Color Run、Hello Kitty Run、螢光夜跑、老皮路跑、太白粉路跑……現在有越來越多創意路跑吸引了以前跑兩步就一副要往生的女生參加。好不容易喚起你心底的路跑魂，卻因為一件件外在因素澆熄你的滿腔熱血嗎？！動起來真的沒那麼難，現在就讓妞新聞擊破你不想跑步的5大藉口！

藉口一：「我沒時間！」

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時間跟乳溝一樣，都是要努力擠才會擠出來的東西！不要搬出自己工作很忙、沒有空跑步當藉口了，從今天起，先嘗試用走路取代搭乘交通運輸工具，或者提前一兩個公車站牌、一兩站捷運站下車，等你習慣走路回家之後再用跑的，等到有一天你發現以前覺得有如萬里長城般的回家之路不如想像中遠時，你就成功一半了！

藉口二：「我那個來，跑不得！」

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誰說月經來不能動？這邊一定要澄清網路上曾有過的謠言與誤傳，醫師表示，只要身體狀況許可，生理期間不但可以運動(不要做太激烈的即可)，還能幫助促進血液循環、排乾淨你的經血、並且有助於減緩經期帶給你的不適與疼痛感。

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如果你不是因為不想動，而是擔心自己月經外漏、導致跑個步也不能安心呢？這時候不如試試看棉條吧！使用棉條不僅不用再擔心大動作會造成衛生棉移位，最重要的是棉條的瞬吸功能讓你就算長時間使用也不會外漏，愛怎麼動、就怎麼動！

藉口三：「自己跑步好無聊！」or「又沒有人陪我！」

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每次跑不到五分鐘，就覺得無聊至極，想要收工放飯？妞編輯建議你約一個好朋友陪著你一起跑，兩個人可以一起規劃要跑去哪裡、跑步要怎麼穿、甚至是跑完之後的行程….加上現在有許多趣味性的路跑，都可以讓跑步變成另類的姊妹約會，讓運動這件事情值得被你期待。

藉口四：「又不會變瘦！」

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不管是跑步、還是運動，大家都應該要建立起一個正確的概念：「運動最重要的目的不在於瘦身。」雖然運動有助於體重控制，但別以為運動是胖子的事，就算你身材已經夠好，也需要透過運動維持身體的健康。比起體重，你更該知道的是運動對我們帶來的好處有太多，包含：助眠、讓你更有活力、降低心血管疾病、讓自己更長壽….等。

藉口五：「天氣不好，還是待在家最好。」

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沒錢上健身房，到戶外跑步、運動還得看「老天爺的臉色」？只要有心，家裡也可以是你的健身房。如果外面下雨不能跑步的話，不如上上YouTube搜尋幾個健身頻道，都有免費的影片可以帶著你一起跳有氧舞蹈，跳繩、呼拉圈、舉啞鈴也都是很不錯的健身器材。

讓身體更健康不需要任何藉口、也不需要任何理由說服自己，「你怎麼對你的身體、等你老的時候你的身體就會怎麼回饋你」這是妞編輯聽長輩說的，你還要再找藉口讓自己能裝死一次是一次嗎？快跑起來了！