夏天一來，「防曬」立刻就成了全世界愛美女孩的首要課題，但其實防曬學問大，一些大大小小的相關知識沒有搞清楚，一沒弄好，防曬不成、甚至會曬傷！今天就讓妞編輯化身防曬小博士，盤點女生們容易在防曬課題上犯的小錯誤，一起打破迷思吧！

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出門五分鐘不用防曬？

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有時候會覺得，自己只是花個短短5分鐘的時間出門買個東西，還要塗抹防曬乳，實在是有點麻煩。不過，站在愛護肌膚的立場來看，儘管只是短短5分鐘還是有可能讓皮膚受傷，所以最好還是擦上不黏膩且質地清爽的防曬乳，不會讓肌膚和心情有負擔之外，管他來的是UVA還是UVB，來甚麼光我們就擋甚麼光！

妞教室：建議妞妞們出門前要記得check當天紫外線係數，如果係數太高，早上10點到下午2點能不出門就盡量不要出門唷。

防曬擦越多、越防曬？

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防曬到底要擦多少才能達到效果呢？這得從防曬產品的「SPF」(防曬係數，sun protection factor)來看，而所謂的防曬係數，指的是「擦防曬品後皮膚會發紅的時間」除以「不擦防曬品時皮膚會發紅的時間」。

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好比說你不擦防曬產品時皮膚被曬紅的時間是10分鐘，那麼如果你擦了SPF 50的防曬乳，你就有10x50=500分鐘的「防曬時間」──只是你必須要在每平方公分的皮膚上塗上2毫克的防曬乳！這對一般消費者來說根本是不可能的任務，建議還是要視流汗程度、隨時補擦高防曬係數的防曬品才是上上策喔。

陰天不用防曬？

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存在於太陽光當中的紫外線，其實一年四季全年無休，所以不管是陰天還是雨天，我們都還是會受到紫外線侵害喔。而紫外線又分成：會讓我們曬黑的短波UVA、會讓肌膚產生自由基、色素沉澱的長波UVA，以及讓我們曬傷曬紅的UVB。妞妞們可以參考先前這篇文章：要對抗UVA，就得挑選PA「+」號多一點的產品，而要防止UVB侵害，則要看SPF防曬係數喔。

都坐辦公室就不用防曬？

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其實這是個錯誤的觀念，因為室內日光燈還是含有微量的UVA、UVB和UVC(視產品而定)，日積月累地讓肌膚不自覺老化！不過比起從事戶外運動，待在室內的確是相對比較「安全」，但如果是坐辦公室，在防曬產品的選擇上，最好還是挑不會泛白、和化妝品合得來的防曬乳，讓肌膚透出自然、嫩白的好氣色，才是最重要的！

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看到這邊，是不是覺得關於防曬，我們要留意的事情真的很多呢？無論如何，妞編輯還是要提醒愛美的女孩們，不管到哪，最好都還是要養成擦防曬乳的習慣、讓UV光波無法欺負我們！