沒聽錯，頭皮也是會長痘痘！特別是在夏天，出油流汗量增加，若沒有做好妥當的清潔，頭皮痘痘就容易找上門！這次妞編輯特別採訪皮膚科陳眉穎醫師，由她來告訴大家頭皮長痘的原因及該如何有效改善！

哪些原因造成頭皮長痘痘？

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長痘痘其實就是毛囊發炎的反應，多跟體質、賀爾蒙、免疫力及頭皮的環境有關係！像是作息不正常就容易造成免疫力下降，痘痘就容易被誘發，而所謂的頭皮環境指的是，若頭皮長時間處在悶熱潮濕的環境，例如機車族戴安全帽、洗頭髮沒將頭髮吹乾，特別是在夏天容易滋生黴菌或細菌，另外，常使用造型產品卻沒做好頭皮的清潔，也會使得毛囊堵塞引起發炎。

洗髮精該怎麼挑選？

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建議可以挑選溫和配方的為主，像是胺基酸成分，盡量避免添加皂鹼、SLS或是訴求雙效合一的產品，若頭皮有傷口或紅腫痘痘者，也不建議選擇添加涼感配方像是薄荷的成分，容易更刺激頭皮造成不適。若有使用潤髮產品習慣的人，記得只需要抹在髮尾即可，不要接觸到頭皮，因這類產品多會添加像是矽靈等成分幫助髮絲柔順，用水也沒辦法沖洗乾淨，容易堵塞在毛囊造成發炎。

如果放任不理會有什麼後果？

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痘痘長久了就容易變成「釘仔」(又硬又痛擠不出頭的深層痘)，這類型的痘痘常會伴隨搔癢不適，若不小心抓破恐會造成蜂窩性組織炎，另外，當毛囊被嚴重破壞後，毛囊就會壞死進而造成局部性禿頭的狀況。

頭皮長痘痘時該怎麼照護？

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首先，千萬別手癢用手摳抓，容易造成傷口使得發炎加劇，若痘痘問題已影響生活或是紅癢不適，最好還是求診專業皮膚科醫師，由醫師判斷痘痘是屬於黴菌還是細菌所造成，再給予適當的抗生素藥物搭配藥膏塗抹，患者本身的日常清潔也要做好，並搭配正常的作息，避免免疫力下降。此外，若屬於經常性毛囊發炎者，建議頭髮不要留太長，容易有重量壓住頭皮且不容易通風。

機車族該怎麼緩解痘痘問題？

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建議可以在安全帽內套上內襯，並經常更換清洗，除此之外，很多人在清潔安全帽時容易忽略帽沿及下巴扣環的地方，帽沿因為靠近髮際線，容易出油流汗，沒做好清潔也會造成前額冒痘，扣環的地方則是會造成下巴痘痘滋生。