現在科學研究指出，那些每週上班時數超過39小時的人，正在把自己的健康置於危險之中！

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「我這邊有個會需要你來開一下」、「這個人你可以聯絡一下嗎」、「這份文件我明天要用你處理一下」，這情形很像慢跑的人，你看似他速度不快，覺得可以「被打擾」，但速度感被打亂，不只影響抵達終點的時間，每次重新起步都需耗費更大的體力。（這很折磨自己的意志啊～）

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重點是心力交瘁後還沒加班費，不只傷肝也傷心啊～（哭）不只台灣有勞工超時工作的現象，澳洲有三分之二的全職人口，每週工作皆超過40小時，澳洲國立大學的研究員說，超時工作的心態需要改變，這不只是救權益更是救命呀！

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澳洲國立大學（Australian National University）的研究員，建議女性每週工作時間應限制在34小時，男性則限制47小時。男女差距甚大的主要原因，是男性從事家務工作的時間較少。

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該研究分析8000名成年人的數據，作為家庭收入和勞動力動態調查（HILDA）的資料，他們發現長期超時（每週超過40小時）加班工作，有可能會「侵蝕」一個人的身心健康。

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澳洲國立大學人口健康研究學院的首席研究員表示，主要是勞工常因此忽略用餐的休息時間，疏於照顧飲食健康間接影響身心。

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畢竟工作是在賣能力而不是開功德院啊！清楚劃分自己的職責範圍，職責以外之事就請對方尋找專職人員，職責以內就立即排列優先順序，請放下那該死的責任心，該是明天的工作就明天見，這是在救你自己的命啊～

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