用飛輪讓自己的身、心靈一起Level Up!《OK女孩升級了!》更新完成~

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用飛輪讓自己的身、心靈一起Level Up!《OK女孩升級了!》更新完成~

用飛輪讓自己的身、心靈一起Level Up!《OK女孩升級了!》更新完成~ OK女孩升級了、女孩、運動、飛輪、Space Cycle、生活
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心動瞬間_

這震耳欲聾的快節奏舞曲和閃爍不停的燈光就是Space Cycle的飛輪課重點,讓來運動的人就像身處夜店一樣,刺激你的腎上腺素,讓你身上的每滴血液、每個細胞都在翻滾、跳躍,減脂減得很徹底。

不曉得妞妞到了一定的年紀,有沒有發現自己很容易怠惰下來啊?生活不知不覺只剩下工作、睡覺,說什麼運動啊、野餐啊、踏青啊根本是天方夜譚。(老娘追劇時間都不夠了哪還能出去踏青!)這種日子久了,就很容易對自己沒信心、對生活感到無趣。如果想改變這種狀態、讓自己開始升級的話,不妨可以考慮從「運動」開始喔!

 

 

在今年的6月,妞新聞幫各位準備了《OK女孩升級了!》的活動,藉著騎飛輪的機會,讓你不只從體態上改變,連心靈也從Windows 95 升級到Windows 10,除此之外,許多對運動有迷思的少女們,也可以趁這個機會,讓飛輪教練Toy老師幫你把資訊更新一下。

 

 

 

 

誰說運動就是得一副邋遢的模樣?妞新聞在這次的《OK女孩升級了!》飛輪單元中,送給大家KOSE的「高斯唇彩魔法雨衣」、微微安娜的挖背運動背心、壓力褲、New Balance的七折商品折價券、Space Cycle的課程體驗券,還有船井「舒緩乳霜」、「膠原彈力凍」和卡打車「運動補給飲料」(附贈水壺)等等,讓大家美美的運動,還不忘補充身體所需營養喔~(那麼多活動贈品,真是讓妞編輯每次都超羨慕的啊...)

 

 

 

 

雖然大家都以為騎飛輪跟騎腳踏車差不多,但其實姿勢上還是有所差異的。像是坐墊的高度、和把手的距離、卡鞋的穿法等等都是有難度的,因此大家都相當仔細地在聽Toy老師的講解呢!

 

 

 

終於要跨上飛輪啦~趕快來張自拍紀念一下吧!

 

 

看到他們天真無邪的笑著...一定不知道等一下會發生什麼事吧?(壞笑)

 

 

 

 

 

「等等...哪泥?這個燈光、這個音樂?我現在是在上飛輪課嗎?」

 

 

沒錯,這震耳欲聾的快節奏舞曲和閃爍不停的燈光就是Space Cycle的飛輪課重點,讓來運動的人就像身處夜店一樣,刺激你的腎上腺素,讓你身上的每滴血液、每個細胞都在翻滾、跳躍,減脂減得很徹底。

 

 

 

讀者:「呼、呼、呼、呼...」(大口喘氣)

Toy老師:「來喔你們還不夠努力!來跟我一起做,UP、DOWN、UP、DOWN...再30秒!!」

 

 

讀者:「呼、呼、你、呼、呼...」(累到無法罵人)

 

 

還沒完...Toy老師還在折磨大家:「來!大家把把手兩側的啞鈴舉起來,我們來跳〈TT〉」,讀者:「....」(集體崩潰)

 

 

 

現在,來讓大家看一下女孩們升級後的結果...

看看那笑容,是笑得多麽燦爛哪~

活動結束後,妞編輯問到每位參加者的感想,還在氣喘吁吁的她們也是硬擠出了一個字:「爽!」

 

 

 

活動結束後,妞編輯也藉著這機會,向Toy老師諮詢了許多跟運動有關的迷思,像是運動後該怎麼吃才不會造成身體負擔,還親自示範了超級懶人法的拉筋動作。讓大家能瘦得更快、體態更健美,而且也更健康!

 

Toy老師小語錄:「運動後1小時內其實你們都可以大吃,隨便吃什麼都可以,因為這時候吃下去的東西都會被身體燃燒掉。」

 

Toy老師小語錄:「另外我再教你們一個超級懶人的拉筋方法。女生大部分都有抬腳習慣吧?這拉筋動作一樣是把腳靠在牆上,但我們讓大腿肌肉放鬆,讓腳自然地往兩側倒,不需要出力,就讓腳的重量幫你開腿、拉筋就好。阿你這時候就可以一邊滑手機了!」

 

 

 

看到女孩們痛快、對自己充滿信心的樣子,是不是也很想升級一下呢?

 

 

 

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漢來名人坊年度盛事「富哥見面會」登場!割愛珍藏級食材巡迴全台,珍稀13頭日本鮑魚演繹極品粵味
漢來名人坊年度盛事「富哥見面會」登場!割愛珍藏級食材巡迴全台,珍稀13頭日本鮑魚演繹極品粵味
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每年讓漢來名人坊忠實饕客引頸期盼的「富哥見面會」,今年再度隆重登場!香港名人坊名廚「富哥」鄭錦富將於8月14日至9月7日親自來台,從高雄一路北上巡迴五間漢來名人坊分店,帶來一系列極品粵菜饗宴。今年最受矚目的,莫過於富哥特別割愛帶來台灣的48顆13頭日本乾鮑,總價值逾280萬元,搭配澳洲龍蝦等頂級食材,推出四款每位8,800元至63,800元的極品套餐,消息一出,就有南部的客人預訂了13客13頭的頂級套餐,總餐價直逼百萬元。

 

受到環境變遷等因素影響,頭數少、個頭大的鮑魚愈來愈稀有,價格也隨之快速攀升。尤其13頭等級的日本乾鮑,更是許多老饕與收藏家珍藏的極品乾貨,往往捨不得輕易烹煮。富哥深知台灣饕客對頂級食材的鑑賞力,今年特別割愛珍藏,帶來48顆13頭日本鮑魚,總價值逾280萬元,以最講究的粵菜工法呈現這批珍稀食材,讓真正懂吃的饕客品嘗其珍貴滋味。要將乾鮑的價值真正發揮,更考驗粵菜師傅的功力。每顆乾鮑皆經過泡水、蒸製等繁複工序,逐步將鮮味還原並鎖在其中,再以老母雞、金華火腿、干貝、豬後腿肉、豬肋排、雞爪等食材熬製而成的上等滷汁慢火燉煮,讓鮑魚充分吸收濃郁醇厚的鮮香。完成後的鮑魚表面泛
著油亮光澤,入口彈牙、鮮味濃郁,將乾鮑獨有的風味完整展現,勢必成為今年「富哥見面會」最令人期待的極品菜色。

 

除了珍稀鮑魚,漢來美食中餐品牌總經理羅嶸此次也與富哥共同精心規劃四款極品套餐,價格分別為每位8,800元、12,800元、18,800元及63,800元,從頂級食材到細膩工法皆展現名人坊對粵菜的講究。其中「乾坤澳洲龍蝦球」一菜雙味,將澳洲龍蝦分別以鮮奶蛋白快炒,並裹上蛋白醬炸至金黃後淋上秘製酸辣汁,呈現截然不同的風味層次;「香檳茸龍鳳雞卷」則取半邊帶皮雞肉,包入金華火腿與竹筍蒸熟定型,再經上皮水、吊乾六小時後油炸,最後拌入香煎新鮮香檳茸,外皮酥香、雞肉鮮嫩,香氣馥郁。

 

講究的不只是山珍海味,就連以蔬食為主的「素珍羊肚菌」也展現細膩刀工與層次,冬瓜絲鋪底,疊上腐皮包裹的銀芽、菇絲與木耳絲,最後放上羊肚菌並淋入高湯,呈現清雅鮮美的滋味;「冬菜鯧魚米粉」則將鯧魚起肉煎至金黃,再運用魚骨與冬菜熬製鮮甜濃郁的湯頭,加入米粉吸收湯汁精華,讓魚鮮、冬菜鹹香與米粉滋味充分融合,每一道都可見富哥對食材搭配與粵菜工藝的細膩掌握。

 

 

香港名人坊由名廚鄭錦富主理,憑藉精湛的粵菜廚藝,多次獲得香港米其林星級殊榮,長年累積深厚的饕客口碑。漢來美食於2015年取得香港名人坊獨家代理權,首創餐飲集團跨海引進香港名廚品牌的先例。由漢來美食中餐品牌總經理羅嶸領軍,十餘年來,漢來名人坊持續在台灣深耕,目前已拓展至高雄、台南、台中及台北,共計5家分店,2026年截至7月營收已逾4.2億元,持續穩坐全台高級粵菜連鎖餐廳領先地位。

 

 

今年「富哥見面會」將於8月14日至9月7日依序登場,巡迴漢來名人坊高雄漢來店、台南新光店、台中洲際店、台中新光店及台北世貿店,由南往北一路接力,每間分店各舉辦4場餐會,共計20場。對熟悉漢來名人坊的忠實饕客而言,「富哥見面會」不只是品味頂級粵菜的餐會,更是每年與香港名廚相聚、鑑賞珍稀食材與精湛手藝的難得機會。今年從價值逾280萬元的13頭日本鮑魚,到四款精心設計的極品套餐,富哥再次端出珍藏級好料,席位有限,邀請全台饕客把握巡迴期間,共赴這場一年一度的極品粵菜饗宴。

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