小工具也能立大功!刮痧讓妳的尺寸再小一號

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小工具也能立大功!刮痧讓妳的尺寸再小一號

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很多人夏天的時候,一覺得頭暈、想吐、腦袋昏昏沉沉,就想趕快找人幫忙刮痧,其實刮痧可是一門大學問,要注意的事情也很多,這些妞編輯之前都叮嚀過,這次要告訴大家,不是只有中暑要刮痧,連痘痘、提臀、蘿蔔腿問題,都可以靠刮痧改善?

source: 刮痧- baike.soso.com

 

 

要鑽研刮痧之道以前,當然得先買個好用的刮痧板,專家建議最好選用天然石材質,可以加熱也可以冰鎮,溫的促進血液循環,冰的有冷敷效果,一板兩用是不是很方便?

 

 

 惱人痘痘

臉上冒不停的痘痘,快把桃花都擋光光啦,人家說皮膚就像一面鏡子,會反映我們內在的健康狀態,像是如果有便秘困擾的人,就要用刮痧板多按合谷穴,就在大拇指和食指中間,靠近骨頭的地方,慢慢按壓。

 

 

 

如果常長發炎、化膿的痘痘,那就從行間穴下手,在腳大拇指和食指中間,一樣用刮痧板緩緩按壓。

 

 

黑眼圈 

長期熬夜造成的黑眼圈,也可以靠刮痧求解?首先照著箭頭指示,以刮痧板由下往上輕輕按壓,注意不要太大力,否則會讓微血管受傷喔。

 

 

接著從眼頭往眼尾方向輕推,先從眉毛、再從臥蠶,想改善黑眼圈,就是要從促進血液循環開始做起。

 

 

 提高胸線

要雕塑身體,當然也可以用刮的刮出效果,比方說,要預防女生最害怕的胸型下垂,就要像這樣先用刮痧板,把靠近手臂的肉肉撥進來,接著以環狀的方式,把背部和肚子的贅肉也往胸部刮,有效提高胸線。

 

 

 

胸型up up之後,屁屁也要有微笑曲線呀!運用刮痧板比較平滑的一面,由上往下按摩腹股溝,這地方匯集許多經絡,按的時候也要小心喔。

 

 

 

不想變成大嬸般的屁屁,就用刮痧板尖頭的地方,往臀部正中央按壓,否則如果這邊的肌肉萎縮,臀線就笑不出來囉。

 

 

 消除蘿蔔腿

視線一路往下,最讓女生痛恨的蘿蔔腿,也需要靠刮痧板救助。首先讓腳尖朝上,拉開小腿緊繃的肌肉,再用刮痧板由下往上按摩小腿肚。

 

 

尤其注意委中、承筋這兩個穴道,對於頑強的蘿蔔肌有直接刺激的效果,想要養出名模腿,就要專攻這兩個穴道。

 

如果大家都和妞編輯一樣,不是天生就有修片般的肌膚,和名模般的身材,那麼就準備一塊刮痧板,好好研究一下這些能讓我們變美的穴道按摩法吧!

 

 

source: 凱特文化 - facebookKATE book - pixnet刮痧美人書:讓妳美肌、小臉與窈窕的天然美麗秘訣 - 博客來

 


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2026葛萊美最大贏家是他!女神卡卡透視裝絕美登台、小賈斯汀裸身開唱,K-POP首度拿獎寫下歷史

2026葛萊美最大贏家是他!女神卡卡透視裝絕美登台、小賈斯汀裸身開唱,K-POP首度拿獎寫下歷史 葛萊美獎、LadyGaga、JustinBieber、KendrickLamar、BillieEilish、KPOP
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心動瞬間_

今年的葛萊美獎在星光熠熠之餘,更多了一份對社會議題的深刻關懷。

第68屆葛萊美頒獎典禮(Grammy Awards)終於在2日中午完美落幕啦!今年的頒獎典禮可說是驚喜與感動交織,不只有饒舌天王肯卓克拉瑪再度封神,女神卡卡、小賈斯汀等巨星的演出更是讓全場嗨翻天。最讓妞編輯驚訝的是,竟然有一首K-POP歌曲打破歷史紀錄拿獎了?快跟著妞編輯一起來看看今年的精彩亮點吧!

 

 

 

肯卓克拉瑪橫掃5獎,榮登饒舌之神

說到今晚的最大贏家,絕對非肯卓克拉瑪(Kendrick Lamar)莫屬!本屆一口氣入圍9項的他,最終霸氣抱回「年度製作」、「最佳饒舌專輯」等5座大獎。這也讓他的生涯累積獎座來到了驚人的27座,正式成為葛萊美史上獲獎最多的饒舌歌手。他在致詞時雖然謙虛地說自己不擅言詞,但那句「嘻哈文化將永存於此」真的太帥了,完全展現了王者的風範啊!

 

 

 

女神卡卡感性發言,鼓勵女性創作者

剛結束日本巡演的女神卡卡(Lady Gaga),這次也沒讓粉絲失望,一舉拿下「最佳流行演唱專輯」和「最佳流行舞曲錄製」兩項大獎。穿著白色透視風格禮服的她,在台上激動地鼓勵所有女性創作者:「當妳在錄音室裡,身邊都是一群男生時,可能會很不容易。所以我希望妳一定要傾聽自己的聲音,並且永遠為妳的創意與歌曲而戰!」這番話真的說到妞編輯心坎裡,太充滿力量了。

除了領獎,卡卡的表演也是藝術等級!她帶來搖滾版的〈Abracadabra〉,頭頂著宛如鳥籠的浮誇頭飾,搭配紅色毛絨上衣與黑色窄裙,透過獨特的近距離運鏡,讓大家看到零死角的完美演出,真的只有卡卡能超越卡卡!

 

 

小賈斯汀居家風裸身開唱,老婆台下甜笑

許久未公開表演的小賈斯汀(Justin Bieber),這次的回歸舞台真的太有「態度」了!他選擇了極簡的樂器配置演唱〈YUKON〉,而且竟然直接裸著上身搭配短褲登場,展現出超級居家又隨性的一面,身上的刺青也一覽無遺。鏡頭還不時捕捉到台下的老婆海莉(Hailey Bieber)一臉甜蜜地看著老公,這畫面根本是在撒糖吧!

 

 

K-POP首度獲獎!韓文歌詞傳唱全球

今年的大黑馬絕對是這首!Netflix超人氣動畫《Kpop 獵魔女團》的原聲帶歌曲〈Golden〉,成功拿下「最佳視覺媒體歌曲」,這可是葛萊美史上第一首獲得肯定的K-POP歌曲啊!獻聲的EJAE在領獎時激動地說,看著世界各地的人逐字逐句唱著韓文歌詞,真的覺得不可思議。身為K-POP粉的妞妞們,是不是也感到與有榮焉呢?

 

 

怪奇比莉、奧莉維亞迪恩為移民發聲

本屆葛萊美除了音樂,也充滿了對社會議題的關注。拿下「年度歌曲」的怪奇比莉(Billie Eilish),戴著招牌紅帽與護目鏡帥氣登場,致詞時卻展現了柔軟的一面,她提到:「在被偷走的土地上,沒有人是非法的。」呼籲大家要持續為正義發聲。

 

 

而不負眾望拿下「最佳新人」的倫敦創作才女奧莉維亞迪恩(Olivia Dean),也感性表示自己是移民者的後代,是「勇氣」孕育出的成果。她今天的紅色短裙造型搭配自信的笑容,真的美到發光!

 

 

 

新生代女力與R&B實力派大爆發

表演環節還有好多亮點!超人氣甜心莎賓娜卡本特(Sabrina Carpenter)把舞台變成了機場,穿著白色貼身短褲裝化身最辣機長,這腿長真的太逆天啦!

 

 

 

國際女團 KATSEYE 則展現了超強的團魂,穿著軍綠色系服裝從停車場一路跳上舞台,那個整齊劃一的刀群舞,完全展現了新生代女團的氣勢。

 

 

 

另外,拿下「最佳節奏藍調專輯」的 Leon Thomas,也以精湛的彈唱實力征服全場,證明了實力派歌手的價值。

 

看完今年的得獎名單與表演亮點,妞妞們最喜歡哪一段呢?妞編輯覺得今年的葛萊美不只音樂好聽,更多了許多溫暖與力量呢!如果想要收藏這些得獎神專,環球音樂近期也有「環球新春音樂祭」活動,大家可以去關注一下喔!

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