想知道如何維持穩定的膚況、延緩老化報到，向專業的皮膚科醫師取經準沒錯！平常總是不吝嗇分享各種肌膚衛教知識的皮膚科醫師們，自己私底下又是怎麼在做防曬？本篇妞編輯特別向4位外型帥氣、重點是膚況好～到不行的皮膚科醫師進行深扒採訪（笑），幫妞妞們挖出他們的防曬撇步，以及私下愛用的防曬品！（美女皮膚科醫師防曬秘訣）

黃政傑醫師

任職：越L’excellence醫療美學院長

膚質特色：偏中性膚質

source:黃政傑皮膚科醫師@FACEBOOK

年輕時因為經常熬夜，皮膚很容易長痘，30歲後膚況才越來越穩定，目前是偏中性膚質的黃政傑醫師，他笑說自己其實是個很懶惰的人，但以他現在這個年紀，膚況仍維持在不錯的狀態，還是要歸功有做好防曬！很多人平時沒有做好防曬，等老化狀況發生時才尋求高價的產品，其實效果都會扣分，他認為防曬才是維持肌膚狀況CP值很高的保養方式，單價便宜、便利性又高，如果問他最重要的保養品是什麼？答案絕對是防曬！

source:黃政傑皮膚科醫師@FACEBOOK

黃政傑醫師也提醒，很多人都會認為外面太陽不大、陰天就可以不防曬，但UVA其實仍存在，或是有些人使用了含有防曬係數的底妝產品，就認為是有擦防曬，但底妝類產品會因為用量不足，影響防曬的防禦力，最好還是在上妝前擦一層防曬。他自己每天出門一定會擦好防曬，尤其太陽大的時候會擦厚一點，如果在戶外超過2小時就會補擦防曬。

source:黃政傑皮膚科醫師@FACEBOOK

至於挑選防曬品的要訣？黃政傑醫師表示，男生最怕的就是塗擦後有油膩感，或是有顏色會覺得怪怪的，但必須認真說防曬這件事非常很重要的投資，很值得多花點時間去找尋適合自己的產品。其實現在防曬科技越來越進步，很多產品已經可以做到擦起來很清爽、防曬係數又很夠，多去試就對了！

愛用防曬推薦分享

媄皮思 陽傘高效透感水防曬

喜歡的原因是它係數高，但是擦起來清爽不會白白的，就算擦厚一點也不會覺得油膩，會讓人願意天天使用。

黃幼鳴醫師

任職：越L’EXCELLENCE醫療美學

膚質特色：偏中性膚質

source:黃幼鳴皮膚科醫師@FACEBOOK

有著帥氣的外型，人稱「小黃醫師」的黃幼鳴醫師，年輕時是油痘肌，後來透過口服A酸調理膚質加上年紀漸長之後，現在偏向中性膚質。黃幼鳴醫師坦言，自己在28歲以前是沒有防曬習慣的，以致於20多歲臉上就出現老人斑，得要靠雷射處理。在接受皮膚科的專科訓練後，才真正認識到皮膚最重要的外在老化因素就是紫外線，他記得新英格蘭醫學期刊曾經刊出一張照片：一位卡車司機長年沒有防曬，結果靠近車窗那半邊臉，皺紋斑點的情況都非常嚴重，與另一邊相比至少老了十歲以上，非常具有警世效果！

source:黃幼鳴皮膚科醫師@FACEBOOK

自從開始認真防曬後，黃幼鳴醫師發現皮膚比較不會有光老化的痕跡，像是斑點皺紋的形成。更不用說，男生的皮膚對於紫外線的傷害其實比女生來得更敏感，如果沒有防曬，會更容易產生皮膚癌，防曬不只為了美觀，更重要的是為了皮膚的健康。

source:黃幼鳴皮膚科醫師@FACEBOOK

黃幼鳴醫師分享自己的防曬方式主要還是靠擦防曬乳，偶爾也會用物理性遮蔽的方式，例如戴帽子、太陽眼鏡、口罩等取代。因為自己偶爾還會長痘痘，所以防曬產品的選擇上比較怕產品質地太厚重黏膩，功能則會放在不要曬傷，而不是完全不曬黑。平常會備有不同防曬產品，依照自己當天的需求、會去的場合挑選使用。

愛用防曬推薦分享

娜芙SPF32防曬水凝乳：擦起來質地很清爽不厚重，如果當天陽光不太強，或是大部分時間都會待在室內的環境，就會使用這一款防曬品。

理膚寶水全護清爽防曬液：防曬力強、廣效寬頻、沒有潤色效果，多會用在室外活動比較多的情況。

舒特膚極緻全護低敏防曬霜：價格親民、抗水抗汗，如果要去海邊或是其他身體也會曝曬、大量出汗的情況，就會用這款防曬霜。

朱芃年醫師

任職：悠美診所總院長

膚質特色：偏中性膚質

source:朱芃年醫師@FACEBOOK

年輕的時候屬於油性膚質的朱芃年醫師，他表示因當時還沒有皮膚美容科技，很不容易維護，在年紀漸長與固定保養之後就轉成中性與穩定的膚質。朱醫師認為防曬的目的並不只是為了阻止曬黑或長斑，而是為了抗老、延緩膠原蛋白流失的速度。短期防曬的獎勵就是能減少曬斑與減緩黑斑的形成，長期的防曬的獎勵就是減緩皮膚老化，可以延長對於皮膚回春治療的效果。

source:朱芃年醫師@FACEBOOK

朱芃年醫師分享，自己如果到郊外或海邊是一定會擦防曬，其他遮蔽方式，最有效率且方便的就是戴遮蔽面積大的墨鏡。因為眼周肌膚最薄，而且最容易顯細紋最需要保護，用有效過濾紫外線的墨鏡鏡片，可以有效阻斷紫外線老化。如果無法即時補充防曬，那就戴個時尚墨鏡。平常在塗抹防曬時，容易會被光照的位置，如顴骨、額頭、鼻頭，用量方面絕對不能少，因為會影響防曬效果。那要怎麼拿捏用量呢？基本上塗抹到需要遮蓋的斑，肉眼幾乎看不到即可。

source:朱芃年醫師@FACEBOOK

私下挑選防曬品的要訣？朱芃年醫師回應，除了還是會在意防曬係數外，防曬的廣度也很重要，如果無法兼具，那會以有防禦UVA的產品為主。品牌方面一定以大廠牌的產品，不僅僅產品穩定度高，其可信程度比較好。（更多保養相關資訊：追蹤朱芃年醫師粉絲專頁）

愛用防曬推薦分享

dermalogica活顏逆齡肌蜜霜

這款肌蜜霜是以台灣夏天炎熱的氣溫下，這款算是純淨爽膚，不黏膩的感覺，男生真的不太喜歡擦太黏的產品在臉上。

陳昱璁醫師

任職：Mdmmd.明洞美學診所院長、衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師

膚質特色：混合性、異位性皮膚

source:陳昱璁醫師@FACEBOOK

平常熱愛長程戶外活動，像是三鐵、一日北高挑戰的陳昱璁醫師，膚況卻仍維持不錯，他表示防曬真的非常的重要，紫外線不僅會造成肌膚曬黑、長斑，還會破壞膠原蛋白，隨著年紀增長，還會出現脂漏性角化症。自己曾有過一次戶外長程活動，結果忘了擦防曬，一整天下來曬成隱形袖套。陳醫師坦言自己是當了皮膚科醫師後，才驚覺紫外線對肌膚老化的影響，也是那時候開始重視防曬。

source:陳昱璁醫師@FACEBOOK

因為自己肌膚T字容易出油、雙頰乾，又有異位性皮膚，所以在挑選防曬上會以清爽液狀質地為主，加上台灣天氣悶熱潮濕，很難真的可以擦到很厚的防曬，所以他會兩個小時就補防曬，因為男生沒上妝習慣，所以即使在外面補防曬也很方便。在門診上，最常發現患者臉上長斑、出現老化痕跡的部位，特別是顴骨上方、眼下這區，因為較突出，所以更容易受到紫外線影響。還有脖子、手背及手臂都是，紫外線不僅會造成長斑，還會加速膠原蛋白流失，會出現脖紋、雞爪手等。（更多保養相關資訊：追蹤陳昱璁醫師粉絲專頁）

愛用防曬推薦分享

PDS逆齡潤白安心防曬霜SPF50+/PA++

質地水潤好推，擦在肌膚上不會有厚重感，整體是很清爽的感受，聞起來沒有特別的香氣，男生塗擦也不會覺得不舒適。

連男生都這麼重視防曬，想要延緩老化報到、維持肌膚細緻柔嫩的妞妞們，從現在起真的要好好認真防曬啦！

2022最新防曬評比：