《非常律師禹英禑》5個朴恩斌「平價安全感必需品」!鯨魚鑰匙圈&通勤耳機藏特殊意義

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《非常律師禹英禑》5個朴恩斌「平價安全感必需品」!鯨魚鑰匙圈&通勤耳機藏特殊意義

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只能說這部劇真的太用心了!連禹英禑穿的、用的都百分百符合人設…

 

開播收視率只有0.94%,每播一集就翻倍,現任Netflix全球人氣榜單冠軍、討論度最高的黑馬韓劇…非《非常律師禹英禑》莫屬!以「自閉症律師」為故事主軸,不只由真實事件改編的法律案件超精彩,動人的演技、飽滿立體的配角以及女主角禹英禑的成長歷程,觸動廣大觀眾的心,受封近期「最治癒的正能量戲劇作品」

 

 

 

到底是聰明?還是愚蠢?

朴恩斌解鎖「人生角色」

https://www.instagram.com/p/CeSInQ3PcK5

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https://www.instagram.com/p/CfDuwzrFoi3

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「雖然這一生看過的書都能過目不忘,但卻連一道旋轉門都過不了的禹伶愚,既伶俐又愚蠢的禹伶愚。」禹英禑擁有智商超過164的超強記憶力、首爾大學法學院第一名畢業,但是同時也有不善社交、交流困難等問題,朴恩斌成功演活這位「在他人(自己也)眼裡不一般的律師」,除了演技真實到讓專業人士也認可,他在劇中吃的、穿的、用的其實也別具巧思…

 

 

 

https://www.instagram.com/p/Cfad9YgjaUR

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可以發現禹英禑對於物品有嚴重的「強迫症」,一定會把飯捲按同個角度排列、公司的衛生紙也得調整到工整,那是因為自閉症障礙人士對於言語或物品堅持常規,同時也有著強烈的不安全感、對未知感到害怕、有著不願改變的儀式行為,所以禹英禑在劇中身上出現的東西幾乎都是「最熟悉的物品」,網友就整理出5個禹英禑御用安全感必須品,重點是…實際價格都超親民!!!

 

 

 

《非常律師禹英禑》朴恩斌平價安全感必物品1.

可可棕包包

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https://www.instagram.com/p/CfqmKzHvD6b

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這咖復古外型、咖啡色配色、方方正正的斜背包,應該算是從海報、片頭到每一集存在感第一名的「禹英禑通勤配件」了吧(笑)?可以放進律師意見書、筆記本、調查資料、爸爸的愛心便當、耳機以及真心話錘子(?)「百寶袋等級」超大容量,根本是禹英禑職場生活的神隊友,來自於韓國設計師品牌「SEMICOD(세미코드)」,價格只要156,600韓元(大約3500台幣)( 《非常律師禹英禑》朴恩斌「禹英禑可可棕斜背包」被搜爆!)

 

 

 

《非常律師禹英禑》朴恩斌平價安全感必物品2.

鯨魚鑰匙圈

https://www.instagram.com/p/CfgtQ4UPfdL

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對特定的物品賦予高度執著,也是自閉症的特徵之一,禹英禑身為鯨魚狂粉、任何事情都能連結鯨魚的鯨魚百科,在招牌可可棕包包上會掛著一個「鯨魚造型鑰匙圈」守護他,這隻是德國品牌TROIKA(大約450元台幣),不能說鯨魚話題但是可以攜帶啊~

 

 

 

《非常律師禹英禑》朴恩斌平價安全感必物品3.

黑色耳機

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對聲音很敏感的禹英禑,通勤時一定會先自備一個「隔音效果超好」的黑色大耳機戴上,讓他能夠安全地沈浸在自己的世界…這款曝光率不輸包包的耳機是德國知名品牌「森海塞爾」出品的Sennheiser PXC 550 II,台灣也能買得到喔!

 

 

 

《非常律師禹英禑》朴恩斌平價安全感必物品4.

舒適私服大學T

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第三集中暫時無業(?)狀態的禹英禑,在爸爸開的飯捲店變身打工仔,這時他在店舖背心內穿著一件灰色大學T,一看就覺得很舒適,看起來就是他平時卸下工作狀態的模樣,這件是韓國設計師品牌a.t.corner(앳코너)的商品,優惠價71280韓元(大約1617台幣)

 

 

 

《非常律師禹英禑》朴恩斌平價安全感必物品5.

投影燈禮物

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禹英禑與劇中的騙李濬浩訟務組職員李濬浩(姜泰伍 飾),因為甜甜的曖昧情愫,受封「華爾滋CP」、「鯨魚CP」,而這個被禹英禑說「丟掉了」的投影器禮物,在官方釋出的刪剪片段中出現打開禮物的真實畫面…能投影出大海影像、最適合鯨魚狂粉的貼心選擇,韓網搜出類似款要價42500韓元(大約950台幣),想買一個了~

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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