不曉得妞妞到了一定的年紀，有沒有發現自己很容易怠惰下來啊？生活不知不覺只剩下工作、睡覺，說什麼運動啊、野餐啊、踏青啊根本是天方夜譚。（老娘追劇時間都不夠了哪還能出去踏青！）這種日子久了，就很容易對自己沒信心、對生活感到無趣。如果想改變這種狀態、讓自己開始升級的話，不妨可以考慮從「運動」開始喔！

在今年的6月，妞新聞幫各位準備了《OK女孩升級了！》的活動，藉著騎飛輪的機會，讓你不只從體態上改變，連心靈也從Windows 95 升級到Windows 10，除此之外，許多對運動有迷思的少女們，也可以趁這個機會，讓飛輪教練Toy老師幫你把資訊更新一下。

誰說運動就是得一副邋遢的模樣？妞新聞在這次的《OK女孩升級了！》飛輪單元中，送給大家KOSE的「高斯唇彩魔法雨衣」、微微安娜的挖背運動背心、壓力褲、New Balance的七折商品折價券、Space Cycle的課程體驗券，還有船井「舒緩乳霜」、「膠原彈力凍」和卡打車「運動補給飲料」（附贈水壺）等等，讓大家美美的運動，還不忘補充身體所需營養喔～（那麼多活動贈品，真是讓妞編輯每次都超羨慕的啊...）

雖然大家都以為騎飛輪跟騎腳踏車差不多，但其實姿勢上還是有所差異的。像是坐墊的高度、和把手的距離、卡鞋的穿法等等都是有難度的，因此大家都相當仔細地在聽Toy老師的講解呢！

終於要跨上飛輪啦～趕快來張自拍紀念一下吧！

看到他們天真無邪的笑著...一定不知道等一下會發生什麼事吧？（壞笑）

「等等...哪泥？這個燈光、這個音樂？我現在是在上飛輪課嗎？」

沒錯，這震耳欲聾的快節奏舞曲和閃爍不停的燈光就是Space Cycle的飛輪課重點，讓來運動的人就像身處夜店一樣，刺激你的腎上腺素，讓你身上的每滴血液、每個細胞都在翻滾、跳躍，減脂減得很徹底。

讀者：「呼、呼、呼、呼...」（大口喘氣）

Toy老師：「來喔你們還不夠努力！來跟我一起做，UP、DOWN、UP、DOWN...再30秒！！」

讀者：「呼、呼、你、呼、呼...」（累到無法罵人）

還沒完...Toy老師還在折磨大家：「來！大家把把手兩側的啞鈴舉起來，我們來跳〈TT〉」，讀者：「....」（集體崩潰）

現在，來讓大家看一下女孩們升級後的結果...

看看那笑容，是笑得多麽燦爛哪～

活動結束後，妞編輯問到每位參加者的感想，還在氣喘吁吁的她們也是硬擠出了一個字：「爽！」

活動結束後，妞編輯也藉著這機會，向Toy老師諮詢了許多跟運動有關的迷思，像是運動後該怎麼吃才不會造成身體負擔，還親自示範了超級懶人法的拉筋動作。讓大家能瘦得更快、體態更健美，而且也更健康！

Toy老師小語錄：「運動後1小時內其實你們都可以大吃，隨便吃什麼都可以，因為這時候吃下去的東西都會被身體燃燒掉。」

Toy老師小語錄：「另外我再教你們一個超級懶人的拉筋方法。女生大部分都有抬腳習慣吧？這拉筋動作一樣是把腳靠在牆上，但我們讓大腿肌肉放鬆，讓腳自然地往兩側倒，不需要出力，就讓腳的重量幫你開腿、拉筋就好。阿你這時候就可以一邊滑手機了！」

看到女孩們痛快、對自己充滿信心的樣子，是不是也很想升級一下呢？