今年12/21日是二十四節氣之一的「冬至」，又稱「冬節」，是北半球中一年黑夜最長白天最短的日子。古人認為冬至之後白天變長、夜晚則變短，有陽氣初始之意。因此在古代冬至比過年還重要，很多家戶都會在冬至送禮、飲酒作樂以及祭拜租先，到底冬至有什麼禁忌與習俗呢？小孟老師特別分享6大禁忌、8大習俗，提供給妞妞們作為參考。

2025「冬至」是哪天？

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冬至是二十四節氣的第二十二個節氣，又稱「冬節」、「賀冬」，這天是一年之中白天最短，夜晚最長的日子，每年約落在國曆12月21日、22日或23日，2025年冬至在12月21日。傳統習俗在冬至這天會吃湯圓，象徵圓滿的意思，也代表過了一年，增添一歲。

冬至禁忌1不可以房事

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冬至氣溫較低，陰氣旺盛，男女精力太旺盛容易陽氣外洩，導致陰氣入體，容易傷到元神。

冬至禁忌2晚上避免旅遊外出

《周禮春官神仕》中提到「以冬日至，致天神人鬼」，因此冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9點後不要外出，若有需要外出，可隨身攜帶鹽巴。

冬至禁忌3嫁出去的媳婦不要回娘家

因為冬至這天氣溫低寒，倘若媳婦回娘家路途遙遠，在途中萬一感冒生病回家後會傳染給公婆，公婆大多年長萬一冬天生病會更加嚴重，因此冬至媳婦避免回娘家。

冬至禁忌4不宜熬夜晚睡

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冬至相當寒冷，太晚入睡容易陽氣下降，陰氣旺盛導致氣場欠佳，又冬至有小過年的意涵，若在冬至陰氣旺盛會影響來年運途。

冬至禁忌5吃湯圓要雙數

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每到冬至，大家都會想到要吃湯圓，小孟老師分享冬至吃湯圓一定要雙數，若是單數代表形影孤單，來年容易孤獨寂寞，雙數代表能夠幸福圓滿，成雙成對，又可以添歲又添福。

冬至禁忌6忌逞兇鬥狠

冬至為節氣變化之日，情人朋友外出不可以吵架動怒，以免氣場轉換壞了磁場。

冬至習俗1祭拜祖先神明

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冬至大多會在白天祭拜神明、祖先、地基主，為了感謝神靈過去一年的辛苦護持，祈盼來年再多加幫忙保佑。

供品：三牲、四果、湯圓3碗、發粿、茶或酒3杯。

紙錢：拜神明使用刈金、壽金、地公金。拜祖先使用刈金或銀紙都可以。

冬至習俗2吃湯圓

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冬至吃湯圓代表圓滿如意，單身者可旺桃花，想要求財者會出現財富圓滿如意，人際上也會人事滿滿，家庭上也會家庭和樂幸福美滿，建議紅白湯圓一起吃可以陰陽調合旺5年。另外民間有「吃了湯圓大一歲」之說，因此讓小孩吃湯圓也等於小孩大了一歲，有添歲的意涵。

冬至習俗3吃水餃

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冬至吃水餃可以旺財富，因為餃子象徵財寶，吃下後能讓你財氣飽滿，招財進寶。

冬至習俗4吃豬腳麵線

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冬至吃豬腳麵線能去穢氣煞氣，還能延壽破除太歲。

冬至習俗5吃年糕

冬至後代表陽氣的開始，也象徵新的氣息，因此吃年糕吃的甜甜的好過冬，也代表又一年的開始。

冬至習俗6送鞋

唐朝《中華古今注》記：「漢有繡鴛鴦履，昭帝令冬至日上舅、姑」。古人在冬至晚輩會買鞋子送給舅舅與姑姑，演變到現今，成了舅舅與姑姑送鞋給外甥、侄兒，代表幫晚輩添衣如同添歲。

冬至習俗7進補

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冬至黑夜較長也較冷，因此適合冬令進補，古人會在這一天燉羊肉或煮麻油雞湯來喝。

冬至習俗8吃餛飩

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南宋時民間有「冬至餛飩夏至麵」的俗諺。代表冬至為白天較短夜較長，隔天恢復正常白天長夜晚短，有混沌初開的意謂，如同盤古開天闢地祝賀大地初始，也代表惡運結束，好運將來。

民間習俗，僅供參考，請勿盡信！