2023秋冬8咖平價「星光銀色包包」推薦!小CK派對串珠包、H&M這顆只要599

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2023秋冬8咖平價「星光銀色包包」推薦!小CK派對串珠包、H&M這顆只要599

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今年是銀色包包的天下啦!

衣櫃、鞋櫃裡塞滿滿,隨身包袋卻每次都派「黑、白、棕」3色上場扛?全球時髦小姐姐早入手、今年最大勢的「銀色系包包」,其實意外的很百搭、不挑人!就像是開過光的灰色,耀眼得「一點也不俗氣土豪感」,與各種色系都能協調融合,根據材質、搭配…科幻個性、Y2k復古、俐落時髦甚至簡約優雅風隨你切換,快入手以下人氣品牌最新出品的星光銀包包,低調點亮OOTD吧~

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦1.

SAMO ONDOH

source: SAMO ONDOH

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source: SAMO ONDOH

https://www.instagram.com/p/CvRq7WXOve8

source: SAMO ONDOH

https://www.instagram.com/p/CvW10Pauik3

source: SAMO ONDOH

source: SAMO ONDOH

SAMO ONDOH Pocket Mug Bag L NT.4,320

IG上的人氣韓妞都在背!韓國設計師品牌SAMO ONDOH的「口袋包」大爆紅,台灣也已經可以買得到了!獨特的蓬鬆感包型搭配多口袋隔間,完全是正流行的工裝造型必備,銀色系更增添未來科技感,Oversize超大容量可以把隨身物品收好收滿,帶他一咖出遊、旅行超加分。

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦2.

ROBINMAY

source: ROBINMAY

source: ROBINMAY

source: ROBINMAY

source: ROBINMAY

source: ROBINMAY

ROBINMAY 鏡盒日夜斜背包 NT.1980

大面積銀色上身,還是會小害羞?那這款就像是為你量身打造(奉上),巨星ELLA愛牌ROBINMAY出品的「鏡盒日夜斜背包」,簡約俐落的方包包型,沒有過多裝飾,加上小巧輕盈的迷你SIZE,背上身存在感不會太高、卻足夠亮眼,銀色主色走的是「不過閃的漆皮設計路線」,同時在五金扳扣選擇同樣的金屬色彩,背銀包也可以很簡約、優雅~

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦3.

ZARA

source: ZARA

source: ZARA

source: ZARA

source: ZARA

source: ZARA

ZARA 金屬效果真皮單肩包 X MAISON SPECIAL NT.4,490

「特別的『包』~給特別的你~」ZARA與日本設計師品牌 Maison Special 的限量聯名系列中,這顆擁有個性金屬光芒+金屬環肩背帶的單肩包帥度有夠高,中性風格的包型適合休閒、簡約的穿搭,大容量設計已經很實背,還附上可拆式迷你錢包,而且是採用「100%綿羊皮」材質打造,這個價錢CP值太高了!

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦4.

STAND OIL

source: STAND OIL

source: STAND OIL

source: STAND OIL

source: STAND OIL

STAND OIL Ditto Backpack NT.4,300

當可愛、百搭的後揹包換上星光銀外衣…韓國設計師品牌STAND OIL的銀色迷你後揹包太欠買!以光澤感的柔軟材質打造,散發淡淡的銀色光芒、不用擔心閃瞎路人(笑),翻蓋口袋和抽繩鎖口等細節,搭配圓筒硬挺的包型就不會太過於隨性,冬季穿上大衣、西裝外套,帶上一咖出門就是韓系小姊姊~

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦5.

PEDRO

source: PEDRO

source: PEDRO

source: PEDRO

source: PEDRO

PEDRO Helix皮革單肩包 NT.3,990

剛柔並濟、未來摩登…這咖銀色帥包是來自品牌PEDRO的秋冬新款,柔軟的小牛皮材質,自帶奢華高級感,耀眼銀色主色系再用金屬裝飾細節加成,吸睛度超高,附上的2款背帶可以自由切換風格,長背帶是率性斜背包,而換上短背帶的話,一秒跟上最當紅的個性腋下包風潮。

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦6.

CHARLES & KEITH

source: CHARLES & KEITH

source: CHARLES & KEITH

source: CHARLES & KEITH

source: CHARLES & KEITH

source: CHARLES & KEITH

CHARLES & KEITH 串珠抽繩包 NT.2,290

誰說年末聚會、派對的戰包只能「超閃亮片」?小CK在黑色緞面的抽繩包上,用「星光銀珠鍊」點綴一顆顆點亮整顆包,同時用珠珠串成手提把,用低調耀眼的獨特設計抓住眾人目光,讓整體造型散發神秘、奢華的迷人魅力,而且看似超廢的小包,其實可以裝進唇膏、粉餅、小卡夾等日常必備品,實背度很高~

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦7.

BEAMS

source: BEAMS

source: BEAMS

source: BEAMS

source: BEAMS

BEAMS HEART 褶皺提把 合皮托特包 NT.2,300

每日通勤包請換這一款!可以裝滿隨身物品的超大容量、側背以及斜背隨意切換,再加上日常+亮點兼具的設計…BEAMS家的褶皺托特包一咖就能揹久久,慵懶的休閒包型搭配金屬銀特殊色就不會太搶眼,同時加入抽繩設計的「皺皺百摺提把」,為整體造型增添可愛元素。

 

 

 

2023秋冬平價星光銀色包包推薦8.

H&M

source: H&M

source: H&M

source: H&M

H&M 手提包 NT.599

迪士尼《仙履奇緣》仙杜瑞拉的玻璃鞋「包包版」?H&M以圓弧線勾勒的簡約手提包,上面似乎施了神仙教母的魔法、閃耀了細細的銀色柔光,單提把手部分也延伸閃耀感,同時搭配銀色金屬環加滿俐落、優雅質感,重點是…這麼美的包居然只賣不到600元?妞妞們還不手刀下單?!

 

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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