還記得《犀利人妻》中，瑞萱跟安真說人妻最怕三件事「撞車撞鬼撞小三」，但是女人最可怕的敵人都不是那些，而是不管你怎麼預防都沒有用、怎麼躲也躲不掉的天敵：地心引力！時間每分每秒在流失，地心引力每天都在挑戰我們臉皮、身材的極限，面對這場硬戰光靠自己一個人的力量絕對不夠，這時候你需要找對方法、用對工具，才能應戰！

【症狀一：地心引力害我們臉鬆的鬆、垂的垂、失去彈性】

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隨著年齡的增長，人體中的膠原蛋白會逐漸地流失，再加上地心引力的推波助瀾下，鬆垮下垂成為自然現象，如果沒有積極的保養，就會愈嚴重。如果平常過度曝曬陽光的人還會使肌膚產生自由基，進而失去彈性、產生皺紋，還會加快臉部老化的速度！

【美女兵法：防曬是必要，更要選對可以抗氧化的保養品】

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許多人為了不讓臉垂垂，都會選擇「進廠維修」，至醫美診所尋求幫忙，其實想要拯救自己的臉蛋不難，每天保養完臉部時可以搭配按摩手技按壓、輕輕拍打自己的臉部、減少肌膚拉扯的機會，就能避免產生皺紋。

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除了每天手動按摩之外，在保養品方面可以選擇低刺激、天然溫和，且含有褐藻醣膠成分的保養品，直接深入肌膚新陳代謝及生物循環的本源，激活肌膚抗敏、保濕、抗衰老的能力。

【症狀二：地心引力害我們胸部垂垂、形狀大走山】

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根據英國研究顯示，女人的乳房自從三十五歲之後豐滿度會開始下降，四十歲之後乳房就會開始下垂、並且開始失去彈性，而造成乳房下垂的重要原因就是地心引力！

【美女兵法：多補充膠質、勤按摩】

許多女孩會崇尚歐美潮流、選擇無鋼圈的內衣，不過胸罩可是支撐乳房固定形狀的重要工具之一喔！在飲食的方面，可以多攝取富含膠原蛋白的食物，例如：白木耳、燕窩、秋葵、海參，或是含有天然雌激素的山藥、黃豆、核桃等食材也可以。在按摩的方面，則可以在洗澡時讓蓮蓬頭的水柱由下往上沖乳房，刺激乳房的穴道，讓胸部恢復緊實；洗完澡後可將雙手塗抹按摩油，以手掌托住胸部下方，由外側往內推，不僅可以避免乳房下垂，也可以避免胸部外擴。

【症狀三：地心引力害我們屁股垂垂、鬆垮垮】

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別以為會鬆、垮、垂的部位只有胸部而已，臀部也是判定這個人老化了沒的一個指標！最可怕的是，臀部老化的症狀也可以從20幾歲的妙齡女子身上發現，不僅穿衣服時撐不起來衣服的弧線，下垂後屁股就像多好多層贅肉！

【美女兵法：走路時夾緊屁屁、沒事多多訓練提臀】

名模陳思璇曾經在上節目時示範走路提臀動作，她更表示她的翹臀正是「走路」練出來的！別以為走路夾緊屁屁是件簡單的事，這不只需要hold住呼吸，雙腿還要夾緊，想要維持還真不簡單呢。除此之外，利用等公車、等紅燈、看電視的小空檔將雙腳往後拉、提，不僅可以提臀，還能修飾腿部線條。

女人真辛苦，原來我們最大的敵人其實不是別人，而是自己哪！不過不要害怕，用對工具、用對戰略，除了作好預防之外、外加持之以恆，這場戰役終將能獲勝呀！