3月「13款造型悠遊卡」推薦!寶可夢球嗶卡會發光、KITTY巨大造型悠遊卡 !

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3月「13款造型悠遊卡」推薦!寶可夢球嗶卡會發光、KITTY巨大造型悠遊卡 !

3月「13款造型悠遊卡」推薦!寶可夢球嗶卡會發光、KITTY巨大造型悠遊卡 ! 造型悠遊卡、一卡通、icash、通勤、7-Eleven、便利商店、超商、居家生活小物、懶人包、盤點、推薦、蠟筆小新、動感超人、富江、伊藤潤二、捷運路網圖、卡娜赫拉
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\ 富江⋯太驚悚啦 /

捷運在走,最潮悠遊卡必須擁有!繼先前介紹的「卡迪那薯條造型悠遊卡」「三麗鷗開運御守」開賣後,本篇妞編輯將分享「3月13款造型交通卡」推薦,無論是人氣卡通蠟筆小新或是驚悚的富江造型通通有,妞妞們快繼續看下去!

 

 

 

3月造型愛金卡推薦1.

蠟筆小新-動感超人迷你背包

Source:愛金卡/每款320元

Source:愛金卡/每款320元

Source:愛金卡/每款320元

小新迷絕對不要錯過!日本知名動畫「蠟筆小新」一直是動感超人的忠實粉絲,這次愛金卡特別將劇中的背包實體化,除了小新icash2.0本體小卡,隨卡更附上超可愛實體化迷你背包配件,絨布材質柔軟舒適,適合作為收納小物及零錢使用,另外妞妞們還可以掀開動感超人的神秘面罩呢!

 

 

 

3月造型愛金卡推薦2.

SOU . SOU隨行杯icash2.0

Source:愛金卡/每款399元

Source:愛金卡/每款399元

Source:愛金卡/每款399元

SOU‧SOU粉必收藏!愛金卡公司攜手日本人氣品牌推出「SOU・SOU隨行杯icash2.0」,外觀以經典的咖啡杯作為鑰匙圈樣式,搭配繽紛色彩點綴,杯身上還佈滿「SOU・SOU」經典數字圖樣,近看杯蓋的凹凸表面設計非常擬真,妞妞們今天想來杯熱美式還是熱拿鐵呢?

 

 

 

3月造型一卡通推薦3.

富江3D立體卡

Source:一卡通 /每款1399元

Source:一卡通 /每款1399元

富江陪伴妞妞們搭車啦(抖)!恐怖漫畫大師伊藤潤二的經典作品《富江》驚喜推出「3D立體一卡通」,妞妞們只要嗶卡搭車、消費付款或儲值時,富將的眼睛會發出綠色的光,營造出一股油然而生的恐怖氛圍,更特別的是這組限量商品,內含有「富江浮雕造型一卡通、專屬識別證卡套及掛繩」,平時喜歡看鬼片的妞妞們快手刀收藏。

 

 

 

3月造型悠遊卡推薦4.

捷運路網圖

Source:悠遊卡 /每款100元

Source:悠遊卡 /每款100元

Source:悠遊卡 /每款100元

有了這張神卡就不怕迷路啦!悠遊卡公司最新推出「動感超人蠟筆小新、蔣熊料理、卡娜赫拉的小動物」三款捷運路網圖平面悠遊卡,上頭記錄著台北捷運地圖,無論妞妞們想搭乘文湖線、淡水信義線、松山新店線、中和新蘆線及板南線,手中只要擁有這張悠遊卡就不怕搭捷運搭到迷路啦!

 

 

 

3月造型一卡通推薦5.

鏈鋸人Apple Watch錶帶

Source:一卡通 / 每款2980元

Source:一卡通 / 每款2980元

扣款一錶出手就行!一卡通特別攜手《鏈鋸人》打造「早川-矽膠黑、淀治-皮革橘」兩款主角風格,以動畫角色及故事為主體,完美詮釋《鏈鋸人》的復仇氛圍,特別地是這款是一卡通首款以Apple Watch錶帶形式的商品,採用輕薄且感應靈敏的頂級真皮,妞妞們只要戴出門就能Easy revenge啦!

 

 

 

3月造型悠遊卡推薦6.

寶可夢3D紀念球悠遊卡

Source:Pinkoi / 每款998元(一組兩入)

Source:Pinkoi / 每款998元(一組兩入)

繼先前推出的「紅白球、高級球、超級球、大師球、豪華球」等3D造型寶可夢悠遊卡後,這次Pinkoi將攜手悠遊卡公司推出「寶可夢造型悠遊卡3D紀念球」,主打紅白造型的經典款式,奢華純白搭配紅色的環形腰帶,妞妞們嗶卡搭車、消費付款或儲值時還會發出紅色光,妞妞們快來收服寶可夢啦!

 

 

 

3月造型一卡通推薦7.

《鈴芽之旅》x 一卡通

Source:becometrue / 每組1460元

Source:becometrue / 每組1460元

化身貼身御守,一起踏上魔幻之旅!日本知名動畫《鈴芽之旅》首次推出首款「鈴芽之旅造型一卡通」,款式包含超可愛的「椅子」及白貓「大臣」兩款,討喜的外型顛覆傳統守護神肅穆莊嚴的形象,妞妞們快手刀預購套組!

 

 

 

3月造型一卡通推薦8.

大同電視 x 愛金卡

 Source:愛金卡 /每個599元

 Source:愛金卡 /每個599元

瞬間拉回阿嬤的年代的時光記憶!愛金卡最新推出「復古大同電視」icash2.0,主打仿木雕花裝飾再加上經典拉門設計,下方喇叭孔鏤空雕花及整台紅木色上漆,妞妞們只要刷卡感應,螢幕還會顯現經典彩色條紋鑑驗圖,全逼真復刻細節散發出濃濃的懷舊感!

 

 

 

3月造型悠遊卡推薦9.

HELLO KITTY 50th巨大造型悠遊卡

Source:悠遊卡/每款350元

Source:悠遊卡/每款350元

可愛無限放大!悠遊卡公司最新推出HELLO KITTY 50th巨大造型悠遊卡」,以經典KITTY臉為圖像,不止巨大化,還保留立體感的構圖,無論掛在小包包或背包上超搶眼,此款悠遊卡將於3月22日中午11:00正式於悠遊付Easy Wallet App搶先販售,妞妞們務必手刀搶購啊!

 

 

 

以上「13款」造型交通卡推薦,妞妞們最想收藏哪個款式呢?

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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