《神隱少女》裡面有句經典台詞「曾經發生過的事不可能忘記，只是想不起來而已」。相信大家隨著年齡增長，忘東忘西的經驗也愈來愈多…不過不只你的大腦會忘東忘西，其實我們的肌膚也會隨著生活方式「失憶」，忘記它應該保持的狀態，明明才25歲，肌齡卻已經40歲了…

今天妞編輯要來幫大家清點什麼原因會讓我們得到「皮膚失憶症」？我們又該怎麼預防跟解決？

空氣污染

Source：air pollution- resourceneeded

台灣的空氣汙染指數可是世界上排名相當高的國家，都市的建築物多又高，空氣會一直惡性循環，我們自身雖然沒有太強烈的感覺，但是皮膚已經在不知不覺中被髒空氣搞失憶，都快忘記應有的彈性跟光澤啦！

紫外線

Source：children of the sun- afrocyberpunk

你只要在戶外待超過15分鐘，紫外線就已經算是過量照射了，紫外線不只會讓皮膚長斑、變黑，還會讓皮膚老化、增加皺紋，皮膚的防禦力跟彈性都會變差，嚴重甚至會罹患皮膚癌。

熬夜、睡眠不足

Source：sleep myths- prevention

大家都有因為工作、讀書或是玩樂到熬夜，隔天卻還是要早起做事的經驗吧，現代人經常在工作時想睡覺，該睡覺時卻想著工作或是拿著手機不肯放。熬夜、睡眠不足的問題，不只會讓你的大腦思緒不清楚，還會替皮膚帶來許多後遺症，例如黯沉、黑眼圈、乾燥缺水、老化、粉刺…等等。

壓力

Source：bridge -dsen

讓我們喘不過氣的壓力其實也是毀掉你皮膚的隱形殺手之一，症狀包括了冒粉刺痘痘、提早老化、面有菜色…等等。

皮膚的殺手其實無處不在，我們不妨試試以下方法，盡力的讓肌膚狀況保持在最佳狀態。

作息正常

Source：sleep better- youbeauty

大家可以把每天待做的事項列出來，並且明訂該洗澡上床睡覺的時間，當然生活中有許多意外需要我們馬上處理，這時候就要做一些取捨，把沒那麼緊急的事情留到明天做（例如：逛網拍、看影集….），作息正常才是保養皮膚最省錢又最有效的方法。

飲食均衡

Source：balanced diet- theinternationalstudentguide

女孩們，不要挑食啦！不管你是偏食還是正在減肥，都不應該只吃某類食物，而打死不吃某項食物，蔬菜水果、蛋白質、五穀類，都要均衡的攝取，每天也要喝足2000cc以上的水（飲料不算），這樣才能有健康的身體與有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的皮膚。

用對產品，增加肌膚防禦力

source：資生堂新漾美肌IBUKI

女孩千萬別買一堆化粧品來遮毛孔、遮痘疤，讓保養品替你的肌膚「凍齡」，喚回記憶才是王道。

到底該選甚麼保養品才能有效的解決「皮膚失憶症」？其實我們皮膚裡本來就有天然保濕因子，只是保濕因子失憶後，老化、乾燥、毛孔粗大等問題都會發生，這時我們可以選用添加草本防禦複合物成分的保養品，讓它提升肌膚的保濕度、除了讓肌膚不再天天缺水外，重點是能夠代謝老廢角質、改善皮膚暗沉的根本問題，唯有選對保養品，讓肌膚角質代謝正常，皮膚自主防禦能力變高了，我們才能脫離膚況差、面色菜的惡性循環。

運動

Source：Women exercise-telegraph

運動真是好處多到數不清，不只能增加身體抵抗力、幫助瘦身等等，也能增加皮膚彈力、預防老化。

適時抒發壓力，保持愉悅心情

Source：top 10 romantic- theskinnyjeansblog

Source：keeping depression away- fitnea

保持笑容就是不老的最大秘訣！當你壓力過大或是生活忙碌的時候，別忘記做些自己喜歡的事情，適當的抒發壓力，對皮膚和身體都好。

「女人是水做的」這句話說的真沒錯，皮膚是相當脆弱的，只要有一點失衡，它就會跟你抗議，甚至造成無法挽救的傷害，我們不能再讓皮膚失憶，現在就立志找回皮膚的記憶，讓水嫩與光澤回到我臉上。（握拳）