不管是戀愛、失戀，還是單身的時刻…我們在每個階段都需要有那麼一首歌、一本書，甚至是一句話，來讓自己感覺是被理解的，而不再感到孤單。尤其是當你卡在某個地方止步不前時，若能有那麼一個人可以來點醒你、給你些指引那有多好…今天妞編輯訪問到的這位插畫家，或許，你也曾在網路及書本上被她的文字與插畫給吸引、療癒過幾回。

她是DebbyW∞，總以一句深抵人心的愛情金句，配上簡潔有FU的插圖成為她的獨特招牌。每每在心情低落時，看到她分享的一則圖文，都會讓許多男孩女孩們忍不住驚嘆「她怎麼可以這麼懂我！」，睽違3年總算推出新書《DEBBY W∞的戀愛自癒手冊》，這次她要一一揭開我們心中的愛情病症、拔出「不安全感」的頑固因子，希望能幫大家在接下來的感情道路上少一點掙扎、痛苦，那便足矣。

第一帖藥// 談到愛，我們都擺脫不了這些「病症」。 

這本書主要分成了5個章節，內容是在描寫我們在愛情的過程中會面臨到的種種問題，雖然戀愛的最初總是美好的，但隨著時間過去、彼此越來越熟悉後，我們往往會變得再不像自己、變得委曲求全、變得無法放手等等，DebbyW∞說這些就像是一種「病症」。

「其實我一開始並沒有想做成病歷的感覺，只是依照自己的狀況、還有之前先累積下來的一些句子去寫下來，結果就變成了很像一系列病症的目錄。」而其中的「病歷」與「自白書」更是紀錄了不少人們在面對愛情時較為負面、無奈的心情， DebbyW∞說，這也幾乎都是自己的感情經歷，保存下那曾經反覆不定的自己，還有在感情比較偏激的一面，不過還好這些都會過去的。

第二帖藥// 面對「不安全感」的解決之道…

在感情裡，我們都容易被「不安全感」這可怕的黑影所淹沒，但到底是來自於他人還是自己？我們又應該如何去面對、克服呢？DebbyW∞說：「其實兩者都有，或許因為成長環境、感情經歷的關係，而在心中埋下了不安全感的種子；又或許是自己硬加給自己的，因為我們老愛把過往的經驗放大來檢視。」

其實，在進入下一段感情，我們都難免會被之前的感情所影響的，但若是我們不專注於「現在」，反而一直拿「過去」去和「未來」爭論、去鑽牛角尖，那到最後也只是自己再次受傷。所以DebbyW∞建議我們，當你的「不安全感」還輕微時，兩個人就得先溝通說好，彼此各退一步去解決。不過如果你是遇到真的讓自己非常不開心的人，讓心底的不安全感已經太久、太重，那麼這段感情以及這個人，可能就不值得你付出了。(要清醒一點啊)(搖肩)

第三帖藥// 心動感是愛情的必須嗎？

雖然我們都曾在感情中遍體麟傷，但之所以會受傷就是因為有美好的盼望。妞編輯問了DebbyW∞關於「理想中的愛情模樣」，她認為最好的愛情就是像朋友又像家人一般，兩邊都各有一點，但卻又不僅是如此。

不過許多人都會說，一段感情久了會不會就沒了心動感、激情也隨之淡掉呢？DebbyW∞認為這可能是只看到某一面才會這樣講，畢竟誰沒有想像過跟心愛的人白頭偕老？誰又不想追求永恆愛情呢？就算跟舊人一起做新鮮的事，依然是特別且美好的，更何況兩人長久累積下來的感情，絕對是別人取代不了的。她笑說：「愛情追求的不可能只有心動感，時間一拉長來看，穩固的感情可能會是我們更傾向於選擇的。」

第四帖藥// 偶爾難過哭一下，也是必要的。

這次在書中還有一個特別的設計，就是以「喜愛的歌」+「手寫日記」的兩本小冊子夾在當中。有這樣的想法是因為這兩者都與DebbyW∞本身一直以來的創作都非常有關聯。她喜歡邊創作、邊聽歌，寫文章時都會先找一首順耳的歌來重複播放著聽，同時她也愛手寫歌詞，有時候覺得歌詞實在寫太美了，當一旦書寫下來後，就會有種自己收藏起來的感覺。(笑)另外日記方面，雖說是比較私人的地方，但覺得大家看了可能也會有一些連結，所以想特別放進書裡和大家分享。

至於她為什麼總是能用短短一兩句文字，就能輕易地說中許多人的心聲？其實靈感來源都是自己多年來的紀錄。DebbyW∞一邊滑開手機一邊跟妞編輯分享著：「我只要一想到什麼，都會用手機的記事本直接記錄下來，就算有些句子一開始唸起來不順也沒關係，就先擺著等之後有想法了再來寫。」她說有的時候雖然是要開導朋友、或是自己喜歡和別人辯論而激發出的想法，但常常也是自己在難過、沮喪的時候，腦中就會突然蹦出一些句子。

「我覺得自己雖然是正面的，但也會有點悲觀因子存在，畢竟太過正面有時也會累，難過一下也是必須的。」

看到這兒，就要請DebbyW∞來分享一下自己最喜歡的三個句子啦！

「有時候多走一些彎路，只是為了遇見一些人。」 

這也是我自己的經歷，希望讓讀者看到後會去釋懷一些事情，因為有時候雖然當下錯失機會，但可能後面就會遇到更棒、更適合的人事物，你反而得到更多。

「受過傷的最知道怎麼傷人，也最知道怎麼止痛。」 

這就像是我們有時候一直停擺的狀態，很多長輩都會說有些事情過了就會過了。這句話也是如此，我覺得在感情中有被傷害過的人，也都擁有安慰人的能力。

「看過愛的背影太多次，怎麼相信他這次不會離開。」 

這就是充分展現沒有安全感的一句話，我們有時候明明很幸福，但卻會去擔心以後會不會變調、懷疑自己有沒有辦法一直幸福，人啊〜真的很難搞。(笑著嘆氣)

在這些圖文作品中，雖然只是一個簡單的線條卻也能配合著文字帶人進入一種情境裡。DebbyW∞說：「大家比較常看到的都是偏向簡潔、可愛一點的插畫，不過我另外也喜歡這種比較有女孩時尚風格的插畫，就像這次的封面一樣，我喜歡用黑筆跟彩色筆來畫畫，黑筆的細緻加上彩色筆的粗糙兩者融合在一起，希望大家能看到圖就能夠有一些想像畫面，更能接收到我想表達的感覺。」

第五帖藥// 要相信，你是值得被愛的！ 

妞編輯看完整本書後，真的覺得有一種被理解了的感覺，雖然我們每次都不擅長說再見，但看到最後末章節的那句「妳是值得被愛的」，突然就有種得到安慰的感覺。DebbyW∞說：「希望這本書能扮演一個大家在尋找感情中的小小出口。因為絕大部分的問題追溯到原點，都是因為不安全感所造成，雖然看完這本書，並不能幫你消除所有的不安全感，但至少能引導你往一個方向去努力。」

經過這5帖的良藥苦口後，你是否有稍稍減少一些不安全感呢？追蹤DebbyW∞已久的妞編輯，這次和她坐下來一起聊聊關於感情、關於創作的大小事，實在覺得既慶幸又過癮呢！(已被治癒again)

還好，在感情的道路上我們一直都有DebbyW∞溫暖的陪伴著。

Source: DebbyW∞-facebook、DEBBY W∞的戀愛自癒手冊- books

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