沙雕古裝甜寵陸劇《我的女主別太萌》8大看點!各種言小老梗+土味情話越看越上癮

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沙雕古裝甜寵陸劇《我的女主別太萌》8大看點!各種言小老梗+土味情話越看越上癮

沙雕古裝甜寵陸劇《我的女主別太萌》8大看點!各種言小老梗+土味情話越看越上癮 陸劇推薦、2021陸劇、我的女主別太萌、甜寵、古裝、賴美雲、吳俊余
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失憶、替身、先婚後愛、青梅竹馬、女扮男裝各種老梗但卻好笑!

七月陸劇來勢洶洶!其中賴美雲和吳俊余領銜主演的《我的女主別太萌》以黑馬之姿殺出重圍,作為一部小成本的沙雕古裝甜劇,723日開播後就造成廣大的討論度,網友:「太搞笑,入股不虧」、「真的又沙雕又甜」、「不要吃飯看,會笑噴」、「糖分超標」等好評不斷,爆米花小姐特別整理「《我的女主別太萌》八大看點」2021陸劇必看推薦請點我

 

 

 

《我的女主別太萌》看點1.改編自人氣小說

《我的女主別太萌》改編自小說《女王大人別太萌》,劇情描述對總裁「秦寒」忍無可忍的助理「江小萌」,在一次偶然的機會下進入遊戲,搖身一變成弱水國九公主「江萌萌」,在江湖世界中偶遇和秦寒長相一樣的蒼雲國五皇子「慕容辰」,兩人結下婚約且共同調查攜手開始血曇花事件,最終收穫愛情的故事,先前像是《惹不起的殿下大人》和《拜見宮主大人》等遊戲穿越題材都成為爆款,這次當然也不例外!

 

 

 

《我的女主別太萌》看點2.現代穿越古代

讓江小萌穿越的是一款以VR虛擬實境的模擬遊戲,它會根據玩家的喜好,匹配最佳劇情和人設,江小萌設定的劇情是甜寵帶些許虐但又不能太虐,女主角人設是不用工作且有錢有閒,和喜歡的人到處遊玩,男主角人設是高冷禁慾系帥哥,深情忠犬款,不僅專一又有事業心,帶一點點腹黑和一點點沙雕的個性,最終她就進入以「無論忘記多少次,我都會重新愛上你」為主題的武裝江湖系統遊戲!

 

 

 

《我的女主別太萌》看點3.弱水國女生當政

爆米花小姐簡單前情提要,弱水國由女王當政,朝中官員也皆是女官,只有御醫、侍衛和太監是男生,女王陛下是九公主江萌萌的長姐,九公主上面有六位哥哥和一位姊姊,其中二王子和三王子均已成家立業,五王子、六王子、七王子和八王子尚未婚配,四位王子都十分地寵愛公主,其中八王子江灝與公主年紀相仿,簡單來說女主角就是生在皇家的可愛團寵,唯一的不對盤就是四公主江思思!

 

 

 

《我的女主別太萌》看點4.江小萌和江萌萌

賴美雲飾演江小萌和江萌萌前者是母胎單身的社畜,外表看似愛財愛色,沒心沒肺,實則內心柔軟,渴望擁有一個如電視劇男主角般的完美男友,穿越到遊戲世界後,化身財大氣粗的弱水國九公主江萌萌,開始尋找她的命定男主角,時常女扮男裝溜出宮,江湖人稱「孟公子」,將現代的玩物帶到古代,像是「妝容」女團妝、「面膜」美容聖品、「服裝」露肩裙和「遊戲」狼人殺,和慕容辰不打不相識,因緣際會之下有了婚約,最後卻被慕容辰反套路!

 

 

 

《我的女主別太萌》看點5.秦寒和慕容辰

吳俊余飾演秦寒、慕容辰和雲涯前者是秦氏集團霸道總裁,江小萌的頂頭上司,高冷禁慾的工作狂,後者是平日遊手好閒的蒼雲國五皇子,空有美貌外表的紈褲子弟,人弱嘴欠貴公子,為人自戀,個性潔癖又毒蛇,憑著皇二代的身份揮金如土,吃喝玩樂樣樣精通,意外參加九公主的相親大會成為九駙馬,實際上是天機閣閣主,暗中秘密尋找救哥哥的血曇花和藥引,而雲涯大俠是慕容辰的第二重身份,武力極高但卻被體內寒毒所控制!

 

 

 

《我的女主別太萌》看點6.古裝美男子

每個男NPC遊戲角色都很帥弱水F4成員為五王子、六王子、七王子和八王子,分別由喬佳樂、發財、譚嘉泰和嚴子賢飾演,男二弱水國大將軍之子兼江萌萌的青梅竹馬「宋澈」由《清落》扈維飾演,另外,《百靈潭》區天瑞飾演慕容辰心腹「長空」和秦寒的特助、《大漠孤俠》鄭拓疆飾演被陷害而半身不遂蒼雲國太子「慕容逸」、《奇怪的我們》白宸溪飾演九公主貼身太監「阿涼」,首集短暫登場的蔣欣奇飾演的「烏澤王子」和袁志穎飾演的「徐御醫」,陣容一次排開,古裝美男子有夠養眼!

 

 

 

《我的女主別太萌》看點7.惡毒女配壞姊姊

除了帥氣的男配角群之外,女配角也各個貌美如花,像是《夏夜知君暖》蔣申飾演四公主「江思思」、《冒牌太子妃》覃沁璇飾演江萌萌的烏鴉嘴貼身丫鬟「小愛」、《武媚娘傳奇》聶玫飾演鏡月門門主「郁青竹」、《錦繡南歌》文竹飾演鏡月門大弟子「折湘」、《師爺請自重》郭銳晨飾演鏡月門左右手「傾荷」等,其中江思思可說是所有劇本中都會出現的惡毒女配壞姊姊對慕容辰一片丹心,想要破壞九妹的婚約,不過別擔心,她會被女主角壓得死死的!

 

 

 

《我的女主別太萌》看點8.老梗+土味情話

結合各種老梗,像是出宮摔傷失憶、童年兒時替身、受傷錯過真愛、女扮男裝、男扮女裝、不打不相識、先婚後愛、青梅竹馬、寒毒攻心等,也有讓人手腳蜷曲的土味情話,諸如「為何受傷的是你,而心痛的卻是我」、「你若安好,便是晴天」、「女人你聽好,從今往後,沒有我的允許,你不准再讓自己受傷」、「你要是覺得難過,這裡隨時是你的依靠」、「花我要,婚我也要結」、「你不喜歡我,不要緊,我喜歡你就好了」等台詞都在劇中出現!

 

 

 

雙手奉上《我的女主別太萌》命中注定終極版預告!

 

 

 

喜歡甜寵古裝陸劇的妞妞們,快跟著爆米花小姐把《我的女主別太萌》放入追劇清單,每週六日播出騰訊播出!

 

 

source我的女主别太萌

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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