當小孩到一定年紀的時候，勢必會經過如廁訓練（俗稱：戒尿布）。一般來說，戒尿布的時機大多都在「上幼稚園前」，大約是2歲半～4歲前。很多人都覺得戒尿布超難，小孩總是貪玩到最後一刻，忍不住、或是排洩完了才講、半夜換無數次床單、每天洗好多條內褲、褲子……或是因為一開始不當的訓練，導致小孩反覆有泌尿相關疾病、便秘！

為此，妞編輯列了戒尿布的6個秘訣，讓預備教小孩戒尿布的新手爸媽能更順利、更快速地度過過渡期。

戒尿布秘訣1.觀察小孩何時可以戒尿布

source:楊昕嵐 

雖說沒有明確的戒尿布時間，但大人依然可以觀察孩子適合的戒尿布時間。例如他們已經能明確的表達意見、能穩穩地坐在馬桶上、想模仿大人在馬桶上上廁所……這些都是可以戒尿布的跡象。

如果家長看小孩已經準備好了，就可以在夏天準備開始戒尿布囉～因為夏天濕濕熱熱的尿布更能讓孩子感覺不舒服，而且也不容易光屁屁感冒。（尿濕褲子、床單，清洗以後也容易乾啊～）（天時地利人和）

戒尿布秘訣2.利用繪本、同儕引導

souce:博客來

想戒尿布，除了小孩會模仿大人以外，繪本、同儕間的影響也是個相當好的工具。透過喜歡的書本角色、同儕的影響，小孩會比較不排斥在馬桶上上廁所，而且還有媽媽分享，在家怎麼都教不會的孩子，到了托兒所後一個禮拜就不用穿尿布了！

戒尿布秘訣3.先讓小孩習慣坐在馬桶、便盆上

source:Hipo Tseng

小孩可能會對馬桶、便盆感到陌生，坐在上面會有壓力、不敢解放，所以大人可以先用引導、玩遊戲的方式讓孩子穿著褲子坐在馬桶上習慣，等到他們習慣了以後再試著脫褲子坐上馬桶、便盆，慢慢訓練尿尿、大便。除此之外，大人同時也可以讓他們對上廁所充滿期待，例如準備可愛的便盆椅、馬桶凳……等等。

戒尿布秘訣4.觀察小孩的排泄習慣

source:黃思妍

就跟幫新生兒建立作息一樣。在戒尿布初期，爸媽可以先紀錄小孩喝多少水會想上廁所，建立規律的上廁所作息。在紀錄過程，有時也不用等小孩主動講，若是發現時間差不多了，就可以提醒小孩上廁所，沒尿也沒關係，讓他先不排斥坐馬桶比較重要。

戒尿布秘訣5.讓小孩練習穿內褲、學習褲

source:Janet Hu

在戒尿布的過程，當然不是一下子就不穿尿布，而是逐步訓練。例如先早上穿內褲、再慢慢練習一整天都穿內褲，只有睡覺穿尿布；如果觀察小孩睡覺已經不會尿尿，就可以試著連睡覺都穿內褲。

戒尿布秘訣6.保持順其自然的心情，並給予大量鼓勵

source:Vicky Chang

妞編輯實在是聽過不少例子，有些家長會逼小孩要尿出來、大出來才可以穿褲子；或是看小孩尿褲子、大便在褲子上就嚴厲的責罵，或是表現出不耐煩的樣子，導致小孩自信心低落、害怕上廁所，養成憋尿、憋屎的問題，就連平時表現也受到影響。

因此在幫小孩戒尿布的時候，家長盡量保持平常心，想著這是一個過渡期、練習過程，不要對小孩太苛刻……如果小孩有完成目標、順利在馬桶上尿尿，也不要忘記給予鼓勵！

妞編輯同時想要澄清一個觀念：「戒尿布而產生的心理壓力，跟年紀無關。」

很多媽媽反對長輩幫嬰兒噓尿、或是反對媽媽幫太小的嬰兒訓練如廁，擔心小孩會壓力大……但妞編輯認為嬰兒噓尿失敗、尿褲子了，但家長若不介意，或是把到馬桶上廁所當作一個順其自然的遊戲，當然不會對小孩有心理影響；相反的，就算小孩3歲、4歲，但是是在一個高壓的戒尿布環境，也會有壓力太大的問題。

如果覺得過程一直很不順利、小孩也表現出抗拒，那也沒關係，晚幾個月再試試看，因為每個小孩的發展過程、對戒尿布的接受程度也不一樣。大家在幫小孩戒尿布時，還有什麼好秘訣嗎？歡迎加入「媽媽妞真心話」，跟大家一起分享喔～

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