臉灰灰,黯淡無光?解救面有菜色好氣色養成術,掌握補好菌飲食,由內而外養出濾鏡感美顏

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臉灰灰,黯淡無光?解救面有菜色好氣色養成術,掌握補好菌飲食,由內而外養出濾鏡感美顏

臉灰灰,黯淡無光?解救面有菜色好氣色養成術,掌握補好菌飲食,由內而外養出濾鏡感美顏 好菌、AB優酪乳、美顏、好氣色、腸道健康
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「天天喝AB原味優酪乳顧腸胃,由內而外綻放自然美」

韓劇熱潮席捲全亞洲,看著螢幕上演員無瑕、光澤動人的紅潤外貌,簡直自帶打光模式,讓人羨煞不已,其實打造一張韓系亮顏的關鍵可能與腸道健康有關!

 

 

#擔心腸道問題影響好氣色?

喝優酪乳補好菌是養顏機密!

 

最新研究顯示,長期不良習慣會影響腸道健康,導致壞菌過度堆積,進而造成氣色差、甚至冒出小瑕疵等狀況,因此補好菌促進腸道健康成養顏關鍵。根據2024年最新調查,近六成有腸道問題者,有氣色不佳的狀況。若想要輕鬆補好菌,AB原味優酪乳是不錯的選擇,不僅能補好菌,也同時補充鈣質、蛋白質等關鍵營養素,持續飲用可助你打造「濾鏡感」美顏,就讓我們一同探究AB原味優酪乳養顏的小祕密吧!

 

 

#由內而外養顏三關鍵:每日喝AB原味優酪乳補好菌 

拍照無須再開啟美肌模式!

 

AB原味優酪乳究竟如何帶來自然美顏?三大好氣色關鍵大公開,

 

・關鍵一:「含有」好菌,幫助調整菌相,胃腸好、氣色好!

AB原味優酪乳每毫升含多達一億個以上的活性乳酸菌,並榮獲國家兩項腸胃功效認證,不僅品質有保證,更含有能通過胃酸、膽酸考驗的雷特氏B菌,有助於增加腸內益生菌,幫助消化順暢,同時降低胃幽門螺旋桿菌數量。長期飲用下能幫助改變細菌叢生態,促進腸道健康,進而幫助展現好氣色!

 

・關鍵二:「天天」飲用,持續補好菌,告別壞菌堆積

一般上班族難免久坐少動、聚餐熬夜,但這些不良習慣長期下來,可能導致壞菌積累,影響腸胃健康和外表。因此天天喝AB原味優酪乳,可有效增加腸內好菌,幫助維持消化道機能,促進腸胃健康!

 

・關鍵三:「輕鬆」補好菌, 由內而外散發光彩

補好菌及養顏美容是每天的必修課,但對於女性朋友來說,難以在忙碌的生活中又兼顧飲食,此時,每天一瓶AB原味優酪乳是一個便捷的解決方案,在超商、超市均可輕鬆購得!

 

 

愛漂亮也能從「腸」計議  

天天喝優酪乳由內而外綻放好氣色

 

飲用AB原味優酪乳幫助維持腸胃健康,經實測確實能幫助養顏美容。據最新調查,近九成體驗者飲用AB原味優酪乳14天後,在氣色狀態上及穩定度皆有所轉變,而且認為有幫助調整氣色者,平均五天有感。

 

為幫助民眾即刻展開綻放好氣色行動,AB團隊發起連續十四天喝AB原味優酪乳的順暢有感挑戰,同時邀請知名YouTuber我是江老師、IG網紅情侶檔Ada與路易一起參與體驗。社群創作者時常需要久坐電腦前剪片,或前往各地忙碌拍片導致餐餐外食,長期下來,也會跟上班族一樣有卡卡不順的狀況出現。此時,透過超商就買得到的AB原味優酪乳,每天幫身體補充好菌,就是最佳解方!一直深受其擾的江老師立刻發限動接受挑戰,也開心表示除了單喝以外,也想發揮創意將優酪乳打成果汁或挑戰加入玫瑰茶的炸馬桶配方,來增加每天體驗的飲用樂趣。而Ada經過數日體驗後,發限動表示「喝了幾天開始有點感覺!」,路易則是分享他每天工作前都要來一瓶優酪乳:「一直都超愛喝優酪乳!」,大力推薦粉絲們一同來參加挑戰、觀察每天的身體變化。盛夏將近,為了打造隨時能亮麗出遊的好狀態,邀請大家響應「天天喝AB原味優酪乳顧腸胃,由內而外綻放自然美」,成為自然蘋果光的素顏女神就這麼簡單!

 

 ▲路易與Ada、我是江老師等知名創作者一同響應14天順暢有感挑戰。(圖/創作者授權提供)

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我們沒有吵架,只是走散了。成年人的「友誼衰退」:比起挽留,妳更需要的是練習「接受」

我們沒有吵架,只是走散了。成年人的「友誼衰退」:比起挽留,妳更需要的是練習「接受」 妞聊聊、友誼衰退、FriendshipRecession、人際關係、成長、斷捨離、閨蜜、30歲、鬆弛感、心理健康、友情
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我們沒有吵架,只是走散了。

妞妞們最近有沒有這種感覺?打開 Line,置頂的那幾個群組越來越安靜;曾經發誓要當彼此伴娘的閨蜜,現在只能透過 Instagram 限時動態知道她換了工作、或是去了哪裡旅行。

 

 

我們沒有吵架,沒有第三者,甚至沒有發生任何具體的不愉快。但我們就是這樣,在人生的某個十字路口,默契地鬆開了手。

 

這就是近年來心理學家提出的「友誼衰退」(Friendship Recession)。這似乎成了每個人成長過程中必經的失落感。小時候我們以為朋友是要「好一輩子」的。但長大後才發現,維繫一段關係的成本有多高。

 

 

承認吧,我們都在經歷「社交喪失」的微創傷

當妳想聊聊職場的天花板,她剛好在煩惱育兒的尿布疹;當妳興沖沖地想約週末喝酒,她說要陪男友回婆家。友誼的衰退,往往不是因為距離,而是因為「頻率」對不上了。

 

這種漸行漸遠其實是一種「微創傷」(Micro-trauma)。因為沒有一句明確的「分手」,我們甚至不知道該從什麼時候開始哀悼這段關係。妳心裡可能會問:「是我做錯了什麼嗎?」、「是不是我不夠重要?」

 

親愛的,不是妳不好,只是妳們的「時區」不同了。

 

 

「階段性友誼」:有些人,註定只能陪妳走一段路

我們必須接受一個殘忍的事實:絕大多數的朋友,都是「階段性」的。大學同學陪妳度過了青春的迷惘;第一份工作的同事陪妳罵過慣老闆。她們在特定的時間點出現,像是人生列車上的乘客,任務完成了,她們就要下車。

 

如果我們執著於「以前我們那麼好,為什麼現在變了?」,那其實是一種對過去的勒索。真正的成熟,是感謝她曾經陪妳走過那段路,然後大方地揮手道別,祝福她在沒有妳的未來裡,依然安好。

 

 

 

留下空白,是為了篩選出「高質量」的靈魂伴侶 

「友誼衰退」雖然讓人難過,但換個角度看,這其實是人生的「自動過濾機制」。隨著年紀增長,我們的時間精力變得極度稀缺。那些需要妳刻意迎合、小心翼翼怕得罪、或是每次聚會完都覺得「好累」的關係,其實早就該斷捨離了。

 

留下來的那些人,可能幾個月才聯絡一次,但一見面就能無縫接軌;她們不需要妳秒回訊息,但知道妳出事了會第一個衝過來。30 歲後的友誼,追求的不是熱鬧的「數量」,而是懂妳的「質量」。

 

 

給正在經歷友誼陣痛期的妳:練習「鬆弛感」社交

 

 

如果妳正為了某個朋友的冷淡而受傷,請試著把專注力拉回自己身上。

 

 

  • 停止自我檢討: 訊息已讀不回,通常是對方當下的狀態無力社交,跟妳的價值無關。
  • 降低期待值: 不要預設朋友一定要扮演什麼角色。她是她,妳是妳,沒有誰有義務要永遠承接誰的情緒。
  • 擁抱新連結: 舊的朋友走散了,代表妳騰出了空間去遇見與現在的妳「頻率更共振」的新朋友。



 

長大的代價,或許就是習慣離別。但請相信,會走散的都是風景,留下來的才是人生。

如果妳現在腦海中浮現了一個「雖然很久沒見,但想起她就覺得溫暖」的名字,不妨現在就傳個訊息給她,簡單說句:「嘿,突然想到妳,希望妳一切都好。」

 

 

不為了約見面,只為了告訴她:在這個瞬息萬變的世界裡,我依然把妳放在心上。

 

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