皮膚摸起來乾燥粗糙怎解？醫師傳授3招有感保濕法，原來只補水根本不夠

乾肌的妞妞，入冬後別再只擦捕水產品啦！想要緊緊鎖住水分，最好補水加鎖水產品一起用，才不會乾到起屑崩潰～

天氣漸漸轉冷，妞妞們有發現最近的皮膚似乎變得較乾燥，即使擦了保養品，狀況好像沒緩解？入冬後對於乾性肌的族群來說真的是惡夢，乾燥、脫屑情形接連出現，到底怎麼保養才有感？快來看看專業皮膚科高珮菡醫師建議！

乾性肌的徵狀有哪些？

依肌膚的類型可分為混合肌、油性肌、中性肌、敏感肌及乾性肌，在台灣乾性肌約佔10%，而這族群在秋冬會特別感到困擾！常見的乾性肌皮膚表徵有，皮脂分泌少、毛孔細小、缺少光澤、容易產生細紋（尤其眼周及唇周最明顯）、容易有緊繃感、易脫皮起屑。

哪些原因造成肌膚乾燥？

肌膚乾燥問題其實不只有乾性肌族群才會面臨，造成過度乾燥的最大主因是過度清洗，像是清洗時的水溫過高，會帶走肌膚的基本油脂，角質屏障減弱後就容易造成刺激和發言，基本上以溫水清潔即可。此外，乾性肌者不建議特別去角質，日常的喝水量若不多的話，也會影響肌膚的保水度，因為喝進身體的水分，會有3/4儲存在真皮層，當水喝不夠時，真皮層也會產生缺水情形。

潤濕性保濕劑VS.封閉性保濕劑

在了解如何做到有感保濕前，高珮菡醫師表示大家應該先認識潤濕性保濕劑及封閉性保濕劑及各自的特色，這樣在挑選產品時才會有正確的觀念。

潤濕性保濕劑：可以在角質層「外」或角質層「間」吸引水分，常見的成分像是玻尿酸、甘油、尿素等，當皮膚看起來水分飽滿，摸起來平順不脫屑時，只擦潤施型保濕劑其實就足夠，但若皮膚已出現乾燥脫屑時，只擦潤濕性保濕劑是不足的，因為其缺乏阻礙水分蒸發的能力，反而導致更多經皮膚的水分散失。

封閉性保濕劑：能在「皮膚表面」及角質層之間形成疏水的薄膜，阻礙水分蒸發。像是凡士林、羊毛脂、角鯊烯、乳木果油...等等這些摸起來油油的質地都是。對於肌膚容易乾燥者，會建議同時使用潤濕性+封閉性保濕劑產品來吸水及鎖水。

有感保濕秘訣

當你擦原有的保濕產品，仍覺得肌膚保濕度不足時，不妨檢視下是否含有潤濕性保濕劑及封閉性保濕劑成分，日常也別忘了喝水量要足夠，也可以多攝取攝取omega-3 和omega-6油，像是鮭魚、亞麻籽和藻油等食物，保持皮膚細胞膜健康，有助鎖住水份。

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如果肌膚出現乾荒現象時，千萬別放任不管！角質層缺水嚴重時，連帶會出現更多肌膚狀況的喔！

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