避免久站久坐!醫師解密關於「下背痛」的真相

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避免久站久坐!醫師解密關於「下背痛」的真相

避免久站久坐!醫師解密關於「下背痛」的真相 健康醫療網、下背、疼痛、腰椎、姿勢
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下背痛無法行走!? 醫師:選對治療才健康
根據國外醫學文獻統計,近8成人一生中,會有一次以上失去工作能力的嚴重下背痛,而引起下背疼痛的原因,多為身體負重過大、姿勢不良、等。臨床上,就有一名52歲陳姓男子,多年前因背痛纏身,進行多次藥物、電療及復健治療後雖有改善,但因工作關係,需長期搬運重物,脊椎負重太大壓迫到神經根,導致右腿麻、痛,甚至無法順利行走,工作也因此耽誤,情急之下才轉診至疼痛科求診。
 
新光吳火獅紀念醫院麻醉科主治醫師陳瑞源表示,這名患者近2周無法正常行走,已嚴重影響工作效率及生活品質,外科醫師建議接受手術治療,不過由於陳先生擔心脊椎手術風險,遲遲不敢開刀治療,之後決定使用內視鏡導引介入性微創手術治療,目前疼痛指數已由8分降至3分。
 
下背痛主要發生在腰椎,然而脊椎又是支撐人體的重要骨骼,治療方式就變得格外重要,陳瑞源醫師解釋,傳統下背痛治療,輕則服用藥物或是復健控制病況,嚴重則選擇開刀治療,但開刀需全身麻醉,對於年紀較長或患有心血管疾病者風險較高;然而,隨著醫療科技的日新月異,目前內視鏡介入性微創手術的出現,對於不適合或不願開刀的患者,增加一個治療新選擇,只要在尾椎開個0.9mm的針孔,且僅需局部麻醉,不需住院也不需動刀,就有可能緩解下背痛的困擾。
 
陳瑞源醫師說明,內視鏡介入性微創手術為一導管輔助治療,手術時將內視鏡放入導管內,利用內視鏡影像確認神經疼痛的位置及病變處,再藉由導管的力量將沾黏組織清除,可透過內視鏡影像避免手術傷及周圍神經,若有較嚴重之沾黏可斟酌使用雷射燒除。不過此手術需自行付費,治療前應與主治醫師討論,選擇最適合自身狀況的治療。
 
陳醫師也提醒民眾,平時應保持正確的姿勢,避免久站久坐、減少身體負重,適當運動也能預防下背痛的發生;若已出現下背疼痛的症狀,請與專業醫療團隊討論,及早接受治療可減輕藥物的服用量,防止下背痛持續惡化,增進生活品質。
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秒殺級三方聯名運動鞋推薦1.

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source:adidas Originals

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秒殺級三方聯名運動鞋推薦2.

Timberland×APPLE BUTTER STORE×BEAMS

source:BEAMS

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Timberland × APPLE BUTTER STORE × BEAMS / Field Boots GTX Black Color NT.6500

鞋履品牌Timberland不只與日本人氣雜貨服飾品牌BEAMS搭上線,還加入日本福岡選物店APPLE BUTTER STORE共同打造一雙「掛上一顆蘋果的帥鞋」!以Timberland的經典款式「6-Inch Premium Boots」為靈感,將其設計要素融入「Field Boots」的鞋型中,黑色磨砂皮革鞋面、去除不同布料拼接,營造更高級、俐落的精緻感,名牌吊飾則設計成「蘋果造型」,並同步內建 GORE-TEX®防水透氣技術、Primaloft®保暖材質以及Anti-Fatigue技術,機能超優秀。(於BEAMS台灣指定店鋪及官方購物網站限量發售喔~)

 

 

 

秒殺級三方聯名運動鞋推薦3.

Vans×OAMC×WTAPS

source:Vans

source:Vans

source:Vans

OTW by Vans x OAMC x WTAPS Sk8-Hi GL Lug NT.4780 / Seylynn Lug  NT.4380

Vans攜手由Supreme前設計總監Luke Meier和Carhartt WIP前創意總監共同創立的「OAMC」以及日本街頭服裝品牌WTAPS,潮流街頭文化三大巨頭夢幻聯動商品,打造全新 Sk8-Hi GL Lug、Seylynn Lug 鞋款!「高筒迷彩Sk8-Hi」以厚質帆布鞋面搭配V-lug外底鞋底等升級細節,Seylynn一共2色的聯名款式則採用柔軟麂皮鞋面,細節處可以發現戰術通訊元素「10-25」戰術通訊元素、金屬鞋帶頭分別鐫刻Milan與Tokyo字樣。

 

 

 

秒殺級三方聯名運動鞋推薦4.

New Balance×mita sneakers×UNITED ARROWS&SONS

source:UNITED ARROWS&SONS

source:UNITED ARROWS&SONS

New Balance FRESH FOAM TRAINE NT.5,080

三方聯名帥鞋再一雙!是不是都很欠買?UNITED ARROW LTD.旗下支線品牌「UNITED ARROWS & SONS」、New Balance、日本上野・阿美橫丁球鞋名店mita sneakers的合作鞋款「FRESH FOAM TRAINE」,以跑鞋「1080」為基礎,運用2000年代初期跑鞋為靈感,在開放式網布上結合合成覆層,同時加入「現代軍事風格」,個性十足的設計,同時於中底搭載具高度緩震性能的「FRESH FOAM X」材質,好看又好穿。

 

 

 

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