日本電影【記憶屋】改編自榮獲「第22屆日本HORROR小說大賽」讀者獎，暢銷突破50萬冊的人氣小說《記憶使者》，由知名日劇【天皇御廚】、【女強人小媽】導演平川雄一朗執導，找來傑斯尼偶像團體Hey! Say! JUMP的山田涼介領銜主演，將帶給大家超越想像的感動和驚悚感。山田涼介所飾演的男大生遼一，個性一根腸子通到底，好不容易鼓起勇氣向女友杏子（蓮佛美沙子 飾）掏出婚戒求婚，在終於等到女友一句「我願意」，以為從此可以過上幸福快樂的日子。
然而短短一天卻風雲變色，女友在答應求婚那夜後，隔天突然音訊全無，直到幾日後兩人再次在地鐵月台遇見，遼一興奮地上前擁抱，卻發現女友早已忘記所有關於自己的記憶，滿臉驚恐地掙脫，於是「一夜未婚夫」山田涼介便被當成癡漢遭警衛架離，讓粉絲直呼好心疼。然而，不同於戲裡的悲情，戲外的山田涼介遭蓮佛美沙子爆料：「我發現山田涼介在拍片現場休息時，一直在唱兒歌！這個26歲的人內心也太過童話了，讓我真的好不想忘記啊！」
本片也是山田涼介首次和芳根京子、佐佐木藏之介合作，
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開工前腦霧怎辦？
九天春節連假即將進入尾聲，準備開工的你，是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的，好像「腦霧」了？這可能不是錯覺！年節期間大魚大肉，攝取高糖高油的食物，確實會讓大腦記憶中樞暫時當機，高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法，幫助大腦在收假前慢慢回神，趕快跟學。
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一連九天的年假，妞妞們有好好休息嗎？過年期間，各種大餐接力，還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食，有沒有感覺腦袋好像變卡了？高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出，短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐，在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。
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李唐越醫師解釋，短時間內高劑量的糖分與脂肪，會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能，讓人出現「放個假，腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示，短期攝取大量高脂食物，會影響大腦運送血糖的機制，導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足，讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。
為了撐住運作，大腦內部的警報系統會變得過度緊張，反而讓訊息傳遞變亂，進而出現注意力不集中、腦霧感，記憶力跟著打折。不過，別擔心，這樣的情況非不可逆，趕快趁著開工前，好好幫大腦收假。
幫大腦收假方法1
飲食逐步降油降糖
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收假前幾天開始慢慢忌口，減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取，避免血糖大起大落，有助於大腦恢復穩定運作。
幫大腦收假方法2
吃得營養均衡
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過年期間餐餐大魚大肉，收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則，每餐一半是蔬菜，二分之一是蛋白質，二分之一是全穀類，讓大腦有穩定能量來源，也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。
幫大腦收假方法3
可嘗試溫和的輕斷食
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年節吃不停，腸胃跟大腦都需要好好休息！可嘗試 168 斷食法，藉由拉長不進食的時間，達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則，不必過度勉強，更忌諱採取極端斷食。
幫大腦收假方法4
調整作息
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放假時天天都熬夜追劇、打牌，隔天都睡到下午才起床，收假前該好好調整作息了！趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式，讓生理時鐘回到上班節奏，有助於專注力與記憶力更快恢復。
連假後出現腦霧與記憶力下降，多半是暫時現象，只要飲食與作息慢慢回到正軌，大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒，如果已恢復正常作息一到兩週，仍出現注意力難以集中、血糖偏高，或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣，就建議及早透過醫師或營養師的協助，找出適合自己的調整方式，幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。
封面source:katarinabluu@IG
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