懷孕能重訓嗎？美國媽媽Ellison帶球舉重照樣生下健康寶寶

通常醫生都會建議孕婦不要做過於激烈的運動，尤其是接近寶寶預產期更要注意。但Ellison立志要成為一個辣媽！她持續重訓直到生產前三天。大肚子舉重照PO上網不到一天就累積了超過16000則評論，大多數的人抱持著負面評價。終於，Ellison成功產下了她的第二個Baby。

生產一結束Ellison立刻回到健身房持續鍛鍊，只能說真的是非常熱愛健身的一位媽媽啊！（不考慮做個月子嗎？）其實Ellison是健身運動CrossFit的愛好者。

對於大多數人的反對聲浪，醫生表示，其實孕婦是可以依據自身情況繼續做懷孕前就有運動習慣的運動，像是懷孕前就有跑步習慣的孕婦，懷孕後若是還想要繼續，可以自行斟酌調整運動的強度。

其實照片也不難看出Ellison的身材與力量已經接近專業運動員了！

而身為辣媽，Ellison兩個孩子都是水中分娩產下，水中分娩是在溫暖的水中進行生產，據說可以減少產婦分娩痛苦而且較接近在子宮裡的環境。

這次的生產，除了助產士外，Ellison的老公和兒子都一起迎接新成員誕生。

由照片可見分娩無論是在什麼環境都還是會痛的！但最後成功產下了健康的小男孩。

Ellison 藉由健康的寶寶向反對者證明，她的健身運動並不影響胎兒健康。其實在美國也有許多懷孕期間仍健身的媽媽，例如Nell McAndrew，她在胎兒20周時完成了馬拉松競賽，有研究顯示，懷孕期間持續運動的婦女較不容易失眠與焦慮。但妞編輯還是要在這裡提醒大家，懷孕期間想要做激烈運動諮詢醫生是最保險的辦法，也切記不要勉強自己，才能夠讓自己和寶寶都健康喔！

Source：'Take that haters!': Pregnant mother whose body-building photos sparked media storm gives birth to a healthy baby boy –Mailonline

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首次跨界聯名

source:巴黎萊雅

source:妞新聞copi拍攝

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