吃肉桂能治糖尿病?關於肉桂的5個小知識

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吃肉桂能治糖尿病?關於肉桂的5個小知識

吃肉桂能治糖尿病?關於肉桂的5個小知識 肉桂、cinnamon、健康、保健、血壓
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肉桂就和杏仁一樣,強烈的氣味讓喜歡的人很喜歡,討厭的人則是連碰都不碰,身為肉桂愛好協會(有這種協會嗎?)的妞編輯今天就要來幫肉桂平反一下,不管你喜不喜歡這種香料,也讓我們一起來好好了解關於肉桂的小知識吧!

 

 

降低血壓

不管是從西醫的角度,或是中醫的角度,研究皆顯示肉桂能有效降低血壓,因此高血壓患者可以適量攝取;不過以中醫的觀點來說,肉桂性熱,如果是體寒的人,吃肉桂就能降低血壓幫助血液循環,但如果你肝火本身就很旺,最好和醫生討論一下再服用喔!

 

 

肉桂是樹皮萃取物

甜點、料理中相當常添加的肉桂,本身就是一種植物,為樟科常綠喬木。光是台灣土肉桂的種類超過9種。

 

 

肉桂含香豆素

肉桂之所以不能吃太多,有一個原因是因肉桂裡含「香豆素」,香豆素會在人體中形成毒素,讓肝臟和腎臟的負擔加重,但只要不攝取過量,其實不會有太大問題,台灣對於香豆素的規定相當嚴苛,規定每公斤的食品內含的香豆素不能超過2毫克。

 

 

肉桂在醫學上的用途是?

肉桂能有效穩定飯前血糖(空腹血糖),也曾拿來治療糖尿病患者,而除了能降低飯前血糖之外,也能降低總膽固醇與三酸甘油脂,只是在研究中無法看出肉桂對於糖化血紅蛋白的作用,因此後來西醫鮮少使用肉桂作為藥品。

 

妞教室:糖化血紅蛋白是紅血球當中的血紅蛋白和葡萄糖所結合的物質,通常會拿來當血糖濃度的參考標準。

 

 

肉桂怎麼吃才健康?

由於肉桂中多含香豆素,對喜愛肉桂的人來說,可以選擇較溫和,但也比較貴的錫蘭肉桂,而對一個身心健康的成年人來說,一天一茶匙的量最佳。

 

 

單吃肉桂很可怕,但若當作香料又美味無比,妞妞們現在了解了肉桂的好處與小知識之後,下次吃蘋果派、吉拿棒時,不妨分享給身邊的朋友們知道吧!

 

 

Source: cinnamon -npr, cinnamon -ncbi, Glycated_hemoglobin -wiki, cinnamon -pinterest

 

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小紅書熱議「ABO性別測驗」!女Alpha控制慾太強、中性Beta因期待而受傷?

小紅書熱議「ABO性別測驗」!女Alpha控制慾太強、中性Beta因期待而受傷? 小紅書、ABO性別、ABO性別測驗、Alpha、Beta、Omega
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心動瞬間_

妞編輯測了好幾個版本

都是男性AlphaXD

現下小紅書最火話題非「ABO性別測驗」莫屬!該測驗反應出大家在群體中的地位與行為象徵,並將人類分為5種性別:男性Alpha、女性Alpha、中性Beta、男性Omega、女性OmegaAlpha通常是領導者;Omega是三者中最弱勢的;Beta則是各方面表現均衡者。妞編輯為大家統整了簡易版10則問題,回答完就能知道自己到底屬於哪一種性別角色!

 

 

 

所有問題都是以「你」為主角,專心的思考自己碰到上述狀況時最如何選擇、如何感受,結果有可能會出乎大家意外,甚至顛覆了生理性別(笑XD)

 

 

 

 

///見證奇蹟的時刻到了///

 

 

 

 

A型:女性Omega

https://www.instagram.com/p/C5JJKt3vYIf

Sourceaespa_official@instagram

雌性Omega通常被動、安靜、友好,不喜歡衝突。對雌性Omega來說,找到一位能夠尊重他和欣賞他們的細膩和關懷的伴侶很重要。在關係中,你會需要學會更加主動地表達自己的感受和需求,並維護自我的獨立性以及個性。

 

優點:為人體貼、直覺很敏銳,擅於傾聽以及理解他人。親和力與同理心讓你在人際關係中受到歡迎。

 

缺點:性格過於順從,有時缺乏主動和自信,可能在社交圈或職場環境中難易展現立場與能力。

 

 

 

B型:男性Omega

https://www.instagram.com/p/C470ysoBhPv

Sourcerealstraykids@instagram

雄性Omega通常害羞、內斂,不喜歡成為焦點。你渴望平靜且完美的生活,與愛人遠離是非,不喜歡爭吵,嚮往兩個人的和平。當你遇到了不想失去的對象時,記得要拿出一點冒險精神,否則容易錯過好緣份。

 

優點:友好、善解人意,你的謙遜和包容性讓與你交流的人能放心的將煩惱傾訴於你。

 

缺點:你有非常強大的內心,也懂得很多道理,但就是不願意和別人說太多。生活理念是一切順其自然。

 

 

 

C型:中性Beta

https://www.instagram.com/p/C6eDFervOF1

Sourceofficial_g_i_dle@instagram

中性Beta通常較為和善、受尊重、善於處理衝突。戀愛關係中尋求安全感、平衡和相互理解是關鍵,你要找的是能鼓勵你、給你情感支持的人,不接受謊言和背叛,但往往會因為給對方過重的期許和期待,最後反而讓自己失望。

 

優點:在合作關係中表現靈活,有很強的適應能力,出色的協調能力讓你在團體生活中如魚得水。

 

缺點:被自己立下的框架束縛,討厭服輸使處境陷入兩難,容易讓他人覺得你是個猶豫不決的人。

 

 

 

D型:女性Alpha

https://www.instagram.com/p/C6lfsrlxKFn

Sourceriize_official@instagram

雌性Alpha通常外向、堅強,社交能力強。你很保護私人空間,面對自己人才能放下偽裝吐露心事,能尊重你的事業心,放手讓你擁抱自己的一片天的人才是最適合你的,要注意別讓控制慾把好對象嚇跑了。

 

優點:儘管內心慌亂,外在還是十分冷靜,讓跟你一起工作的人感到很安穩,對解決問題頗有一套。

 

缺點:強勢的一面有時沒控制好力道會讓身邊的人感到壓力或不舒服,儘管最終交出優秀的成績單也不會開心的。

 

 

 

E型:男性Alpha

https://www.instagram.com/p/C6q-ey1Svk5

Sourcenewjeans_official@instagram

雄性Alpha通常果斷最具侵略性,負責下決策。你希望用自己的能力和努力來讓你的伴侶獲得更好的生活,責任感十足,顧著追求世俗眼中的成功,導致你忽略了陪伴的重要性,本末倒置、得不償失啊。

 

優點:充滿自信與高度競爭力能夠在高壓下保持專注,討厭命運被別人掌握,所以選擇加倍努力。

 

缺點:剛認識會覺得你傲慢、不願聽取他人意見,支配慾過度旺盛也容易影響一起做事的夥伴。

 

 

 

妞編輯測了好幾個版本都是男性Alpha(XD)!有沒有妞妞跟妞編輯一樣對結果感到驚訝,卻又莫名被戳中?

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