秋風颯爽,心裡也不禁有點寒冷。這個時候正是擁抱的好季節,不分男女老幼,即使我們生性內向害羞,也都應該要知道擁抱可以帶給我們超乎想像的效果!科學證實擁抱可以帶給人們身心靈好處,連科學家都證實的4大理由!世界和平就靠擁抱了!

 

 

 

1 擁抱可以讓你感到開心與滿足、忘卻不好的事

 

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和親近或是你信任的人們,像是家人或是朋友們的擁抱,可以增加血液中催產素(Oxytocin)的分泌,催產素是俗稱的愛情賀爾蒙,可以讓你感到放鬆、愉悅以及滿足。不只是溫暖的擁抱本身的溫度,擁抱的行為更是可以讓人解除焦慮,或是孤獨感!

 

 

 

2 擁抱可以保護大腦、讓記憶力變好

催產素除了可以讓人覺得開心,還可以保護大腦中的海馬迴,改變神經突觸的生理性質,藉此讓你有好的記憶力和更好的記憶迴路!並且在各種不可抗的情緒壓力之下,人們有可能會因此產生腦部的壓力性損傷,而充滿愛的擁抱可以幫助對抗這樣的壓力,有效的改善症狀!所以不需要「記憶吐司」,每天一抱抱你也可以記憶力非凡!

 

 

 

3 擁抱可以讓寶寶學會愛、健康長大

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經過研究發現在較多的擁抱,以及有愛的接觸之下成長的小寶寶,比較不會「奧嘟嘟」!在哭鬧的時候得到擁抱的孩子,能夠有效學會控制自己的情緒,而不是讓情感無從宣洩!也更能夠學會對他人的同理心以及關懷。除了情感上得到支持,擁抱孩子可以讓他們的大腦有更加良好的成長,也相對可以有更多生長因子的合成,幫助寶寶頭好又壯壯!

 

 

 

 

4  擁抱可以緩和疾病症狀

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在探病或是安慰為疾病所苦的朋友之時,我們會送上祝福、蛋糕、水果、健康食品等等,但是研究發現,在各種言語或是表達對病人關懷的行動裡,擁抱最能有效地傳達支持的力量,甚至在某些疾病裡能夠大幅改善患者病情

 

 

 

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知道這麼多有關擁抱的科學事實,是不是立刻想給自己一個愛的抱抱!不管是要關懷他人,或是鼓勵自己,甚至是對抗悲傷以及疾病,送禮自用兩相宜的好抱抱,真的不趕快來一個嗎?

 

 

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