成功的人都這樣做!5個不加班的訣竅

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成功的人都這樣做!5個不加班的訣竅

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你是否每天加班加不停,更慘的是還要把工作帶回家做的「爆肝」一族?其實多數時,你都在不自覺的浪費時間,導致工作效率降低,如此惡性循環自然就必須超時工作來彌補。但仍有人用最短的時間、提高工作效率,快樂的享受下班後的生活,他們是怎麼辦到的?
1.向你的電子郵件信箱說Bye Bye 據調查多數人花了將近68%的時間在收電子郵件,而無暇去做其他更重要的事情。謹記能E-mail方式來溝通的工作,通常都不是最急迫要處理的,還不如先去做其他更重要的工作。
2.請把社群、交友、聊天軟體關閉 除了工作需求之外,相信Facebook、Twitter的訊息,好友們的動態都是讓你工作分心的一部分,它雖然看起來像是無傷大雅,但無形之下還是浪費了你很多上班時間。
3.三天前就擬定工作計畫不要懷疑,請至少在三天前就先把你該做的工作排好計畫,你就更有效的運用你的時間,而且不會遇到突發狀況就慌了手腳。
4.優化你的工作方式你可以善用表格智慧型手機或是App來改善你的工作方式,許多工作行事曆的App還有提醒的功能,只要事先安排好工作再多也不怕忘記。
5.工作不是人生的全部 很多人像是個「工作狂」會用工作上的成就來肯定自己,但別忘了你還有親人、朋友,很多的事情他們也會希望你一起參與。或是培養工作之餘的興趣,它也會讓你有動力快快把工作完成並下班去!

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48歲河智苑來台吃芒果冰、鼎泰豐!《拜託了冰箱》翻出愛用10年「皇后修復膏」,女神同款台灣開賣
48歲河智苑來台吃芒果冰、鼎泰豐!《拜託了冰箱》翻出愛用10年「皇后修復膏」,女神同款台灣開賣 河智苑、拜託了冰箱、女星同款、韓星保養、皇后修復膏
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心動瞬間_

本人真的超美!!!

本人真的太美了!睽違將近10年,韓國人氣演員河智苑再度降臨台灣,這次以品牌創辦人身份,近距離分享自己的凍齡保養秘訣。今年48歲的她,先前登上《拜託了冰箱》時,冰箱裡被翻出愛用超過10年的「皇后修復膏」,這次來台受訪時也再次推薦,女神同款台灣現在就能買得到。

 

 

目錄

 

河智苑再跳〈Home Run〉!

48歲腹肌、神級凍齡引熱議

圖片來源:POUCH24 

憑藉著《秘密花園》、《奇皇后》等作品深受喜愛的韓國影后河智苑,今年48歲依舊維持超狂凍齡狀態。前陣子她登上音樂節目《Show! 音樂中心》,重現2003年發行的〈Home Run〉唱跳舞台,不只臉蛋幾乎零變化,緊緻腹肌和勻稱體態更掀起熱議,讓網友驚呼:「根本偶像級」、「完全看不出來快50歲!」女神的凍齡保養秘訣也再次成為討論焦點。

 

河智苑攜手姊姊創立保養品牌 POUCH24 

圖片來源:POUCH24 

身為南韓演藝圈代表性的凍齡女星,河智苑對保養相當講究,也經常受到許多人詢問保養秘訣。她攜手身為資深美容專家兼香薰治療師的姊姊田侑倞,共同創立保養品牌「 POUCH24 」。「POUCH」代表日常不可或缺的隨身小包,「24」則代表一天 24 小時的溫柔陪伴,姊妹倆以「自己願意長期使用且真正滿意」作為研發標準,從成分、香氣到使用感都親自把關,希望打造兼具保養效果與療癒感的日常保養品。

 

睽違近10年再次來台!河智苑開心朝聖芒果冰、鼎泰豐

圖片來源:POUCH24 

睽違近10年再度來台,河智苑這次以品牌創辦人身份和台灣粉絲見面。她開心分享,抵台後就先吃了最期待的芒果冰,晚上還直奔鼎泰豐品嚐小籠包,隔天更在社群上分享跑去吃一蘭拉麵,一連串的美食行程,讓粉絲們大讚:「女神真的很懂吃」。

 

河智苑保養秘訣1最重視肌膚保濕

圖片來源:POUCH24 

圖片來源:POUCH24 

問到再累也不會省略的保養步驟,河智苑透露,因為自己屬於偏乾的敏感肌,平時最重視的就是「補水保濕」。每天清潔完肌膚後,趁臉上還有水分時,一定會立刻進行保濕,她平常會使用POUCH24 的「No.2 深層保濕精華」,清爽的質地也很適合台灣悶熱的天氣。

 

 

圖片來源:POUCH24 

圖片來源:POUCH24 

除了日常保養外,河智苑外出時包包也一定會攜帶「皇后修復膏」。不管是曬後舒緩、長時間受燈光照射,或是肌膚出現乾燥狀況時,都會厚敷當作急救面膜使用,「旋轉式棒狀」設計,完全不用手沾取就能用。這款修復膏先前也曾因登上《拜託了冰箱》掀起討論,河智苑更透露自己已持續使用超過10年,是她一直以來的保養愛用品,這次特別帶來台灣和大家分享。

 

河智苑保養秘訣2 不盲目追求成分和繁複保養程序

圖片來源:POUCH24 

比起追求速效,或是一層又一層堆疊保養品,河智苑更重視的是「持續」與「平衡」。她認為,每個人的肌膚狀況都不同,與其盲目跟風熱門成分或繁複保養程序,不如先了解肌膚真正需要什麼,再給予適合的保養,才能減少肌膚負擔。對她來說,每天做好基礎保濕,並持之以恆,就是最重要的保養習慣。

 

河智苑保養秘訣3 每天喝蜂蜜檸檬水

圖片來源:POUCH24 

除了日常保養,河智苑也很重視飲食習慣。她曾在《拜託了冰箱》分享,家裡冰箱總是備著滿滿的檸檬和鮮榨檸檬原汁,每天都會泡一杯檸檬水,再加入少許蜂蜜調味,這個習慣已經維持超過15年。媽媽也會幫她製作蜂王乳原漿調和蜂蜜,吃起來口感偏酸,河智苑透露這是她維持健康的重要秘訣。

 

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