產後6個月肥肚肚瘦回川字腹肌…38歲韓星「嘉熙」連生兩胎發福靠這招穿上比基尼!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

產後6個月肥肚肚瘦回川字腹肌…38歲韓星「嘉熙」連生兩胎發福靠這招穿上比基尼!

產後6個月肥肚肚瘦回川字腹肌…38歲韓星「嘉熙」連生兩胎發福靠這招穿上比基尼! 韓星減肥、產後減肥、韓星瘦身、韓星產後瘦身、媽咪減肥
share
心動瞬間_

資深女偶像界的「舞后」、選秀節目中的「舞蹈導師」...曾經以超深邃川字腹肌叱吒KPOP圈的他,也在產後身材小走鐘啦!

今年38歲、韓國女團After School隊長出身的「嘉熙」,從團中畢業後以SOLO女歌手身份活動,想當年他可是以「刀刻般11字腹肌」「超狂舞蹈實力」稱霸KPOP圈(妞編輯遠目),但在2016年升格成媽咪「半收山」後,近期最讓大家最印象深刻的無疑就是在選秀節目《PRODUCE 101》一、二季中,擔任舞蹈導師的「溫暖嚴師」形象吧?(嘉熙샘~~~)

 

 

 

11字腹肌的始祖之一「嘉熙」

source: mediaus

source: naver

 

腹肌女神變二寶媽咪!

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

가희. Kahi Jiyoung Park(@kahi_korea)分享的貼文 張貼

source: kahi_korea@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

가희. Kahi Jiyoung Park(@kahi_korea)分享的貼文 張貼

source: kahi_korea@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

가희. Kahi Jiyoung Park(@kahi_korea)分享的貼文 張貼

source: kahi_korea@instagram.com 

 source: kahi_korea@instagram.com 

 source: kahi_korea@instagram.com 

 source: kahi_korea@instagram.com 

嘉熙也在今年演藝工作暫時喊停,在6月順利產下第二個寶寶,事隔6個月後驚喜在SNS上大方公開他的產後「肥肚肚」可以看到照片中的嘉熙,雖然四肢還細細的,但腰、腹、臀線明顯像吹氣球一般大發福,跟偶像時的他一個驚人對比~(全世界的媽咪都辛苦惹QQ)

 

 

 

火辣身材漸進式回歸!

魔鬼腰線+川字腹肌出現啦♡

source: kahi_korea@instagram.com 

 source: kahi_korea@instagram.com 

他也同時分享產後6個多月的「瘦身心路歷程」!嘉熙透露:「產下第二個寶寶後比起第一胎想更快點瘦下來,但沒有太多時間運動,所以靠抑制食慾成功瘦下來」,並同時秀出他減肥成功穿上比基尼的認證照,11字腹肌已經清晰浮現、腰線也出來了!目測甩下超多肥肉,不過相比以前結實的身材還是有差,嘉熙也表示:「會為了健康開始重拾運動」,單靠「節食、斷食」瘦身的他,一般人怎麼拷貝?乍聽超不健康又超地獄的飲食管理,真的適合產後的媽咪們嗎?

 

 

 

#「酵素料理」輕斷食

號稱零副作用的減肥聖品!

source:博客來 

「斷食」兩個字聽起來是不是超可怕?(腦海浮現飢餓三十的標語XD)這篇介紹的方式,與你想像中的抑制食慾絕對不同,不是真的不吃東西,而是要「攝取對食材」!由日本權威博士與料理研究家聯手打造的「酵素料理輕斷食法」不只不讓你感受到飢餓感,孕媽咪、產後媽咪也都適用,想像韓星媽咪順利瘦下來,從輕斷食開始做起最沒負擔惹~

 

 

 

酵素斷食法怎麼「瘦」?

TIP1.抑制酵素食物NG!

source:博客來 

「酵素」能夠改善停滯的代謝力,推掉堆積在體內的脂肪、宿便以及毒素,那反過來在大量「吃」酵素的同時,也得同時避開會抑制酵素作用的NG食物,像是白砂糖、豆類食材(超多)、高GI食物(例如:麵包、饅頭、馬鈴薯等)以及食品添加物。

 

 

 

TIP2.大口吃反而會瘦!

source:博客來 

每天、每餐都吃同一樣食材,難保有一天會「膩到怕」,減肥就難以持續,這本運用口感豐富的食材擬定食譜,大口吃才能讓酵素好好發揮功效,飽足感有了!也不會產生心理壓力!

 

 

 

TIP3.午餐加菜、晚餐少吃!

source:博客來 

激烈的減少攝取熱量、地獄式餓肚子,就算瘦下來也有很大的機率大反撲「復胖」,可以採取早上喝一杯健康蔬果汁、午餐反而可以多吃一道「醃漬小菜」幫助代謝,而晚餐吃剛剛好的「八分飽」(無壓力的輕斷食啊!)

 

 

 

source:博客來 

《超級瘦!酵素料理輕斷食:天然酵素才是零副作用最好的減肥藥!》

大師規劃主菜、配菜、蔬果汁、沙拉、甜點、醬料等…「136道史上最美味酵素減肥餐」!傳授簡單、快速的料理技巧,就算是料理初學者也能輕鬆上手,豐富的食材、料理種類不但能大幅提升代謝力、燃燒脂肪,還能改善水腫、便祕、手腳冰冷、肩頸痠痛等毛病呢!

 

 

 

 

share

全球網友熱推10部英國影集!《王冠》、《浴血黑幫》都上榜,冠軍是這部

全球網友熱推10部英國影集!《王冠》、《浴血黑幫》都上榜,冠軍是這部 布朗神父、浴血黑幫、路德探長、探長薇拉、摩斯探長前傳、 戲劇
share
心動瞬間_

有好多部英國影集很好看呢~~

喜愛歐美影集的觀眾平日收看劇集的方式不外乎是在 Netflix、HBO GO、Disney+ 等多個平台上。而這些串流影音平台雖然有來自世界各地的劇集,但依舊以美劇為大宗。然而,看慣了美劇有時愛拖戲,相對來說單季篇幅較短的英國影集就成了部分觀眾的另一種選擇。而提到英國影集,相信無人不知《新世紀福爾摩斯》(Sherlock),多年前獲金球獎、艾美獎提名的《內政保鑣》(Bodyguard)也掀起一陣討論。除了上述兩部外,目前還有哪些好評英國劇集呢?從最新上架 Netflix 台灣的《浴血黑幫》到廣受好評的《路德探長》,透過全球知名排行榜 Ranker 的數據,一起來看看十部受到網友喜愛的英國影集。

 

 

 

十部網友最愛的英國影集1.《路德探長》(Luther)

伊卓瑞斯艾巴(Idris Elba)主演的《路德探長》自 2010 年開播後大受好評,描述經驗豐富的警探路德在生活陷入低潮時,面對一樁命案發生,嫌犯是美麗又危險的女子艾莉絲,兩人的相遇開啟他們之間複雜的關係。在一邊破案之際,路德能面對心裡的掙扎與黑暗,化解更多悲劇發生嗎?

 

 

 

十部網友最愛的英國影集2.《反腐先鋒》(Line of Duty)

提起犯罪類型的影集,多半都是看到警探破案抓捕犯人的過程,然而《反腐先鋒》卻是以警界同仁作為嫌疑犯,透過英國反貪署下轄的秘密行動組,揭開業內不為人知的腐敗事件。

 

 

 

十部網友最愛的英國影集3.《幸福谷》(Happy Valley)

由資深演員莎拉蘭開夏(Sarah Lancashire)演出的《幸福谷》乍聽之下是部充滿歡笑的劇集,但事實上它的故事卻是由一樁悲劇所生。劇集描述凱瑟琳帶領調查組來到約克郡一處偏遠山谷調查綁架案,但很快地,她發現案情線索複雜,在一連串骨牌效應事件發生後,這起案件引出了多起更加嚴重的犯罪行為

 

 

 

十部網友最愛的英國影集4.《摩斯探長前傳》(Endeavour)

《摩斯探長前傳》為英國長壽影集《摩斯探長》的衍生劇,以摩斯年輕時期被調到牛津的故事開場,描述他在牛津刑事偵緝處擔任資深偵探警官時期,利用自己的豐富知識調查難以破獲的謀殺案。

 

 

 

十部網友最愛的英國影集5.《探長薇拉》(Vera)

布蘭達布蕾辛(Brenda Blethyn)主演的《探長薇拉》圍繞在探長薇拉史丹霍普一角,描述她憑藉著出色的機智與獨特的魅力,與她的團隊面對一系列發生在諾森伯蘭郡裡的謀殺謎團。

 

 

 

十部網友最愛的英國影集6.《呼叫助產士》(Call The Midwife)

熱播多年的《呼叫助產士》根據護士珍妮佛沃斯(Jennifer Worth)的回憶錄所改編,故事開場設定於 1950 年代的倫敦東區,描繪年輕護士珍妮懷抱著美好幻想準備就業,卻赫然發現工作地點是間修道院!

 

 

 

十部網友最愛的英國影集7.《王冠》(The Crown)

Netflix 原創影集《王冠》據傳為史上最昂貴的影集之一,故事從伊莉莎白女王二世接位前講起,透過多季講述英國皇室橫跨數十年的愛恨情仇。為因應時間線,每兩季更換主要卡司群,先後由克萊兒芙伊(Claire Foy)、奧莉薇雅柯爾曼(Olivia Colman)《哈利波特》「恩不里居」女星伊美黛史道頓(Imelda Staunton)飾演女王一角。

 

 

 

十部網友最愛的英國影集8.《牧師與神探》(Grantchester)

《牧師與神探》由《東區人》編劇黛西庫拉姆(Daisy Coulam)主創,故事背景設定於 1950 年代時的劍橋近郊,描述一名牧師於所在的小鎮中,對一系列如謎般的不法行為展開調查。

 

 

 

十部網友最愛的英國影集9.《浴血黑幫》(Peaky Blinders)

由席尼墨菲主演的《浴血黑幫》以一戰後的英國伯明罕地區作為背景,描述其飾演的湯米帶領傳奇黑幫謝爾比家族的故事。劇集自 2013 年在英國首播後獲得廣大迴響,一連多季也締造了收視紀錄,曾於 2018 年獲得有「英國奧斯卡」之稱的英國影藝學院電影獎(BAFTA Awards)最佳影集獎。

 

 

 

十部網友最愛的英國影集10.《布朗神父》(Father Brown)

《布朗神父》根據吉爾伯特基思切斯特頓(G. K. Chesterton)所著的短篇故事改編,由馬克威廉斯(Mark Williams)主演,描述在 1950 年代,英國尚處於二戰後的餘波,此時在科茨沃爾德村聖瑪利亞教堂的布朗神父當起了偵探,在教區偵破一起比一起更詭譎離奇的案件。

 

 

 

【延伸閱讀】

從《闇》到《找我經紀人》!12部Netflix上架外語影集推薦

10部笑中帶淚「暖心片單」推薦!《幸福綠皮書》、《高年級實習生》放下成見最治癒

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題