台灣新生代創作歌手9m88，首張個人創作專輯《平庸之上》就入圍金曲獎最佳新人，去年發行《9m88 Radio》也大獲好評。預計在今年年底發行新專輯的她，9/23、9/24將搶先登Zepp New Taipei辦全新個唱【9m88我的頭髮長長了 Long Time No See 演唱會】，這次以品牌大使身份出席CeraVe適樂膚活動，本人的皮膚也是好到讓人羨慕！關於如何維持好膚質及零贅肉的身材，這次不藏私一次分享給妞妞們～

9m88保養秘訣1溫和的清潔

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青春期時因為油脂分泌旺盛，9m88也經歷過一段長痘痘的困擾期，但當時年紀小，對於保養沒太多的概念。後來才慢慢摸索出適合的抗痘方法，她分享抗痘第一步絕對是「清潔」，但不能過度，否則出油量會更多。像是CeraVe這次推出的新品「淨膚白泥抗粉痘潔面露」，可以深入毛孔吸除過多油脂，洗臉後感受輕盈無比，有種舒適的暢通感。

 9m88保養秘訣2適度酸保養

source:CeraVe適樂膚提供

對抗油痘粉刺的問題，9m88表示真的不能太過心急！以前會覺得添加酸的濃度越高，效果應該越快，結果反而讓皮膚更刺激，她現在除了認真清潔外，也會擦含有酸成分的產品，像是晚上就會用CeraVe的「多重酸煥膚修護精華」，有獨特多重酸配方，還有「高效三重神經醯胺」和「菸鹼醯胺」這些很好的修護成分。如果感覺痘痘快冒出來，像是這陣子壓力比較大、睡不好、身體比較燥熱的時候，在飲食就會刻意吃清淡點，太辛辣的食物先不碰，然後多喝水、多吃水果。 

 9m88保養秘訣3睡前敷面膜

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隨著年紀的增長，肌膚的狀態也會跟著變動，9m88表示以前都覺得自己肌膚很油，是油性肌，但現在反而是T字油、兩頰乾，在保養方面就得要分區，像是雙頰加強保濕。近期喜歡上的保養方法是敷面膜，會在晚上保養時敷個玻尿酸面膜，還會厚塗護唇膏睡覺，特別是現在夏天晚上吹冷氣，皮膚就會更乾，保濕就要更到位。

 9m88保養秘訣4一定要防曬

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「防曬真的很重要！如果做了各種保養但沒擦防曬，那效果都會減很多！」9m88表示雖然自己是黑肉底，防曬對她來說不是為了追求要變白，而是沒做好防護，皮膚真的會變很乾，膚質狀態也會變差！近幾年才意識到防曬的重要性，特別是有時候工作在外拍戲一整天，不防曬真的會不安心，挑選防曬產品臉跟身體的會分開，避免長粉刺，也會挑比較輕盈的質地，怕擦起來臉很泛白，每2～3小時要記得補擦，有時候還會搭配帽子、墨鏡、口罩，防曬很全面。

9m88保養秘訣5背部痘靠刷酸

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除了臉部肌膚近看細緻，9m88身體的皮膚也保養得很好，她自招本身是那種臉上不會長很多痘痘，但只要壓力一大，就會在背部爆發痘痘的類型！關於身體的抗痘保養，她分享一定要認真清潔，背部肌膚很容易會被忽略，特別是夏天都會流汗，更要好好的清潔乾淨，然後大推「刷酸」，平常可以擦含有酸類成分的乳液，還可以去找皮膚科醫師刷酸，那真的超有感。另外，保濕也很重要，不要覺得長痘痘了就不保養，只是要記得挑清爽的劑型像是凝膠，就不怕會因悶黏長痘痘。

9m88保養秘訣6睡前讓心情平靜

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「抱著困擾入睡，這件事其實很不健康！」9m88分享自己以前也是睡前會想很多的類型，後來靠著慢慢的去練習改變，例如今天可能有些任務還沒完成，但要休息時就要先把這些事放下、讓思緒安定下來。因為自己只要壓力一大，不僅睡不好，連帶頭皮、肌膚的狀況都會跟著不好，在睡前會營造一些儀式感，像是把燈光關昏暗、聽聊比較嚴肅話題的podcast，會讓自己覺得有人在努力了，那我可以好好放鬆了（笑）

9m88保養秘訣7多喝水＋運動

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身材高挑穠纖合度的9m88，她透露自己在飲食上其實不太會刻意忌口，但水一定要喝夠多，有時候一忙起來會忘記喝水，她給自己的目標是每天都要喝到2500ml的水。運動方面主要是重訓、皮拉提斯，可以訓練到不同的肌肉群，如果想要讓自己身形好看，很推薦皮拉提斯。