年末狂歡飲酒要注意!每5人有1人中鏢,上腹疼痛、噁心嘔吐可能是「消化性潰瘍」

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年末狂歡飲酒要注意!每5人有1人中鏢,上腹疼痛、噁心嘔吐可能是「消化性潰瘍」

年末狂歡飲酒要注意!每5人有1人中鏢,上腹疼痛、噁心嘔吐可能是「消化性潰瘍」 消化性潰瘍、胃痛、健康、壓力、併發症
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妞妞們小心別中標啦~

年底到了,不少人開始應酬喝酒,門診發現,消化性潰瘍患者有增多趨勢。根據統計,每5人就有1人中鏢!醫師提醒,如果消化性潰瘍不治療,小心會有3大併發症,包括潰瘍出血、潰瘍穿孔等,因此,一旦出現上腹疼痛、胃痛,或是有噁心、嘔吐等不適,應該及早就醫檢查。

 

 

 

烏日林新醫院胃腸肝膽科鄧凱澤醫師表示,消化性潰瘍通常是指胃潰瘍、十二指腸潰瘍,是由於胃、十二指腸的黏膜上皮層,受到胃液的侵蝕破壞,造成深入黏膜下層的損傷,絕大多數與胃酸分泌過多或黏液保護層減少有關。我們該如何區分十二指腸潰瘍跟胃潰瘍?

 

十二指腸潰瘍VS胃潰瘍

十二指腸潰瘍主要是在饑餓時會有上腹部悶痛,進食後疼痛減輕;胃潰瘍是在進食後才會引發疼痛。此外,有腹脹、噁心、消化不良、食慾減少、慢性貧血等狀況時,也要小心是否有消化性潰瘍。

 

 

 

造成消化性潰瘍常見4種原因

1.幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌是消化性潰瘍及胃癌的重要致病因子之一,它會釋放酵素使黏液保護層減少,導致胃液更加容易地侵蝕,並產生毒素而傷害黏膜上皮層。

 

2.藥物的刺激

有些藥物使用(例如阿斯匹靈、消炎止痛藥、類固醇、一部分抗生素等),會使黏液保護層被破壞,胃液更加容易侵蝕黏膜上皮層而造成潰瘍。

 

3.生活及飲食習慣

暴飲暴食、無定食定量、咀嚼不夠、進食太快、常吃辛辣刺激性食物、抽菸及過度飲酒,也有可能造成消化性潰瘍。

 

4.情緒及心理壓力

當人處在憂愁、憤怒、焦慮或悲傷等長期巨大壓力下,皮質醇、腎上腺素的分泌可能會增加,導致胃酸分泌增加、胃保護黏液分泌減少、臟器血流減少,就可能造成潰瘍。

 

 

 

消化性潰瘍的3大併發症

潰瘍出血

一旦發生消化性潰瘍出血時,可能會嘔血、嘔出咖啡色物質、解黑色大便或柏油便,嚴重時會解大量血便、心跳加快、冒冷汗、血壓下降、頭暈、臉色蒼白、四肢冰冷及昏倒休克,有上述症狀應立即至急診就醫,避免失血過多造成多重器官衰竭。

 

潰瘍穿孔

會突然發生上腹部持續劇痛,並且胃酸及胃內容物會由腸胃道滲出到腹膜腔內,引發急性腹膜炎,甚至敗血症,需要緊急手術治療,否則將危及生命安全。

 

幽門阻塞

潰瘍在胃幽門部或十二指腸球部慢慢結疤癒合的過程中,有時會導致胃出口阻塞,造成噁心嘔吐的症狀。如果再加上活動性潰瘍引起的發炎腫脹,甚至會造成胃出口完全阻塞,胃部嚴重膨脹,食物滯留並且一直嘔吐。

 

消化性潰瘍有最有效的診斷工具

烏日林新醫院胃腸肝膽科鄧凱澤醫師指出,胃鏡檢查可清楚看到胃部及十二指腸,直接觀察是否有潰瘍或其他病變,判斷其嚴重程度,必要時還可以切片化驗檢查,看看病變處是否為良性或惡性、幽門螺旋桿菌有無感染等。如果有潰瘍出血的情況,可以注射止血藥物、電燒、止血夾等方式來直接止血。建議如果如果有消化性潰瘍的症狀,可以至胃腸肝膽科進行評估及檢查。

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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