不曉得妞妞到了一定的年紀,有沒有發現自己很容易怠惰下來啊?生活不知不覺只剩下工作、睡覺,說什麼運動啊、野餐啊、踏青啊根本是天方夜譚。(老娘追劇時間都不夠了哪還能出去踏青!)這種日子久了,就很容易對自己沒信心、對生活感到無趣。如果想改變這種狀態、讓自己開始升級的話,不妨可以考慮從「運動」開始喔!

 

 

在今年的6月,妞新聞幫各位準備了《OK女孩升級了!》的活動,藉著騎飛輪的機會,讓你不只從體態上改變,連心靈也從Windows 95 升級到Windows 10,除此之外,許多對運動有迷思的少女們,也可以趁這個機會,讓飛輪教練Toy老師幫你把資訊更新一下。

 

 

 

 

誰說運動就是得一副邋遢的模樣?妞新聞在這次的《OK女孩升級了!》飛輪單元中,送給大家KOSE的「高斯唇彩魔法雨衣」、微微安娜的挖背運動背心、壓力褲、New Balance的七折商品折價券、Space Cycle的課程體驗券,還有船井「舒緩乳霜」、「膠原彈力凍」和卡打車「運動補給飲料」(附贈水壺)等等,讓大家美美的運動,還不忘補充身體所需營養喔~(那麼多活動贈品,真是讓妞編輯每次都超羨慕的啊...)

 

 

 

 

雖然大家都以為騎飛輪跟騎腳踏車差不多,但其實姿勢上還是有所差異的。像是坐墊的高度、和把手的距離、卡鞋的穿法等等都是有難度的,因此大家都相當仔細地在聽Toy老師的講解呢!

 

 

 

終於要跨上飛輪啦~趕快來張自拍紀念一下吧!

 

 

看到他們天真無邪的笑著...一定不知道等一下會發生什麼事吧?(壞笑)

 

 

 

 

 

「等等...哪泥?這個燈光、這個音樂?我現在是在上飛輪課嗎?」

 

 

沒錯,這震耳欲聾的快節奏舞曲和閃爍不停的燈光就是Space Cycle的飛輪課重點,讓來運動的人就像身處夜店一樣,刺激你的腎上腺素,讓你身上的每滴血液、每個細胞都在翻滾、跳躍,減脂減得很徹底。

 

 

 

讀者:「呼、呼、呼、呼...」(大口喘氣)

Toy老師:「來喔你們還不夠努力!來跟我一起做,UP、DOWN、UP、DOWN...再30秒!!」

 

 

讀者:「呼、呼、你、呼、呼...」(累到無法罵人)

 

 

還沒完...Toy老師還在折磨大家:「來!大家把把手兩側的啞鈴舉起來,我們來跳〈TT〉」,讀者:「....」(集體崩潰)

 

 

 

現在,來讓大家看一下女孩們升級後的結果...

看看那笑容,是笑得多麽燦爛哪~

活動結束後,妞編輯問到每位參加者的感想,還在氣喘吁吁的她們也是硬擠出了一個字:「爽!」

 

 

 

活動結束後,妞編輯也藉著這機會,向Toy老師諮詢了許多跟運動有關的迷思,像是運動後該怎麼吃才不會造成身體負擔,還親自示範了超級懶人法的拉筋動作。讓大家能瘦得更快、體態更健美,而且也更健康!

 

Toy老師小語錄:「運動後1小時內其實你們都可以大吃,隨便吃什麼都可以,因為這時候吃下去的東西都會被身體燃燒掉。」

 

Toy老師小語錄:「另外我再教你們一個超級懶人的拉筋方法。女生大部分都有抬腳習慣吧?這拉筋動作一樣是把腳靠在牆上,但我們讓大腿肌肉放鬆,讓腳自然地往兩側倒,不需要出力,就讓腳的重量幫你開腿、拉筋就好。阿你這時候就可以一邊滑手機了!」

 

 

 

看到女孩們痛快、對自己充滿信心的樣子,是不是也很想升級一下呢?