侯佩岑坦言當媽情緒不穩常崩潰!預防產後憂鬱四要點

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侯佩岑坦言當媽情緒不穩常崩潰!預防產後憂鬱四要點

侯佩岑坦言當媽情緒不穩常崩潰!預防產後憂鬱四要點 侯佩岑、高齡產婦、產後憂鬱
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甜心主播侯佩岑和老公花旗環球證券銷售副總裁黃伯俊結婚6年多,去年8月她剛產下二兒子,婚姻生活幸福甜蜜,她日前上節目坦言,最近常常崩潰,「都是為了小孩要不要去睡覺這些小事,但其實逼他睡覺,兇他之後我也很難過、壓力很大。」道出為人母的難為面。

 

圖片翻攝自\侯佩岑臉書

 

侯佩岑36歲生大兒子、39歲懷二胎,她自嘲「老蚌生珠真的不容易」,尤其是帶小孩很辛苦,雖然常被誇是高EQ的甜心主播,但還是有崩潰的時候,跟所有媽媽一樣會為了小事生氣,再為了兇孩子感到難過,壓力很大。

 

不過崩潰完之後,侯佩岑會寫日記,告訴自己「其實不該妳拿的不要硬往肩膀放、再告訴自己很重」等勵志話語,提醒自己放下壓力,學會放鬆。

 

圖片翻攝自\侯佩岑臉書

 

育兒隱性壓力當媽才會懂

 

雖說教養應該是父母雙方的責任,但現實中媽媽和孩子相處的時間更多,不只要接受「孩子沒教好」的質疑,要是成長速度比較慢,自己也會擔心是不是給孩子的營養不夠,無形中壓力不斷累積,加上產後營養流失,身材跟健康都產生變化,媽媽想要淡定育兒絕對不容易。

 

但是育兒不是媽媽一個人的責任,當然也不需要給自己太大的壓力,每個孩子都有他獨特的成長速度,除了明顯的遲緩可以尋求醫師諮詢,其他像是學爬學走、自己吃飯,都是要靠耐心慢慢練習的,媽媽在育兒之餘,也要找到自己的紓壓方法,像是侯佩岑寫日記激勵自己這樣,不要讓壓力壓垮當媽媽的喜悅。

 

圖片翻攝自\侯佩岑臉書

 

預防產後憂鬱四要點

 

1.若懷孕期已經有憂鬱情形,產後要密切配合醫師的治療。

2.產後保持充足的睡眠,爭取時間補足睡眠,也可以通過朋友、家人甚至雇請幫手來幫助,以達到補充睡眠的目的。

3.產後能平衡情緒,多談心,緩解壓力。產後有適量運動,會讓媽媽們的心情更好,同時也能夠讓媽媽們有適度與外界的接觸。與親友談談,讓情緒找到一個出口,也能真正解決各種擔憂的問題。

4.產後有實際的期待,成為媽媽後,事情多而煩雜,也要接受不完美的情況,成為一個快樂的媽媽,而不是一個完美的媽媽。

 

 

 

【延伸閱讀】

 

 

產後48公斤完全沒變!侯佩岑靠「8小時間歇斷食」不挨餓也能照樣瘦

 

 

 

新聞來源:媽媽經

 

 

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心動瞬間_

永遠的女神安海瑟薇!

https://www.instagram.com/p/Cz9dsEov1VL

Sourceannehathaway@instagram

「無論你是什麼樣的人,都要成為最好的自己。」對於初來乍到,年僅17歲的安海瑟薇(Anne Hathaway)來說,未知讓一切變得美好且充滿無限可能,首部作品《麻雀變公主》一鳴驚人,而後相繼接演了《斷背山》、《穿著Prada的惡魔》、《瑞秋要出嫁》、《愛情藥不藥》等作品可都是歷久不衰的經典電影。而時光荏苒,現齡41歲的兩寶媽心境上又會有什麼樣的轉變呢?今天就跟著這位來自紐約布魯克林的女孩一同回顧她的從影軌跡吧!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C48DM1yuUTu

Sourcevanityfair@instagram

(3/26)安海瑟薇接受《浮華世界》(Vanity Fair)採訪的片段公開,她陪伴大家回味一路走來的作品,每部電影花1~2分鐘討論卻透露出許多拍攝祕辛,說起服裝挑選、背後付出的努力以及心得分享,讓鐵粉們在底下掀起一波回憶巨浪:「每部都是經典中的經典啊!」、「什麼?麻雀變公主已經23年了?」、「她還是這麼漂亮沒有變」、「捷諾維亞小公主變王后了」。

 

 

 

SourceVanity Fair@YouTube

特別是回頭看過往作品時,安海瑟薇心中的波漣和感觸是最深刻的,提到《麻雀變公主》(The Princess Diaries)中青澀模樣,她致上12萬分的榮幸,同時大讚合作夥伴茱莉安德魯絲(Julie Andrews)以及導演蓋瑞馬歇爾(Garry Marshall),在觀看電影片段的環節她分享道:「這部電影改變了我的一生,對我來說很重大,感覺就像在倒帶自己的人生。」過程中一度哽咽說不下去,看著小安的眼淚在眼眶中打轉的畫面,妞編輯也不自覺被感動......。

 

 

 

而在回顧《穿著Prada的惡魔》(The Devil Wears Prada)時,安海瑟薇則是放聲大笑,尤其是和艾蜜莉布朗(Emily Blunt)同為時尚編輯助理的對手戲部分,兩人的友誼介於相互競爭欣賞之間,與「梅姨」梅莉史翠普(Meryl Streep)所激盪出來的火花互動更是不用說,至今仍讓影迷們津津樂道,每每有3位演員夢幻合體總一定要演一段,重溫當年的經典名台詞!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C2vGfKsv1rQ

Sourceannehathaway@instagram

最後當然要提及2024年與小鮮肉「尼可拉斯葛拉辛」(Nicholas Galitzine)合拍的最新作品《關於你的想法》(The Idea of You)啦~安海瑟薇飾演面臨中年危機與失婚壓力的女性,故事主要講述40歲的「Sophie」在遭遇丈夫背叛後,成為單親媽媽並在音樂祭邂逅夢想成為歌手的24歲年輕男子「Hayes」,相愛的兩人如何跨越年齡差和自我懷疑走到一起的愛情故事。

 

由於兩人都曾在以往作品中擔任王室成員,想嗑CP的粉絲們都瘋狂敲碗著蜜亞公主與亨利王子的世紀戀曲呢!

 

 

 

《The Idea of You》預告

SourcePrime Video@YouTube

《The Idea of You》浪漫喜劇片即將於5月2日於Prime Video 上線,大家敬請期待!

 

 

 

妞妞們心目中最喜歡哪個時期的安海瑟薇呢?最愛的電影又是哪一部?妞編輯絕對是選《真愛挑日子》裡的Maggie♡

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