有多久沒光腳丫出門了？赤腳運動好健康

source: Benefits of barefoot training - womensfitnessmagazine.com.au

還記得那種一回家，脫下高跟鞋的舒爽感吧，光腳丫到處走來走去可以讓全身都放鬆，其實連運動都可以打赤腳喔，來看看赤腳運動有什麼幫助吧！

source: Let´s go barefoot! - spainspain.wordpress.com

光腳丫走路

最簡單的就是走路啦，赤腳在家或公園的健康步道練快走，可以降低對膝蓋的衝擊，因為平常穿的鞋子，就算是運動鞋，都會有一點點高度，赤腳對膝蓋不好的人傷害比較低。

source: Barefoot Running and Heel Pain - heelpainct.blogspot.tw

光腳丫慢跑

有研究說赤腳跑步的話，全身的重量比較會落在腳掌的位置，降低腳底受傷的可能性，不過建議要光腳跑步的人還是要找一個乾淨、安全的地方，可別刺傷了腳。

source: Jump Rope Workout: Blast Fat in 20 Minutes - shape.com

光腳丫跳繩

赤腳跳繩一樣可以讓重量平均落在妳的腳掌，而不是腳尖，有的人會擔心光腳跳繩反作用力會太大，記得別跳得太高就是了，還要小心扭到腳。

source: Specially for Women Learn any type of self defense - mumbaiboxing.com

光腳丫拳擊有氧

練拳擊有氧，需要讓自己隨時在「動」的狀態，一下向右，一下向左，打赤腳可以讓自己動得更快更有效率，還可以訓練腿部肌肉。

source: What is Phusia?- 69.195.124.92

光腳丫跳舞

尤其是跳現代舞的舞者，更需要赤腳跳舞，練到完美的腳趾線條，每一個動作都需要腳部肌肉來配合，一般人赤腳跳舞一定要小心腳踝喔。

source: BAREFOOT GIRL, GRAVEL, CELL PHONE - flickriver.com

盛夏的艷陽這麼強烈，不要只有去海邊才敢打赤腳，運動時也光著腳丫放鬆一下吧！

身為CHUCK 70的鐵粉，這次CONVERSE和MADHAPPY的二度聯名真的有燒到我！看到那個唇膏紅，我眼睛都亮了，覺得穿上它走在路上一定會超級吸睛！而且那些麂皮星形鏤空和草寫標誌，讓經典款多了好多層次感，完全不是隨便做做。雖然發售日還沒到，但我已經開始在研究要怎麼搭配了，配個寬褲或直筒牛仔褲感覺就很帥！價格也很甜，這幾雙真的可以閉眼入啊！

妞妞們，好消息報報！CONVERSE和洛杉磯潮流品牌MADHAPPY又再次攜手合作啦！繼上次的聯名大受好評後，這次帶來了第二彈的驚喜，以大家最愛的經典鞋款CHUCK 70為核心，推出四款超有態度又充滿西海岸自由氛圍的限定配色。妞編輯看了都心動到不行，準備好讓你的鞋櫃多一雙個性新夥伴了嗎？這次的2026 CONVERSE x MADHAPPY聯名，絕對會讓你的穿搭品味更上一層樓，快來看看這次有哪些亮點吧！

● CONVERSE x MADHAPPY聯名CHUCK 70有哪些設計亮點？
● CONVERSE x MADHAPPY CHUCK 70帶來哪些新色？
└ 唇膏紅（Lipstick Red）
└ 象牙白（Natural Ivory）
└ 黑色（Black）
└ 條紋灰（Thunderdaze Pinstripe）
● CONVERSE x MADHAPPY CHUCK 70哪裡買？價格多少？

CONVERSE x MADHAPPY聯名CHUCK 70有哪些設計亮點？

這次CONVERSE與MADHAPPY的二度聯名，延續了來自美國西海岸的自由氛圍與積極樂觀的精神。他們將MADHAPPY獨有的現代極簡美學融入經典的CHUCK 70鞋款中，透過精巧的細節設計和高端材質的選用，讓這雙鞋不僅擁有復古的韻味，還散發出煥然一新的視覺質感。

妞編輯特別注意到，這次的聯名款在細節上真的非常用心！CONVERSE的經典標誌元素經過創意升級，變得更有趣了。像是鞋身上的復古毛氈貼片、超搶眼的麂皮超大星形鏤空，以及很有個人風格的草寫聯名標誌，這些巧思都讓鞋款呈現出鮮明又富有層次的設計感，質感控的妞妞們一定會愛！

這次的視覺大片也很有看頭，特別邀請到英國音樂人Gene Gallagher出鏡，由知名攝影師Angela Hill掌鏡。畫面聚焦在真實純粹、未經雕琢的年輕狀態，將那種由本能、活力與行動力驅動的生活態度捕捉得淋漓盡致。整體照片兼具復古氛圍與當下潮流質感，定格了鬆弛自然的姿態和內斂自信的表達，完美詮釋了兩大品牌的核心精神，真的讓人隔著螢幕都感受到滿滿的Chill感！