不小心把小熊維尼、史努比吃掉?讓你元氣滿滿的秘密菜單是...

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不小心把小熊維尼、史努比吃掉?讓你元氣滿滿的秘密菜單是...

不小心把小熊維尼、史努比吃掉?讓你元氣滿滿的秘密菜單是... Li Ming、母親、無私、愛、便當、新加坡、主題便當、溫暖、食物、吉卜力、迪士尼、三麗鷗、龍貓、神隱少女、黑魔女、小熊維尼、史努比、懶懶熊
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你有過一打開便當就忍不住驚呼連連的感動嗎?從溫暖的飯菜香傳遞母親無私的愛,這是對正在努力求學工作的孩子,最有意義的祝福和加油打氣。新加坡的一位媽咪Li Ming超會幫小朋友帶便當,一道道療癒可愛便當美食,一定也能帶給你滿滿元氣,繼續為自己和親密的家人、朋友好好過生活!看看Li Ming如何打造早中晚三餐的卡通菜單,原來可以這麼多變化......

 

早餐可以這樣吃!就是要吃得超豐盛!

【懶懶熊早午餐】

吐司原來可以發揮小創意變成沙發、桌椅,為你帶來一天的滿滿能量。

 

 

 【熊大與兔兔的早午餐】

 美好的一天就從早上開始,沒有人能抗拒熊大和兔兔的主題餐點!

 

 

午餐可以這樣吃!吃得巧吃得飽

 

【千尋美味便當】

竟然可以將《神隱少女》入菜,有肉有菜兼具一天的營養,只能說這位媽媽真是太神了!

 

 

 

【黑魔女便當】

就連便當盒都變成一本魔法書!來點花椰菜和照燒雞,帶給你更多活力!

 

 

【龍貓飯糰】

利用飯糰捏成可愛的龍貓、包海苔的小黑炭,可愛的程度不相上下。

 

 

 

【懶懶熊紅酒燉牛肉】

誰說白飯不能沒有變化?懶懶熊在游泳圈中漂浮於燴料中,美味加分、幸福更是滿分,好捨不得吃完它啊!

 

 

【貓咪濃湯】

漂浮著小魚麵包,冬天喝一杯濃湯就能溫暖你我的心

 

 

【史努比定食】

原來烹飪沒有這麼難,只要有心人人都可以變小當家。讓人一吃就來到天堂啊!

 

 

晚餐這樣吃!吃得剛剛好,嘉許一天的辛勞!

【雪寶南瓜濃湯】

一天下來壓力積越來越多,來碗雪寶濃湯,一定會讓你忍不住發自內心開始微笑!

 

 

【貓咪墨西哥捲】

晚餐不能吃太飽,剛剛好的輕食不僅好消化,又能帶來飽足感。

 

 

龍貓海苔飯糰佐咖哩肉醬

龍貓混雜著海苔芝麻,等不及說開動就想趕快先嘗一口!


【企鵝迷你套餐】

有飯糰、有肉丸,適合小鳥胃的女孩!

 

 

【小熊維尼兒童餐】

一定能完全收服大人、小朋友的心。

 

想像一下如果你收到如此精緻用心的便當,有些話是不是毋需多言,你就能理解呢?妞編輯如果中午看到這樣的便當,一定會邊哭邊吃飯,甚至想唱著《感恩的心》哩;但就算媽媽的廚藝不能完成這麼厲害的美食,還是要懷抱著有人為你做菜就是幸福的想法,帶著那份感動把食物吃完。請慢用!

 

 

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Source: bentomonsters

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林心如50歲比懷孕前還瘦!公開體脂22%維持秘訣,戒熬夜喝酒、一週運動五天超自律
林心如50歲比懷孕前還瘦!公開體脂22%維持秘訣,戒熬夜喝酒、一週運動五天超自律 林心如、體脂、女星瘦身
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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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