頭髮毛燥怎麼解？邵雨薇傳授私房養護髮秘訣，只改變吹髮順序就很有感！

身兼演員及歌手身份的邵雨薇，近期受邀擔任Beautylabo美芯研時尚妝感彩染快閃店一日店長，整個人氣色超好，絲毫沒有剛閉關一個月拍完戲後的疲累感！受訪時除了分享自己私下的養髮秘訣外，還加碼透露好氣色維持法！

先護髮到半乾再吹

因為工作關係需要經常染燙、做造型，其實都很傷髮質，不過近距離看邵雨薇本人的髮質其實維持很不錯，她透露平常不會天天用深層洗髮精，會以溫和保濕的為主，吹頭髮的時間點也很重要！以前自己是洗完頭就會立刻把吹頭髮，但每次吹完頭髮卻會很毛燥又很乾，隨時都有要炸開的感覺，後來改成洗完後先抹上護髮品，接著把頭髮包起來到半乾才吹，等頭髮乾的過程就可以擦保養品、敷面膜！吹頭髮時則要先把吹頭皮吹乾，最後再慢慢吹髮絲，她發現這樣做後，髮質真的有變好喔！

首次挑戰自己染髮

source:邵雨薇@FACEBOOK

這次因為擔任Beautylabo美芯研時尚妝感彩染快閃店店長，活動前邵雨薇第一次自己挑戰染髮，選擇的是霧感冷灰棕，直呼方法真的很簡單，30分鐘就能搞定，帶點霧面灰色調，個性中又帶點柔和，自己非常喜歡！她表示因為拍戲的關係，劇組比較難接受她染特殊的髮色，否則之前真的一直滿想嘗試像是粉紅髮色。

好氣色靠食補

source:邵雨薇@FACEBOOK

今年九月剛滿30歲的邵雨薇，私底下其實是超級養生派，她透露因為天生體質條件不好，所以後天更需要好好保養！平常在拍戲期間，為了要維持好體力跟好氣色，早晚會各喝一包雞精，一天也會攝取超多種保健食品，像是魚油、鯊魚軟骨、葡萄糖胺等，隨身藥盒至少有八顆！不過，她還是覺得若時間允許，還是吃天然的食補會更好，像是天冷時可以喝雞湯，甚至還會去中藥行買「龜鹿二仙膠」（本人自嘲很老派ＸＤ），裡面富含豐富的膠質，還可以補鈣，放在電鍋燉到化開，再加入牛奶一起喝，味道就不會那麼重了！

想瘦從進食順序開始改變

source:邵雨薇@FACEBOOK

身材一直很纖細的她，被問到是否真的都吃不胖？她笑說還是會胖的！之前在拍攝《樓下的房客》時，因為角色關係有刻意節食瘦到38公斤，後來接著拍《1989一念間》，因為角色是大食怪所以要一直吃東西，結果從第一集到第十集就胖了8公斤，還被製作人提醒好像有點不連戲了（笑）雖然現在的目標是想要增重，但她分享一招有感的減肥法，就是從改變進食的順序做起！每一餐都先吃蔬菜，接著吃肉，最後才吃澱粉，這樣澱粉的量其實就吃不多，還有一點很重要，吃飯的速度要放慢，每餐只要吃七分飽就好。

上一張EP叫《Memo》，像把生活焦慮寫成一疊備忘錄。今天（11月6日）凌晨0時，王謙（Goatak）把下一張答案送上各數位平台，專輯名就叫《memories》。從詞曲創作到專輯製作，都是他自己包辦。

《Memo》是在害怕時間把一切帶走時，拼命留下「我曾經存在過」的證明；寫到《memories》，他說自己漸漸習慣了那份焦慮，也開始接受世界只會愈跑愈快。AI可以生成影像、整理資訊、重現聲音，卻沒辦法替一個人跌倒、等待，或真正過完一段日子。對他來說，真正留下來的往往不是答案，而是親身走過的那些痕跡。

王謙2020年先交出第一張創作EP《王謙病 GV-17》，2022年10月21日發行首張個人專輯《BeLiving》；《Memo》則在2024年12月27日上架，五首歌分別是〈愛才不會消失〉、〈陌生的心〉、〈煙火〉、〈風箏〉和〈迷途〉。這次在Apple Music看到的《memories》完整專輯一共22首：前5首就是那張EP，後面17首才是這次新寫進專輯的歌。版權頁標示 ℗ 2026 Rock Records Co., Ltd.。

王謙Goatak全新專輯《memories》封面。圖／形上娛樂提供

王謙Goatak。圖／形上娛樂提供

從「呼喚靈感回來」寫成〈回來〉

17首新歌裡，開頭是沒有歌詞的〈memory I (Prelude)〉，用弦樂和空間感合成器先把人叫進房間。接著的〈回來〉，是他對整張專輯還沒方向、靈感停了好一段時間之後寫出來的。某天下午重新打開檔案、隨便哼旋律時，「回來」兩個字自己冒出來，本來只是希望靈感回來，後來變成對過去的呼喚：那些曾經親近的人、投入過的熱忱，還有已經離開的人事物。

製作上他跳開比較常見的純樂團編制，改以木吉他和弦樂層層堆上去；副歌用哼唱配上「呼喚著你回來」，刻意留白。專輯資料寫他即將邁入三十歲，開始回頭看自己失去了什麼、又留下了什麼。

王謙Goatak宣傳照。圖／形上娛樂提供

電影《雲端情人》、一本小說，和一句沒唱完的字

〈再靠近你一些〉的靈感來自電影《雲端情人》。看完男主角和AI女助理的感情故事，他開始想：科技讓傳訊愈來愈方便，人和人之間好像也多了一種更深的孤獨。歌裡大量使用木吉他，情緒最高點前加進敲碎玻璃的聲音，像是想穿過手機螢幕，碰到一個真實的擁抱。

〈走馬燈〉則來自一本叫《遙遠的布萊梅》的書。書裡寫人在生命走到終點前，會看見帶著顏色的珍貴記憶，以及想忘掉的黑白片段。他開始問自己，能不能成為某個人走馬燈裡那段有顏色的畫面。編曲以鋼琴打底、三拍節奏，最後一次副歌前加重拍；配唱時他刻意讓最後一個字沒有唱完，留下話還沒說完、故事卻結束了的感覺。

〈剖開我〉寫的是付出全部卻等不到回應，編曲從木吉他的獨白堆到完整樂團，結尾用吉他刮弦和Feedback去模擬切割聲。〈贗品〉其實在《Memo》時期就寫好了，當時陷在長期焦慮裡，後來還猶豫過要不要收進這張專輯，最後仍決定留下這首最靠近自己的鋼琴歌。

終曲〈memory Ill (Coda)〉把《Memo》裡的〈煙火〉、〈風箏〉、〈迷途〉改成全鋼琴，並接上2024年「王謙同樂會」和大家一起錄的〈笑一個吧〉，把這一段從Memo到memories的時間，再聽一遍。

王謙Goatak宣傳照。圖／形上娛樂提供

陳華來唱搖滾，胡恂舞一起來折紙飛機

〈妳是＿〉歌名故意留空，那個空格可以是愛情、遺憾、友情、救贖，或一段忘不掉的過去，用春花、夏海、秋葉、冬雪把那個人寫進四季裡。後來王謙在一次校園演出遇見陳華，對方主動說很喜歡這首歌、也想唱，兩人便另外做成〈你是＿〉。陳華過去較少唱快節奏、帶搖滾元素的作品，這次用不同聲線重走一遍，讓擅長情歌的她多露出搖滾的一面。

〈紙飛機〉寫關係破裂之後的放下：摯友因衝突決裂，再加上一段感情結束，他把回憶折成紙飛機，讓它留在心裡、也讓它飛走。創作歌手胡恂舞（Sabrina）加入對唱，一人一段，她進主段落前先用哼唱把情緒鬆開。

其他新歌還包括描寫人心多變的〈萬花筒〉、寫給聽眾也寫給「唯一」的〈唯一〉、以向日葵第一人稱等待太陽的〈向日葵的話〉、把失戀和失眠疊在一起的〈不眠夜〉、在汪洋裡找「何謂永遠」的〈永遠〉，以及反覆唱著「安可」、捨不得散場的〈安可〉。中間的〈memory Il (Passage)〉則剪進和朋友講電話、錄未來期許、上電台、與家人對話和直播的聲音，做成一組聲音幻燈片。