前陣子 WFH 了好久,好不容易回到正常生活,閒聊中朋友說,因為居家辦公多吃少動,某天拿來辦公的塑膠椅,竟然被自己坐到斷掉了,從高椅上滑落的他,這才開始意識到健康管理的重要性XD
朋友:「啊!我要怎麼開始運動呢?」
「很簡單,你就找一個喜歡看得順眼的健身 Youtuber,每天規定自己一個時間,跟著她一起運動啊。」
「啊,可是我好懶,會容易放棄...」
「那你就每天起床後,直接換好整套的運動服,讓自己要運動時,可以直接無痛進入運動模式。」
換裝備這件事其實也是有點麻煩的呢,而要養成一個新的習慣,最好事先排除可能的阻礙比較有機會成功。
換裝備這件事其實也是有點麻煩的呢,而要養成一個新的習慣,最好事先排除可能的阻礙比較有機會成功。
「再不然,現在有很多不錯的線上直播課程,你可以付費參加,有花錢就有心痛,心痛就會想要行動!」
朋友:「啊...這麼說好像有道理,那有推薦哪個顏值不錯的教練嗎?」