前陣子 WFH 了好久，好不容易回到正常生活，閒聊中朋友說，因為居家辦公多吃少動，某天拿來辦公的塑膠椅，竟然被自己坐到斷掉了，從高椅上滑落的他，這才開始意識到健康管理的重要性XD
朋友：「啊！我要怎麼開始運動呢？」
「很簡單，你就找一個喜歡看得順眼的健身 Youtuber，每天規定自己一個時間，跟著她一起運動啊。」
「啊，可是我好懶，會容易放棄...」
「那你就每天起床後，直接換好整套的運動服，讓自己要運動時，可以直接無痛進入運動模式。」
換裝備這件事其實也是有點麻煩的呢，而要養成一個新的習慣，最好事先排除可能的阻礙比較有機會成功。
換裝備這件事其實也是有點麻煩的呢，而要養成一個新的習慣，最好事先排除可能的阻礙比較有機會成功。
「再不然，現在有很多不錯的線上直播課程，你可以付費參加，有花錢就有心痛，心痛就會想要行動！」
朋友：「啊...這麼說好像有道理，那有推薦哪個顏值不錯的教練嗎？」
安柏
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