白目過頭惹得同事天天翻白眼?塔羅牌測「你在職場是個孩子氣的人嗎」

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白目過頭惹得同事天天翻白眼?塔羅牌測「你在職場是個孩子氣的人嗎」

白目過頭惹得同事天天翻白眼?塔羅牌測「你在職場是個孩子氣的人嗎」 塔羅牌、測驗、心測、掙扎吧!徐蕊蕊、塔羅老師-史卡特、孩子氣、職場、大人的暑假作業
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妳的玩笑總是開過火、可愛跟白目的界線又拿不準?身體已經踏入職場,心靈卻還停留在大學像個小屁孩嗎?再這樣沒有警覺,小心同事、主管們都在心裡埋怨而不自知呀!快來看看《塔羅老師-史卡特》《掙扎吧!徐蕊蕊》的解析,選張塔羅牌瞧瞧你在同仁眼中的孩子氣指數是多少吧!

 

Photo Source: colleague -lifehacker

 

 

 

憑直覺從下列塔羅牌中選出一張,解析指數越高表示越孩子氣。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

1:隱者。孩子氣指數:10%

隱者代表修行者、遠離塵世的隱士,也是低調又有智慧的長者。選中這張牌的女孩,你的字典裡根本沒有「孩子氣」這三個字,當同事在瞎起鬨、聊八卦,你卻能一個人默默地在旁認真工作。有時就像跟同事們處在兩個世界一樣,你也不熱衷職場的團體活動或聚會,主管、同事們一點都不會覺得你孩子氣,反而相當信任你。建議你在職場中遇到問題時,可以多多參照前人的做法並獨立完成喔!

 

 

 

 

2:寶劍侍者(逆位)。孩子氣指數:30%

侍者牌代表小朋友,寶劍侍者逆位則是象徵喜歡刺探他人祕密、談論八卦,不切實際的人。選中這張牌的你,代表在主管、同事的眼中是一個狀況比較不穩定的人,感覺有些輕微孩子氣。有時輕挑浮動,有時又可以穩定處理職務。建議你很多事情不要只是空想,動手去做才會有改變啊!

 

 

 

 

3:寶劍騎士(逆位)。孩子氣指數:70%

騎士代表衝動急躁,而寶劍騎士逆位包含有騎士的衝動,同時也有寶劍的銳利傷害,象徵容易發生衝突,是會使出強制手段或暴力行為的人。選中寶劍騎士逆位的你,代表在主管、同事眼中略帶孩子氣。但不同於寶劍侍者偏重空想,你的孩子氣比較強勢、急躁,容易憤怒、心胸不夠寬大,導致自己只願意接納自己認同的想法,而容易傷害、刺痛他人卻不自知。建議對外保持和諧的人際關係,學習接納不同想法,盡量克制自己突然出現的脾氣與不悅吧!

 

 

 

 

4:力量(逆位)。孩子氣指數:50%

力量代表行動、決心、Just Do It。當力量逆位時,則象徵以自我為中心、比較不會考慮到他人立場。選中這張牌時,代表你在主管、同事眼中是一個半孩子氣的人。有能力但比較不會考慮別人的立場,像任性的小孩一樣,認為全世界是繞著自己旋轉。建議你能力越大、責任越大,適當地設身處地為他人考慮,要用溫和與耐心跟他人溝通才行喔!

 

 

 

 

5:愚者(逆位)。孩子氣指數:90%

愚者代表天真、浪漫與追尋。而逆位的愚者,更放大愚者負面的行為。時常活在自己的世界,對外在周遭漠不關心,沒有目的地四處遊蕩。選中這張牌的你,代表在主管、同事眼中徹底的孩子氣。有時候瘋狂,有時候迷糊,常搞不清楚自己在做什麼,也常不能為自己的所作所為負責。建議你給自己一個短期目標努力,或許會有不同的收穫,慢慢成長成令人信賴的同事喔!

 

 

 

 

 

Photo Source: rfb –ro

以上解析對你而言是否很精準呢?進入職場後雖然還是要保持珍貴童心,但該展現專業與團隊合作的時刻,千萬不要成了拖別人後腿的幼稚鬼啊!如果想參考更多有趣塔羅解析或小資女紓壓插畫,別忘了到《塔羅老師-史卡特》《掙扎吧!徐蕊蕊》的專頁逛逛喔!

 

 

 

 

Source:  塔羅老師-史卡特, 掙扎吧!徐蕊蕊

 

 

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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