「爲什麼非得活得很熱情呢?」幸福即是來自於我們生活中渺小的事物

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「爲什麼非得活得很熱情呢?」幸福即是來自於我們生活中渺小的事物

「爲什麼非得活得很熱情呢?」幸福即是來自於我們生活中渺小的事物 粉墨誌49、致生活中的渺小事物、快樂、幸福、生活小事
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我覺得我現在是快樂的,那你呢?

「最近的你感到快樂嗎?」小確幸之所以可以讓人感受到120%的幸福,主要是因為它在你最需要的時候不經意地出現,像是搭公車忘記帶悠遊卡但口袋剛好有15元、期末考試沒把握但剛好低空60分,抑或是連假返鄉車票一秒買到、排隊美食剛好排到最後一個、掛號看病發現可以提前看,不過其實這樣的幸福是可以自己創造的,就來自於我們生活中渺小的事物,不論是你得到還是你付出的,都將會帶給你意想不到且從天而降的快樂!




 

從生活中找到幸福

不是一定要達到大目標才是所謂的「幸福」,我們都是平凡俗子,爲什麼非得活著很熱情,讓每個作為和瞬間都炙熱燃燒著,如果成就會給你帶來滿足感那就要熱情地活,如果不是的話,那就從平淡的生活中感受到幸福,當心裡感到舒服或踏實才讓你感到真的快樂的話,其實好像也沒有太大必要把生命活得很有熱情!

 

 

自得其樂,樂在其中

痛苦和傷心可能會是別人造成的,但快樂本身並非來自於旁人,而是在於「你」,只有當你自己在做事情時,能從中體會其中的樂趣,或是從所處環境當中得到樂趣,那才是幸福。人的需求一開始來自於生理,其次是安全,再來為社會和尊重,而金字塔最頂端的「自我實現」即是自我滿足,在實現的過程中會達到滿足的結果!

 

 

小小確幸,信手捻來

以前我們的夢想和目標總是特別明確,一心只想著向著目標奔跑和努力,但隨著年齡的增長和歲月的流逝,遇過社會的高牆和現實的阻擋,現在對我們來說「幸福即是夢想」,幸福地活著就是人生的目標,與其煩惱著又失去什麼了,不如思考看看你又得到了什麼,有時候幸福就在我們身邊的不遠處,信手捻來的可能就是最大的確幸!




以下提供3個tips給大家,

一起從生活中感受到渺小又幸福的事!

 

Top1.把平凡過得精彩

你只會活一次,工作的時候像船長,玩樂的時候像海盜,試著把不忙不閒的工作做得出類拔萃,把凡庸無奇的生活過得精彩絕倫,畢竟誰也無法阻止我們,自己的路由自己開創,人生只衝一次,讓活著只剩一天也絕對不要感到後悔,即使冒著生命危險也要享受人生!

 

Top2.比起煩惱不如做

千萬不要捨不得花錢,自己賺得錢由自己奢侈揮霍,我們只是把錢變成喜歡的樣子,還年輕的你生活不該只剩下擔憂和煩惱,世界上還有很多美好的事,就算省吃儉用也不會得到什麼,光去猶豫的話就浪費享受的時間,畢竟人生已經夠短了,今天就試著別想那麼多,做了再說吧!



Top3.懂得知足更幸福

能體現「小確幸為大確幸」或許是件簡單的事,但能感到知足卻著實不易,付出比得到難,感謝比付出更難,因為不是世界上所有人都懂得惜福,所以請試著學會感恩,並瞭解到生活中沒有一件事情應該被當成是「理所當然」,懂得知足不僅會常樂,還會加倍幸福!




習作練習簿

以下給大家一些小作業,希望大家從生活中找到屬於自己的幸福!

囗每天用笑容說早

囗比起煩惱不如做

囗懂得知足更幸福

囗自己給自己幸福

囗從生活中找樂趣

囗自得其樂在其中




「因為天空特別美麗,所以我們可以抬頭看一下,聽說一天看二十分鐘的天空會變得幸福!」今天天氣真好再平凡不過的事情卻常常被我們忽略,不要忘記從生活中找到樂趣,並每天用一個笑容跟自己說早安,帶幸福給自己看似簡單,但反過來這大概是一件很了不起的事情,試著尋找致生活中渺小的事物我覺得我現在是快樂的,那你呢?




圖片來源:pixabay

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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