喝對了就會瘦?懶人必備熱水減肥法

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喝對了就會瘦?懶人必備熱水減肥法

喝對了就會瘦?懶人必備熱水減肥法 瘦身、減肥、喝水、懶人
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source: DRINK MORE WATER - wellness.uci.edu

常常聽人說多喝水的好處,其實不只要多喝水,喝得最好還是溫熱水,喝對了方法,還有瘦身的功效呢。國外有研究指出,平平都吃一樣的東西,有一樣的活動量,補水充足的人硬是比不常喝水的人容易瘦下來喔。

 

 

 

source: DRINKING BOILED WATER - dailyhealth-careguide.blogspot.tw 

所謂的卡路里,有一種算法是指將一公升的水升高一度所需的熱量,既然如此,常喝熱水,代表我們的身體要花額外的力氣把這些熱水降溫到和人體一樣的溫度,這麼一來,就會造成熱量消耗啦。

 

 

source: Tuesday Tips: Drink Hot Water - johnnycupcakes.com 

也許有人會說,那喝冷水不是也一樣,人體需要主動升溫,但是女孩子還是少喝冷水吧!

 

 

source: Water with meals may encourage wiser nutritional choices - topnews.in 

餐前多喝點溫熱水,可以先讓身體產生一定的飽足感,吃起東西也會有所節制,長久下來當然會瘦呀。

 

 

source: 10 Ways to Stay Hydrated This Summer - idiva.com 

這和餐前喝湯的原理其實很像,先以液體墊胃,尤其是去吃吃到飽之前,奉勸各位先喝點水,才不會吃過頭了,剩下肥肉和自己做伴。

 

 

source: Herbal Tea Recipe for Your Nutrition - learnherbalife.com 

只喝白開水也是會膩的,可以泡點無糖綠茶、果茶,為熱水添點味道,才不會因為沒味道就不愛喝水啦。

 

 

與其節食節到快昏倒,倒不如從日常生活的每個小步驟矯正自己,光是喝溫熱水就會瘦,這下夠簡單了吧。

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金智媛×金秀賢《淚之女王》8大婚姻金句!以為忘記了,但若哪天要去愛,你的心會記得

金智媛×金秀賢《淚之女王》8大婚姻金句!以為忘記了,但若哪天要去愛,你的心會記得 韓劇、淚之女王、金智媛、金秀賢、Netflix、淚之女王台詞、淚之女王金句
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心動瞬間_

雙金CP太好看了~~~

近期的韓劇話題之作,必定是金秀賢、金智媛所主演的《淚之女王》,劇集收視直迫20%,緊追《愛的迫降》的人氣,成為tvN歷年韓劇第2!劇集雖然在4月14日完美落幕,據說大結局後將在5月播出兩集特輯,為大家補足不捨!《淚之女王》能夠成為人氣之作,除了演員的感染外,劇本的貼地亦成功勾起不少共鳴,劇情有別於以往浪漫的韓劇,反而是直指婚姻與愛情的分裂,在共同面對生活的挑戰、自身的困境時,現實與浪漫的拉扯,關於中的兩人又該何去何從,道出現實中不少情侶、夫妻心中的疑問。

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:1.婚姻就像夏夜開的冷氣,彼此想要的溫度不同。

不少人戲言結婚就是同床異夢,雖然大家的生活習慣、生活方式並不一致,但仍有可以共同協讓的位置。每個人所需的冷氣溫度高低不一,一味容忍、讓步過高或過低的溫度,只會令人不適;需要協議共識才能令大家都愉悅。

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:2.我想要和我家老公正面相視,而不是看向同一個方向

「你剛才說婚姻是怎樣?找到和你目標一致的人生伴侶?我本來不懂你在說什麼,但是看到你先生我就懂了;我想要和我家老公正面相視,而不是看向同一個方向,因為光是看他的臉就很有意思。」

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:3.我認為的愛不是一起享受好東西,說些甜言蜜語,而是一起忍受

「我不知道你認為的愛是什麼,不過我認為的愛不是一起享受好東西,說些甜言蜜語,而是一起忍受」,婚姻是現實而骨感的,不單需要「麵包」支撐,更需要兩人互相扶持、適時讓步,單靠浪漫的泡泡:對方的外表、沒有實際行動的甜言蜜語等,面對困境失意時則會形成虛設。婚姻不單是兩人的契合,更是戰友,才能夠達至長久而持續的關係

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:4.我們是因為愛而結婚,為什麼婚後就不愛了呢?

不少情侶準備投入另一人生階段、步入婚姻時,普遍會發現兩人的爭吵變多、意見不合,令人不禁懷疑是對方變了或是愛情變了味,但其實真正影響兩人的是,爭吵不滿過後的處理方法,自己是否願意為了關係而向對方低頭。愛不只在於好的一面,錦上添花固然容易,貴在雪中送炭。

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:5.一起散步,一起喝茶和吃飯,還有把過去沒聊的都聊一聊,那樣應該會很不錯,要是可以每天都那樣,那就太好了。

「我想要和當年一樣,一起散步,一起喝茶和吃飯,還有把過去沒聊的都聊一聊,那樣應該會很不錯,要是可以每天都那樣,那就太好了。」老夫老妻亦好,在一起一些時日的情侶,生活雖忙,但亦別因忙碌而忘了自我、忘卻生活,更被匆忙而沖淡熱情。適時的慢活,與自己或另一半來一場休息,重溫舊日或共創新回憶。

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:6.愛情也是一樣,你以為都忘記了,但是哪天要去愛,你的心會記得。

「我們小時候不是學過游泳嗎?後來幾年十年沒都沒游,哪天突然掉到水裡都還是會游,你以為都忘記了,但是身體的肌肉會記得。愛情也是一樣,你以為都忘記了,但是哪天要去愛,你的心會記得。」人是感性而共情的,有研究指出養出一個習慣只需要27日的時間,不妨從細節中表達愛意,口頭讚揚、鼓勵或欣賞等正面話語,都是愛的有力溝通工具。

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:7.我希望那些美好的時光,不會變成是他們人生中的瑕疵或是傷口。

「人生看起來似乎很長,卻沒有多少美好又閃耀的時光。我希望那些美好的時光,不會變成是他們人生中的瑕疵或是傷口。」

 

 

 

《淚之女王》台詞金句:8.離婚又沒什麼大不了的,一定是覺得生不如死才會離婚,至少比死好吧。

一段關係中需要兩人的用心與互相努力,只有一人的硬撐或讓步,只是不健康的苟且偷生。那怕再不捨、時間再長,白費心神與氣力的有毒關係,還是盡早切割吧。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

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