甚麼!減肥也可以大吃美食 不吃胖的6個高脂食物

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甚麼!減肥也可以大吃美食 不吃胖的6個高脂食物

甚麼!減肥也可以大吃美食 不吃胖的6個高脂食物 減肥、美食、不吃胖、酪梨、鮭魚、巧克力、堅果、起司、蛋黃
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眼看夏天越來越近,身上的肉怎麼還是沒有要消失的意思!每當提到「減肥」兩個字,相信很多妞跟妞編輯一樣覺得痛苦萬分,好像世界末日近了,因為這代表要跟美食說掰掰,開始飲食控制的生活。幸好還有幾個好吃又低脂的美食為黑暗減肥期帶來一點希望〜(呼〜)


Source:Avocado Toast with Poached Egg & Green Sriracha

 

 

 

1、堅果類

Source:Guide to Nut & Seed Butters-Pinterest

堅果富含高蛋白可以延遲飢餓感,豐富的纖維更可以增加飽足感,被視為最佳的減肥零嘴 !不過因為油脂含量高要避免攝取過量,一天30克(約3小匙)即可。杏仁、花生、南瓜子、腰果、核桃、葵瓜子、開心果等都是常見堅果類食物喔~

 

 

2、酪梨

Source:Our Avocado Toast Cheat Sheet Will Keep You Slim All Year Long-delish

酪梨含大量纖維和不飽和脂肪酸,分別可以提升飽足感以及幫助燃燒體內脂肪。有研究顯示,午餐搭配半顆酪梨,飽足感可以延續5小時以上,而且酪梨口感濃郁像奶油,搭配生菜沙拉或做成吐司抹醬都超美味啊,真的是減肥美食 !

 

 

 

3、蛋黃

Source:How to Easily Peel Hard Boiled Eggs-EATING made easy

蛋黃內含維他命B12可以促進脂肪分解,對付肉肉腰也特別好。蛋黃和蛋白相比熱量與膽固醇相對高,所以要適度攝取。喜愛蛋料理,剛好又在減肥的妞有口福了!

 

 

 

4、鮭魚

Source:How To Cook Salmon in the Oven-the kitchen    

 充滿天然健康的油脂Omega 3 可以促進消耗體內脂肪更為口感增添風味,讓飢餓的胃和心靈都大大得到滿足。

 

 

 

5、硬質全脂起司

Source:Entertaining How to Create a Cheese Platter-Crate and Barrel

起司富含維他命B2可以幫助燃燒脂肪。減肥時切幾片帕馬森起司搭配小量紅酒, 這個組合不但熱量不高,既美味又可以增加飽足感。

 

 

 

6、黑巧克力

Source:6 Great Dark Chocolate Benefits: If Good Taste Wasn’t Reason Enough-NDTV food

高含量的咖啡因和纖維素可以控制食慾、促進新陳代謝幫助燃燒脂肪(飯前食用降低食慾效果最好)低糖份含70%以上可可量的黑巧克力才是減肥正確的選擇喔!

 

 

 

 

 

 

Source:Adele’s Point of View-Blue is the Warmest Color

原來還是有高脂美食可以在減肥時吃,以前一直吃草真的太痛苦了啦~快和妞編一起吃得健康、乖乖運動變窈窕,才能在夏天穿比基尼美美的去海邊啊(遠望)

 

 


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ALUXE「小熊維尼100週年」聯名婚戒,把蜂蜜光暈與友情化作鑽石承諾
ALUXE「小熊維尼100週年」聯名婚戒,把蜂蜜光暈與友情化作鑽石承諾 ALUXE亞立詩、小熊維尼、HoneyHalo、聯名婚戒、求婚鑽戒、婚對戒、百年紀念、迪士尼婚戒
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一提到小熊維尼,心裡是不是就浮現溫暖、陪伴的畫面?這隻憨厚可愛的小熊,用他對蜂蜜的熱愛和對朋友的真心,陪伴我們走過好幾個世代。2026 年是小熊維尼原作出版的 100 週年,ALUXE 亞立詩特別推出全新「Disney Winnie the Pooh Honey Halo」聯名婚戒系列,把維尼最愛的蜂蜜意象,變成一輩子的承諾。

 

目錄

 

ALUXE「Honey Halo」聯名婚戒:小熊維尼的百年溫柔獻給愛情

 

百畝森林裡,蜂蜜不只帶來甜,更代表著每次尋找的路上,都有朋友在身邊陪著的溫暖。這份細水長流的情感,也是小熊維尼陪伴大家一個世紀的關鍵。2026 年是小熊維尼原作出版的 100 週年,臺灣品牌 ALUXE 亞立詩 特別把這份美好,變成一輩子的承諾!他們推出的全新 Disney Winnie the Pooh「Honey Halo」聯名婚戒系列,完全就是把小熊維尼故事裡那種「長久相伴」的愛意,濃縮成戴在指尖上的珠寶,妞編輯一看到就覺得心頭暖暖的。

 

這次的 Honey Halo 系列,巧妙地從蜂蜜跟蜂巢的意象出發,把幾何秩序和柔和曲線變成婚戒的設計語言。金色跟白色鑽石交錯,就像陽光穿透蜂蜜一樣,閃耀著有層次的光芒。它想表達的,不是愛情停留在最燦爛的那瞬間,而是在兩個人一次次靠近、理解、包容之後,愛才慢慢長成完整的輪廓。就像蜂蜜要時間釀造才會濃郁,一段關係也是因為長久陪伴,才更值得珍藏!

 

 

求婚鑽戒:黃鑽、白鑽交織出「蜂蜜光暈」的甜

 

第一眼看到 RSDW_06 小熊維尼求婚鑽戒,妞編輯的少女心都融化了!它把滿溢的甜蜜都集中在主鑽周圍,中央那顆明亮的主鑽被黃鑽和白鑽交織成的花環簇擁著,就像蜜蜂被光和香氣吸引到蜂巢一樣。黃鑽帶來溫暖的蜜色,白鑽則負責承接光線,兩種顏色自然地融合在一起,多美啊!這就像是兩個人在關係裡,兩種不同的個性,在時間中找到了最適合彼此的位置。

 

戒臂上的碎鑽沿著交會的線條延伸,側面看,高台結構輕輕地把主鑽托高,就像捧著一滴最珍貴的蜂蜜。這讓「承諾」變成一個具體的畫面:被慎重地捧起,被好好地安放。每一個細節都在說著,這份愛有多麼被珍惜。

 

 

 

 

婚對戒:蜂巢六角與流線圓潤,兩種愛情的模樣

 

Honey Halo 結婚女戒:細膩蜂巢,日常的閃耀

 

Honey Halo結婚女戒 (RGDW006),延續故事的方式就比較內斂優雅。中央的單鑽被安放在一個精巧的六角台座裡,把蜂巢結構變成俐落的細節。兩側的黃白雙色排鑽,順著斜向切面延伸,就像蜂蜜沿著容器邊緣緩緩流淌。六角的結構讓戒指輪廓很清晰,但鑽石線條又帶來柔和的節奏,日常配戴不張揚,卻會在舉手投足間閃現細膩的光芒。如果說求婚鑽戒記錄了許下一生的瞬間,那麼女戒描繪的就是承諾之後的每一天。不追求那一瞬間的濃烈,而是在平凡生活裡累積出安定而長久的甜蜜。

 

 

 

 

Honey Halo 結婚男戒:溫潤流線,低調的守護

 

至於 Honey Halo 結婚男戒 (RBDW006),則是以圓潤的流線造型呼應蜂蜜的形態。戒身簡潔又沉穩,細緻的霧面和亮面輪廓相互映襯,讓光線在不同質感之間轉換。中央綴著一顆單鑽,就像一點被留存的光芒,為低調的輪廓注入了細節。當兩枚戒指並排放置,就好像一段關係的縮影:女戒取自蜂巢的六角秩序,男戒延續蜂蜜的圓融曲線,一個提供結構,一個保有柔軟。它們不是因為相似才成為一對,而是在各自保留個性的同時,讓彼此更加完整。

 

 

 

 

 

限量贈禮:連珠寶盒都是「小熊維尼」專屬!

 

這次為了慶祝 小熊維尼 100 週年系列 新品上市,ALUXE 亞立詩 還準備了超可愛的限時贈禮喔!只要在活動期間購買指定商品,就可以獲得一個專屬的「小熊維尼系列珠寶盒」。這個珠寶盒兼具收藏和收納功能,讓你的每件珠寶都有小熊維尼的溫柔守護。是不是超有心?目前這個系列已經在 ALUXE 台灣、香港、新加坡全球門市 同步上市了,妞妞們可以去門市看看,感受一下這份溫暖的甜蜜吧!

 

 

 

 

 

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