成年人健康的心跳平均是72下，當妳受到刺激、壓力或是運動後會隨之加快。心跳若超過75下，表示身體可能有些狀況，運動員的心跳則較慢，可能會低於65下，如果能讓心跳維持在72下，是最好的狀態，你的心跳是多少呢？你有用一般的方法自己按著脈搏，算過嗎？法國的附屬大學中心實驗室(CHU)所研發的專利技術，Heart Fitness曾通過食品及藥物管理局(FDA)所認證的臨床測試，讓你可以輕鬆測量脈搏！Hsuan也親自七手八腳的同步測量自己的脈搏，並對照Heart Fitness所測量的數據，結果算是相當準確呢！讓我們一起來關心健康的心率吧！
你一定很好奇，iPhone到底哪一個部位這麼神奇，可以感受到你的心跳？怎麼這麼神通廣大？
不用懷疑？它真的可以做到！
進入了程式，建議你可以先點選下方選單最右邊的More，來進行個人資料的設定。這裡的主要功能有兩大項，除了可以設定個人資料外，還可以將自己的心率資料分享給朋友，互相關心一下最近的健康情形！如果家中有長輩，也可以請長輩定時做監控，畢竟健康是一輩子最重要的事呀！
填好資料後，可以先進入下方選單最左側的Manual「操作簡介」，這裡清楚的說明該如何進行測量！
哦！原來Heart Fitness是透過iPhone的閃光燈照手指，再用照相鏡頭來偵測脈搏，判斷心跳狀況呀！這個設計實在是太神奇了！也多虧了閃光燈剛好就在鏡頭旁邊，讓我們可以隨身進行測量！
記得手指頭要完全覆蓋住鏡頭和閃光燈，旁邊的測試條會告訴你有沒有順利偵測到你的脈搏！紅色就表示沒有看到你的手指，灰色表示手指有覆蓋在鏡頭上，綠色則表示有順利偵測到脈搏！
如果你都已經瞭解操作的步驟後，就可以點選下方選單的第二個按鈕進行測量！
此時系統會自動幫你開始閃光燈(如果你在黑暗的地方偷偷使用程式要小心，閃光燈會自動開啟)，畫面一樣會告訴你，將手指覆蓋上閃光燈及鏡頭！如果你手指沒有蓋上，或移開了，系統也會出現圖示，且測量會重新開始。
手指蓋上一開始，左側的偵測條畫面會出現灰色，是正常的情況，表示偵測到你的手指了！
如果手指覆蓋是穩定的，系統則會開始計算30秒，在這30秒內，手指務必不能移動，否則測量必須從頭開始！倒數一段時間後，就能順利偵測到脈搏了！就算旁邊的偵測條已經變成綠色，還是要等到下方的倒數30秒結束才可以移動手指喔！
偵測完成後，系統會自動跳至Training看結果，結果一共分為四個主要頁面，分別可以看到：每分鐘的心跳數、最高和最低的心跳、身體狀況及基本建議。
畫面中會利用圖表的方式展示你的平均數值，一目了然！還會顯示各種運動的狀態圖表。
最後也會依據你的情況給你一些基本的建議，讓你的身體可以越來越健康。
每天定時得做身體檢測，關心你的健康，身體好，心情也會跟著好！系統也有設計記錄的機制，將你的心率記錄下來，但是完整版的需要另外購買，否則你所看到的只是簡介，而不是你真正的身體狀況唷！
同場附贈一個健康的心跳對照表，希望大家天天都健康！
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