激情再升級!提高性愛品質的8個運動做起來!

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激情再升級!提高性愛品質的8個運動做起來!

激情再升級!提高性愛品質的8個運動做起來! 做愛、性、運動、凱格爾、私密處
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這幾個動作看似簡單、平凡,但對性愛卻有莫大的幫助喔!

想讓性愛品質更上一層樓嗎?除了角色扮演、情趣用品與不同姿勢以外,運動也能讓你獲得更美好的性愛體驗喔!快來瞧瞧吧~

 

1.扭臀

作用:訓練核心肌群,扭腰擺臀更容易

臀部往右的時候,上半身往左,左腳尖朝外往下點,臀部往左的時候,上半身往右,右腳尖朝外往下點。雙手抬起,手肘靠近身體,隨著下半身自然擺動。

 

2.墊腳尖的開腳式深蹲

作用:訓練臀部與大腿肌肉,改善平衡感

雙手交握,蹲下時雙手往上伸展,記得腳尖要顛,蹲下與站起來的速度不要太快。

 

3.交替的抬膝與踢腿

作用:提高腿筋的靈活度與核心肌群

一腳做完10個輪替之後再換另一腳。

 

4.單腳硬舉

作用:提高腿筋的靈活度與平衡感,採取後背式的時候會更輕鬆。

一腳做完10個輪替之後再換另一腳。

 

5.撐體伏地上下

作用:讓上半身更有力量,狗狗式與女上男下的時候會更容易。

手臂與身體呈90度。背部、腹部與大腿也要出力,不要讓背部凹陷,整個身體都要呈現一直線。膝蓋不要彎曲,腿打直。

 

6.超人式

作用:訓練腰部與核心肌群,讓後趴式更省力。

左手抬起時右腳也抬起,右腳抬起時左腳也抬起,當然別忘記頭部。

 

7.骨盆上推

作用:訓練腿部肌肉與核心肌群,採取傳教士體位時更輕鬆。

 

 

8.消防栓式(小狗撒尿)

作用:讓臀部肌肉更結實,打造俏臀,讓狗狗式更省力。

一腳做完10個輪替之後再換另一腳。

 

 

性愛不只有男生在出力,女生也要適時地「配合」一下才行啊,趕快回去偷偷練一下以上的8招,下次親熱的時候讓另一半大大驚艷一下吧!更完整健身動作動圖請看這裡

 

 

 

Source:cosmopolitan

 

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韓漫《和我老公結婚吧》遭渣男閨蜜背叛、《太陽的主人》悲慘進貢獻血,網敲碗復仇逆襲

韓漫《和我老公結婚吧》遭渣男閨蜜背叛、《太陽的主人》悲慘進貢獻血,網敲碗復仇逆襲 漫畫、網漫、韓漫、韓國、復仇逆襲
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這是復仇者聯盟吧?

多種復仇橋段包你滿意

看到「復仇、穿越、腹黑」關鍵字就忍不住點閱!每每看到韓劇這系列刺激題材就欲罷不能,邊看血壓邊升高,拳頭也硬了起來!這些可惡的反派何時會遭到報應啊(吶喊)!而LINE WEBTOON上有許多精彩的復仇韓漫,不僅滿滿復仇橋段,還添加了腹黑、穿越、手撕綠茶元素,精彩大看點一次滿足空虛的心。

 

在夜深人靜時不由自主地狂按「下一話」 想把它全數追完!灑狗血經典題材,讀者們也瘋狂敲碗新集數!這就來5部「復仇狗血」韓漫大推薦!

 

LINE WEBTOON推薦1.和我老公結婚吧

 

 

「渣男老公就送你吧!」記得之前網路上流行的心機綠茶測驗嗎?這部韓漫驗證了許多綠茶心機小動作!女主角因為罹患癌症,在生命垂危的最後幾個月裡,遭受到丈夫及閨蜜的背叛,還直接捉姦在床,被兩人害死後還好有幸地(?)獲得重生回到了10年前,決定移轉自己的命運到閨蜜身上達到完美復仇的目的!

 

 

雖然故事內容滿悲慘的,但妞編看得直呼過癮!不但命運遭到反轉,綠茶小三也不再如此幸運了!漫畫後半段除了渣男老公、傲嬌主管,高中男神也出現展開追求!(漫畫中的男主角畫的都好帥~)

 

 

在後面集數中,還會看到女主角打扮得美美的,去參加穿醜禮服的小三新娘的婚禮,這氣場完全鎮壓全場!復仇橋段滿分,婆婆跟前夫一定會後悔的啦~

 

《和我老公結婚吧》在 LINE WEBTOON上的討論度極高,故事劇情一話比一話還扯、偷搶拐騙都沒少,完全是狗血中的狗血。而且作者在畫風上很講究,男的帥、女的美,還有些帥氣台詞,妞妞們應該也對這系列毫無招架之力吧!!讓我們一起回到過去,看女主如何手撕綠茶(撕的超級碎)、與從未注意過卻一直默默關注著自己的霸道腹黑主管牽上線吧。

 

 

立刻點擊免費看《和我老公結婚吧》>> https://niusne.ws/7ru6u

 

INE WEBTOON推薦2.太陽的主人

 

「女主的血是皇帝的食物?」!繼續來推薦暗黑古裝風《太陽的主人》,這一定要收藏起來!除了一定要有的經典復仇橋段之外還結合「有治癒能力的女主角」!身為詩瑤族的女主角從小被族人欺負就算了,最後還被帶去進貢給殺人無數的暗黑皇帝。

 

 

女主角因為要替媽媽報仇而下定決定入宮,雖然她一生悲慘,但她的血卻是皇帝怪病的救贖?!皇帝只想要她的血還是想要她的人呢...兩人命運般的微慾愛情故事就此展開!

 

 

這部網漫中,男主角有著紅亮的雙矇,讓人忍不住害怕!美貌無敵個性呆萌的女主配上神秘霸道的皇帝,這個劇情就是韓國宮廷劇會演的啊!讓人忍不住一話又一話的看下去,期待皇帝被收服的一天!

 

 

立刻點擊免費看《太陽的主人》>> https://niusne.ws/i2he9

 

LINE WEBTOON推薦3.天使小姐的復仇

 

 

好心被雷親這句話就在這部網漫裡看到了!!女主角珍娜全心全意(掏心掏肺)的對閨蜜安潔拉付出及支援,卻換未婚夫與閨蜜同時背叛、家族甚至被滅門><原來在看不到的背後是這樣的陷害女主角的呀!故事設定雖然是回到過去,但這次卻沒照著過去劇情走向,因為不同的變化而產生困惑,女主要如何在險惡的生活中保護自己,又是否會報仇成功呢?

 

 

每當看到女主因為知道過去而設計反攻閨蜜的橋段就覺得超痛快,不禁也把自己帶入角色中了(笑),爾虞我詐的世界在這部詮釋的淋漓盡致!

 

 

立刻點擊免費看《天使小姐的復仇》>> https://niusne.ws/ydgwd

 

LINE WEBTOON推薦4.被奪走肝的妻子

 

 

遇到渣男老公及無良婆家,被騙婚、騙器官、被離婚,又發現自己居然懷孕了!有什麼事比遭遇這些事還悲慘?邊看血壓邊升高!女主在知道真相後,決定對前婆家「涉案」的每一個人進行報復,這部作品最讓讀者心癢癢的地方莫過於:女主角的轉變,造就極大的反差感、超會撩的技巧、超美又性感畫風!以及超級無敵多的臉紅心跳畫面至少有6對不同床戲(笑)!這就是讀者們想要的~希望快點出現個暖男溫暖可憐女主的心><許多粉紅小細節,妞編可是嗑的很滿足呢!

 

 

但是妞編想說,為了報仇一天床戰兩場,還不同對象!不會太拼嗎>///<但這個報仇法真的是太解氣了~~

 

 

立刻點擊免費看《被奪走肝的妻子》>>  https://niusne.ws/133kf

 

LINE WEBTOON推薦5.夫家對我太執著

 

 

女主角佩雷莎提第二集就被活埋了(驚)還是不死之身?!在父親去世後發現,原來深愛的丈夫、溫暖的繼母、溫柔的妹妹,全部都是假的!!這會有多麼的令人震驚!!最終含冤而死後竟重生回到過去。

 

 

回到過去的女主角為了守護父親去世後繼承的大筆遺產,決定因為受到詛咒而「有毒的」男主角簽下一年的契約婚姻,為了維持檯面上的婚姻真實性,兩人甚至需要與共度一夜!表現上看似各取所需,但兩人的互動隨著劇情發展似乎越來越曖昧了!也期待後面會如何聯手痛快對付繼母一家人。

 

 

立刻點擊免費看《夫家對我太執著》>>  https://niusne.ws/u29f1

 

 

時下最夯、話題最多的網路漫畫都在LINE WEBTOON,妞編大推《和我老公結婚吧》少不了不可或缺的復仇橋段+回到過去+改變自己+遇到大暖男=美好人生開始!相信在LINE WEBTOON可以找到妳們想看的經典韓漫、多種不同精彩劇情,遇見腹黑的男主、一起聯手手撕綠茶吧!

 

LINE WEBTOON《拳頭硬了!開掛復仇之旅》開跑:

6月24日-6月30日,至以下連結完成任務抽飛利浦氣炸鍋

>> https://niusne.ws/r33t8

 

APP下載傳送門>> https://niusne.ws/63bvj

 

Source:LINE WEBTOON

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