Golden Child就是粉絲的聖誕老人!搭公共交通親自送禮超暖心

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Golden Child就是粉絲的聖誕老人!搭公共交通親自送禮超暖心

Golden Child就是粉絲的聖誕老人!搭公共交通親自送禮超暖心 Golden Child、長埈、普閔、周燦、宰鉉
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心動瞬間_

今年Goldenness的聖誕老人是Golden Child!

聖誕節你最想收到誰的禮物呢?作為粉絲的話,你可曾幻想過有一天偶像能成為你的聖誕老人,出現在你家送你禮物呢?對於GoldennessGolden Child粉絲名)這已經不是幻想了,在2019年的最後,Golden Child真的到粉絲家裡送禮物啦~

 

 

 

 

source: Official_GNCD

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聖誕節前夕,Golden Child的官方發佈了希望收集粉絲個人訊息的公告,因為Golden Child成員們要送禮物給大家,看到消息一出,粉絲們就紛紛將住址等相關訊息,發送給官方,並且期待著自己獲得偶像的禮物,但任誰都沒有想到這份禮物,是Golden Child成員們親自配送!!!

 

 

 

source: Official_GNCD

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Golden Child的成員們各自裝扮成聖誕老人,背著禮物袋,前往韓國各地親自配送禮物。有粉絲就上傳了收到的禮物,不只有驚喜包,還有成員來到粉絲家門口的自拍拍立得,其中一位粉絲表示:「長埈謝謝你到我們家來,雖然沒見到面很遺憾,但下次有機會的話再來吧嗚嗚」,當然也有親自見到成員們收到禮物的Goldenness,讓其他粉絲羨慕不已~

 

 

 

source: Official_GNCD

source: Official_GNCD

這次禮物配送不只在首爾而已,Golden Child成員們分別奔波到光州、昌原、安養、江南、水源、仁川、上巖洞、新村、大田等地方的粉絲也都照顧到了,讓粉絲超級感動!也讓人不禁期待明年的聖誕節,是否我偶像也會扮成聖誕老人出現在我家呢?(拜託出現吧QQ)

 

 

 

source: Official_GNCD

source: Official_GNCD

此外,Golden Child官方也釋出了聖誕節的團綜,第一個遊戲是「聽前奏猜歌名」,成員分為四隊來進行對決,最終由Y和周燦得到6分獲得領先,接著就是最近不管怎麼玩都會成為話題的「無聲的吶喊」,果然金僮的表現也讓粉絲捧腹大笑~

 

 

 

source: Official_GNCD

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輪到普閔和宰鉉時,普閔拼命地解說,宰鉉厲害地冷靜答題,但其中一題是「籃球」的時候,普閔說:「哥你不會的事!但你又說你很會的那個」,爆出了宰鉉不會打籃球的TMI,還用整個臉部形容如何打球,引發其他成員爆笑,最終兩人只獲得2分,而下一集也令人相當期待~

 

 

 

 

/有人說追一個偶像就像是一場盛大的暗戀,是不求回報的喜歡———「泡菜妞的悄悄話」是可以讓各位迷妹交流的地方,也會不時有福利、活動回饋給大家,歡迎加入!/

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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