞妞們分享平常是如何養護一頭光澤柔順頭髮，超級實用，趕快筆記！

李沐養髮秘訣1洗頭前梳髮＋按摩頭皮

source:THE MORNING AFETR

李沐本身屬於中性偏乾的髮質，去年為了出演的角色燙髮，頭髮也變得比較容易毛躁，花了不少時間才把頭髮的光澤養回來。對李沐來說，洗頭是每天必備的例行公事，也是舒壓的一種方式，否則無法上床睡覺。在洗頭先她會先分段梳開頭髮，再以頭皮按摩梳來按摩頭皮，不僅能幫助緊繃的頭皮放鬆，還能幫助拉提臉部。

李沐養髮秘訣2

挑選泡沫綿密洗髮精

source:THE MORNING AFETR

對於頭髮相當愛護的李沐，她也分享了在挑選髮品時，最在意質地和香味，洗頭時泡沫要綿密，洗完後髮絲不乾澀，清潔力要恰到好處，此外，因為自己習慣天天洗頭，氣味也很重要，不能太濃郁，但又要有剛剛好的潔淨餘韻。THE MORNING AFTER的荒杉木保濕修護系列，融合天然植萃修護與保濕成分，一次滿足所有條件，用過就愛上了。

李沐養髮秘訣3

精華乳＋髮油三明治塗法

source:THE MORNING AFETR

因工作關係要經常造型，但李沐仍維持一頭光澤秀髮，她分享除了重視洗頭、頭皮按摩外，護髮也不能偷懶。她自己的小技巧是，平常就會使用精華乳和髮油，而且一定要足量，洗完頭先以毛巾將水分稍微壓乾，接著按壓5～6下的精華乳塗抹於髮中到髮尾，最後再吹頭髮。等頭髮吹快全乾時，在髮尾再塗上適量的護髮油，等吹乾後，局部再疊塗精華乳，照這樣的步驟隔天早上就能明顯感受修護力變好，原本受損的髮絲變很有光澤，且頭髮也不會厚重黏膩。

李沐養髮秘訣4

 吹頭髮順髮流吹

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除了認真挑選適合的髮品外，李沐也分享了，想讓頭髮柔順不毛躁，在吹整上也是很重要的關鍵！在吹頭髮時，要注意吹風機的風向要順著髮流吹，而不是亂吹，搭配塗抹適量的髮油、精華乳修護，減少熱傷害。在飲食上，她也會很在意攝取蛋白質量，對於頭髮的強健也有正向幫助。