喜歡唱歌，也熱愛大自然的Hebe田馥甄，今年挑戰〈田調〉Live in Life 野地小巡演，帶著歌迷們「走出房間、走近自然、走進現場」，每一場都是獨一無二的演出，一期一會。為了〈田調〉巡演上山下海相當奔波，還要風吹日曬雨淋，目前已唱了兩個點、共四場，但田馥甄在社群上曬出超近無濾鏡自拍照，整個人狀態極佳，粉絲狂讚留言：「比用濾鏡還美」、「好扯！有夠漂亮」、「哪裡來的大學生」。這回擔任蜜露珂娜代言人化身光采女神，穿著一身白洋裝自帶仙氣，關於透亮又膨潤的保養秘訣，這回不藏私都說了！

田馥甄保養秘訣1不被年齡綁架

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保養方式傾向自然派的田馥甄，被問到有沒有容貌焦慮，她認為隨著歲月增長，每個人本來就會多出很自然的生理狀態，她選擇輕鬆以對，能盡力就盡力補強，像是從飲食、運動、生活方式等，但不要讓自己被年齡的數字綑綁。在保養上，也不追求要多白皙的膚色，如果太陽曬多了，那就做好防曬，即使色階稍微暗一點，但只要是健康、透亮的就好了。

田馥甄保養秘訣2選原型食物

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田馥甄相信"You are what you eat"，在日常的飲食，盡量選擇原型的食物，少碰加工食品，像是她平常會自製一些輕食，加入芝麻葉、抗氧化的藍莓、低升糖的小番茄、好的油脂堅果等，隨自己的喜好搭配就是一道健康的料理。吃原型食物是對身體好，但也別忘了要顧好心情，偶爾還是可以吃些NG食物，像是鹹酥雞，身心平衡也是保持年輕好狀態的秘訣。

田馥甄保養秘訣3攝取足夠蛋白質

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身材一直很纖瘦的田馥甄，她分享隨著年紀增長，維持肌肉量很重要，不追求減脂，但很重視要增肌，希望有足夠的體力能夠幫她爬上山，讓她去看想看的風景，站在台上唱歌時狀態是享受，而不是忍受，這也是為什麼這麼重視身體健康的原因。想要增肌除了透過阻力訓練外，也需要攝取足夠的養份，田馥甄分享每天都會特別重視蛋白質的攝取量，目標是一天希望可以吃到100克的蛋白質，為了達標每餐盡量吃30克蛋白質。除了蛋白質外，也會補充大量的蔬菜、好的澱粉如白米，均衡的營養素非常重要。

田馥甄保養秘訣4每天補充膠原蛋白

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隨年紀增長，膠原蛋白會跟著流失，田馥甄笑說自己意識到這點，是在拍廣告時，通常都會有光替妹妹先測光，但從以前到現在，光替妹妹永遠都是10幾、20多歲的妹妹，當輪到自己要上場拍攝時，攝影師看螢幕後喊了：「再加兩個燈喔！」就會知道OK～事情產生一些變化了，自己跟年輕小女生的狀態還是有差的，這有趣的現象自己也有跟兩個好姐妹分享。

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這次接下蜜露珂娜代言，她透露其實以前就曾吃過，但沒有持之以恆，這次為了親測效果，很認真每天一包，希望是有感才分享給大家。除了可以直接搭配水飲用，田馥甄也很喜歡加入無糖豆漿、咖啡，甚至也可以搭配輕食沙拉或優格杯，吃起來有淡淡的奶香味，想要維持好的狀態，田馥甄認為「沒有奇蹟，只有累積」，一定要長期持續補充。