給口頭禪是「好想變瘦…」的你!日本美妝社群LIPS網友們的減肥瘦身方法盤點

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給口頭禪是「好想變瘦…」的你!日本美妝社群LIPS網友們的減肥瘦身方法盤點

給口頭禪是「好想變瘦…」的你!日本美妝社群LIPS網友們的減肥瘦身方法盤點 瘦身、減肥、減重、運動
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會不自禁的吃甜食、無法持續運動……有想過要減肥的人,應該都會有遇到這樣的煩惱。那大家都是用什麼方式在瘦身呢?本篇就來為你介紹!

 

 

▌照鏡子就會覺得「好想瘦…」


穿看得到膚色的衣服、看到漂亮的人、或是照鏡子的時候…,會覺得「好想瘦」的時刻是很多的。

 

大家會不會想知道漂亮的人都是用什麼方式在瘦身呢?

 

這次就來介紹日本美妝網站LIPS用戶實際做的瘦身方法!

 

如果有喜歡的方法,就來模仿看看吧。

 

 

▌首先從基礎開始!為了瘦身平常需做的事情是?


首先是玲音小姐的投稿。介紹了為了瘦身,每天需注意的事情!

 

「・每天量體重

我在洗澡前每天都會量體重,記錄在APP裡面!

 

・不吃點心

尤其是零食絕對不吃!!如果真的肚子餓就吃納豆!!

 

・吃飯盡量從湯或沙拉開始吃

 

・做腳部按摩與瘦腳運動,然後穿瘦腿襪

 

・泡澡」

 

都是從今天就可以開始做起的事情,最少可以馬上來嘗試一種看看!

 

 

▌先從簡單的運動,或是可以「一邊做」的事開始!


1週設定幾天走30分鐘的路

▲ 「身高158cm的我用5個月減掉7.2kg的故事。」

 

來自有做輕度運動的sana小姐的投稿!

 

「做適度的運動

 

我現在因為過著完全沒機會運動的生活,所以會1週設定幾天走30分鐘以上的路。

 

仰臥起坐和深蹲會看心情做一下,如果不擅長運動的人可以不用做沒關係。」

 

沒什麼機會動身體的人,也可以嘗試拉遠回家的路程等方法喔。

 

 

不擅長運動的人,就做可以邊滑手機做的事吧!

▲ 超輕鬆瘦身法。

 

來自不太擅長運動的Asuka(あすか)小姐的投稿。

 

「《滑手機時抬腳》

 

只要把腳抬到牆壁上就好了。

 

只要10~20分左右就可以消腫,變得神清氣爽!

 

我會在滑手機時盡量地抬腳。」

 

如果是在娛樂的時間也能邊做的運動,感覺就可以持續了!

 

 

▌如何維持瘦身的動力?


▲ 身高170cm維持在體重50kg的故事。

 

haruka小姐提到,「不要記得自己沒有做到的事,而是要記住有做到的事!!!像是今天沒有吃零食!睡前有做腿部開合運動10分鐘!等等。只要記住今天做到的事,自然會提升動力。」

 

所以重要的是,要誇獎自己做到了,而不是責備自己沒做到!

 

 

▌最重要的是,「適度」減肥


如果有從這些瘦身方法中找到適合自己的,請務必試試看!

 

但是,請不要強迫自己。如果覺得沒有效果也別慌,照著自己的步調來挑戰瘦身吧!

 


※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。

※本篇文章於2021年4月28日翻譯完成。

 

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BTS Jimin同款髮香來了!LADOR熱賣鈴蘭香氣推出洗髮精、髮膜,搭護髮油香味更持久
BTS Jimin同款髮香來了!LADOR熱賣鈴蘭香氣推出洗髮精、髮膜,搭護髮油香味更持久 BTS、 Jimin、護髮油、洗髮精、髮膜
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心動瞬間_

Jimin同款髮香必須拿下!

阿米們快收!BTS Jimin今年以金長髮造型回歸亮相,不僅更襯托精緻五官,也讓整體膚色看起來更加白皙,連成員們也讚這個造型很適合他。身為髮品品牌LADOR全球品牌大使的他,過去曾分享私下最愛使用的微光奇蹟精華油 Angel Muguet 鈴蘭香氣,一推出便掀起搶購熱潮。今年品牌再度驚喜宣布,延續同款鈴蘭香氣概念,推出洗髮精及髮膜,讓粉絲們從日常的洗護到造型,都能擁有Jimin同款療癒髮香。

 

 

金髮回歸!Jimin長髮造型圈粉,護髮細節超講究

 

https://www.instagram.com/p/DZZgaX3kbbr

source:j.m@IG

護髮早已不只是女生的專利!BTS Jimin在結束軍白期回歸後,終於如願留起長髮,以一頭閃耀金髮站上舞台,在巡演演唱會中更完美駕馭多種造型,不僅獲得成員們一致好評,也深受阿米喜愛。

 

身為LADOR全球品牌大使,Jimin也曾在直播上分享,留長髮後光是洗頭與吹頭就需要至少一小時,有時甚至得分2~3次才能完全吹乾,對於髮絲保養相當講究與細心。

 

 

Jimin最愛鈴蘭香氣護髮油

身為LADOR全球品牌大使,Jimin最喜愛的產品之一,就是品牌推出的「微光奇蹟精華油 Angel Muguet 鈴蘭香氣」。以柔和優雅的鈴蘭⾹氣為主調,搭配輕盈不黏膩的精華油質地,能幫助髮絲更好吸收養分,同時改善乾燥與毛躁問題,適用所有髮質。在Jimin愛用加持下,這款香氣也迅速成為皮人氣熱銷款之一。

 

 

從洗髮到造型都能有jimin同款香氣

看準市場對鈴蘭香氣的高度好評,LADOR今年再推出「微光香氛洗髮精 鈴蘭香氣」及「微光香氛髮膜 鈴蘭香氣」,將經典鈴蘭香氣完整延伸至日常洗護流程,從洗髮、護髮到造型前保養,都能擁有Jimin同款療癒香氛體驗。

 

其中「微光香氛髮膜 鈴蘭香氣」,採用高濃度且富有彈性的護髮質地,能深入受損毛鱗片進行密集修護,並添加品牌獨家研發的低分子微蛋白質成分,如磁石般緊密貼合髮絲表面,提升秀髮柔順度與自然光澤。

 

 

Jimin全新形象影片登場

為迎接新品上市, Jimin特別拍攝全新預告影片與正式形象影片,將於 6 月 22 日透過 LADOR 官方社群平台正式公開。而本次的新品,也預計在 6 月 23 日,於 HENSHOW 官網與 Rough99 商城搶先獨家上市,讓阿米們可以第一時間入手同款香氛系列。

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