趴趴走也不忘保暖!預防身體凍傷的保養術

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趴趴走也不忘保暖!預防身體凍傷的保養術

趴趴走也不忘保暖!預防身體凍傷的保養術 ibeauty、聖誕節、跨年、凍傷、腮紅、手腳冰冷、保暖
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又到了歲末年終之際,年底的聖誕節跨年總免不了與朋友在外趴趴走。冬天溫度普遍偏低,尤其跨年夜相約到戶外看煙火,或是跑到山上看日出。而在攝氏10度的低溫下,當感覺到臉部刺痛或紅腫,很有可能你已經不知不覺凍傷了。

▲跨年雖然開心,可是還是隨時要注意到自己的身體狀況。(圖/取自Wretch)


通常在室外,若濕冷的風不停地往臉上吹,就可能會造成凍傷。但是,凍傷時其實自己並不會發覺,除非照鏡子看到臉變白、摸起來有點僵硬,或是別人的提醒才發覺。很多人會覺得臉會刺痛、紅腫,才是凍傷,那其實是凍傷過後已經在恢復的過程了。別以為凍傷只會紅腫,嚴重時甚至會起水泡以及組織壞死。

 


一般凍傷分為四級
第一級 皮膚淺層凍傷,只要在攝氏10度左右就會使皮膚受到第一級凍傷,症狀出現紅腫、刺痛,約需一周恢復。
第二級 全層皮膚凍傷,在攝氏0度左右若皮膚裸露10分鐘以上,在一至兩天內會出現水泡,大約兩周會恢復,癒後不會留下疤痕。
第三級 全層皮膚加上皮下組織,在攝氏0度以下皮膚裸露20分鐘以上,會對部分身體機能造成損傷,恢復時間漫長。
第四級 全層皮膚、皮下組織加上肌肉、骨骼組織,攝氏-20度以下皮膚裸露40分鐘以上,症狀嚴重的話會造成功能障礙甚至可能會截肢。

所以,身體的保暖以及皮膚的保護就很重要,在室外的話最好圍上圍巾、戴上口罩,盡量讓皮膚不要直接與外界接觸,也可以在不常遮掩的地方,比如臉、手,抹上凡士林或乳液也可以達到防止凍傷的效果,同時也要注意到身體的保暖。

 

▲輕微凍傷雖然有一點腮紅的效果,如果嚴重一點的話可能會起水泡或組織壞死。(圖/取自美人幫)


跨年時,常常需要久站,而站久了會發現手腳又冰又冷。而通常若是手腳冰冷,最直接的反應就是身體不再像原本這麼溫暖,血液循環已經漸漸不活躍了。曾有醫學研究指出,無論男性或女性,手腳若長期冰冷會直接影響受孕機率或是精子的品質。

手腳冰冷怎麼辦
1. 多喝溫水。
2. 補充維他命E的食物。
3. 攝取含有菸鹼酸的食物,例如,咖啡、起司、牛奶、堅果類的食物。
4. 肚子餓了就應該要吃,不要久久不吃。

 

▲冬天要注意保暖兼具美觀的話,可以多利用圍巾、口罩等小配件。(圖/取自商都網)


跨年、聖誕節雖然很愉快、歡樂,但要注意到身體的保暖以及睡眠的充足,以免引發中風,心肌梗塞等症狀。另外,在戶外活動要多補充溫水,若擔心被別人笑說穿很多衣服很醜的話,至少要戴上口罩、圍巾或穿上衛生衣或衛生褲,保持身體的溫暖。在室內的話也不能久坐、熬夜,這樣才能保持身心的健康。

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《單身即地獄4》李時安來台喊想吃小籠包!親揭清純感妝容祕訣,底妝技巧、OLIVE YOUNG必買清單一次公開
《單身即地獄4》李時安來台喊想吃小籠包!親揭清純感妝容祕訣,底妝技巧、OLIVE YOUNG必買清單一次公開 單身即地獄4、李時安、底妝、OLIVE YOUNG
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心動瞬間_

本人真的好美!!!

因出演戀愛實境秀《單身即地獄4》,憑藉清純外貌與自然魅力圈粉無數的李時安,節目播出後不僅成為話題人物,妝容、保養和愛用品更是粉絲敲碗想知道!這次受邀來台出席資生堂全新「超聚光持久霧光粉底精華」快閃活動,一抵台就笑喊最想吃小籠包,面對台灣宛如「汗蒸幕」般的悶熱高溫,妝容依舊乾淨服貼、完全零脫妝。現場她也大方公開自己的底妝技巧,更分享韓國逛 OLIVE YOUNG 必買愛用品清單,想畫出同款清純感妝容,趕快跟著女神一起筆記!

 

目錄

 

《單身即地獄4》李時安偏愛霧光底妝!韓國正夯「原生輕霧光」妝感公開

圖片來源:資生堂

近距離直擊《單身即地獄4》李時安本人,肌膚狀態真的好到讓人忍不住多看幾眼!即使在台灣高溫悶熱的天氣下,底妝依舊乾淨服貼,幾乎看不出任何脫妝痕跡。她分享,自己一直都偏愛帶有霧光感的底妝,這次活動使用的是資生堂全新「超聚光持久霧光粉底精華」,質地輕盈如精華液,能夠少量多次堆疊,也不用擔心妝感厚重或卡粉。

 

 

圖片來源:資生堂

李時安也提到,最近韓國彩妝圈很流行「原生輕霧光」底妝,比起一味追求高光澤,更重視保留肌膚原本的質感與細緻紋理,看起來就像天生好膚質。她使用的「超聚光持久霧光粉底精華」能修飾毛孔、柔焦膚況,同時呈現不泛油光的高級霧光感,不論近看或面對鏡頭拍攝,都能維持乾淨平整的妝效,難怪現場工作人員都忍不住好奇她的底妝祕密。

 

 

《單身即地獄4》李時安公開獨創「二次底妝法」!清純高級妝感關鍵曝光

圖片來源:資生堂

除了分享愛用底妝外,李時安這次也大方公開自己的上妝小技巧。她透露,平常習慣使用「二次底妝法」,第一層會先選擇與原生膚色相近的粉底液,全臉薄薄上一層,打造自然均勻的膚色,再接著完成眼妝。

 

等眼妝完成後,她才會疊擦第二層底妝,並刻意挑選比原本膚色再亮一號的色號,局部上在T字部位及下巴,加強臉部立體度與提亮效果。最後再以粉撲輕拍全臉,帶走多餘粉體,讓底妝更加服貼,也能呈現乾淨、不厚重的清爽霧光妝感。李時安笑說,這個上妝方式不僅能讓妝容更有層次,也更貼近她喜歡的自然原生妝效。

 

 

李時安逛 OLIVE YOUNG 必買清單1:LAKA 唇彩

圖片來源:youseeany

圖片來源:youseeany

李時安平時經常透過社群分享愛用品,這次也公開私下逛 OLIVE YOUNG 時推薦入手的美妝清單。首先是韓國人氣彩妝品牌 LAKA 唇彩,她透露,自己前陣子曾與品牌合作,特別調配出一款很漂亮的限定色。LAKA 的唇彩顯色度高、妝感自然,很適合打造日常清透妝容,也是她平常會隨身攜帶的愛用品之一。

 

 

李時安逛 OLIVE YOUNG 必買清單2:Medicube ZERO 毛孔爽膚棉2.0

圖片來源: Medicube

另一款推薦的是 OLIVE YOUNG 長年熱賣的 Medicube「ZERO 毛孔爽膚棉2.0」。爽膚棉採雙面設計,一面可溫和代謝老廢角質,另一面則能再次擦拭肌膚、幫助保濕舒緩,使用時還帶有微微沁涼感,她笑說很適合台灣悶熱的夏天。李時安透露,自己每天上妝前都會先使用爽膚棉擦拭全臉,再接著擦精華液,最後才開始上底妝,能讓後續妝感更加服貼、持久。

 

 

李時安逛 OLIVE YOUNG 必買清單3:d’Alba 清爽提亮藍色防曬乳

圖片來源:youseeany

圖片來源:youseeany

最後一款則是 d’Alba 的清爽提亮藍色防曬乳。李時安分享,這款防曬質地水潤、延展性很好,上臉後不會有厚重黏膩感,還能修飾偏黃膚色,讓肌膚看起來更透亮、有透明感,因此她很推薦在上底妝前先擦上一層,不只能做好防曬,也能讓後續底妝更加乾淨、均勻。

 

 

來台最想吃小籠包!李時安認證台灣美食,親曝維持纖腰秘訣

圖片來源:youseeany

除了分享美妝祕訣外,李時安也聊起對台灣美食的印象。她透露,之前曾來台參加活動,回到韓國後最念念不忘的就是台灣小籠包,尤其包著整尾蝦子的鮮甜口感讓她一試成主顧,至今仍念念不忘。她笑說,回到韓國後還曾特地尋找相似的味道,卻始終找不到能取代的美味,因此這次再度訪台,最期待的行程之一就是再去吃小籠包。

 

 

圖片來源:youseeany

愛吃美食的她,卻依舊維持纖細勻稱的好身材。談到身材管理,李時安透露自己最滿意的部位是腰部線條,平時大約採取「飲食80%、運動20%」的方式維持體態,運動則以有氧為主。如果發現自己稍微變胖,就會減少碳水化合物的攝取,同時戒掉零食,但不會刻意節食挨餓,而是透過調整飲食和規律運動,維持自己最舒服、健康的狀態。

 

 

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