一連七天幸福的過年連假，妞妞們是否和家人朋友團聚時刻中，不小心（暴食）享用太多美食，開工前一天才在鏡子前崩潰？但是免歡漏～～妞編輯可是有神招XD！營養師趙函穎指出，開工後7天是「回歸輕盈黃金期」，只要好好把握這關鍵7天，做好適度運動、再透過豆漿這類有優質蛋白質、膳食纖維的飲食，就能減少年節過度進食的負擔喔！最好再搭配近期夯起來的「回歸輕盈黃金7招」就能回歸陽光輕盈的好狀態啦！

說到豆漿龍頭就會想到統一陽光豆漿，這次邀請創作鬼才阿達和木曜女神泱泱合體挑戰年後輕盈黃金7招，泱泱不僅分享私藏的豆漿美人法，還一起挑戰高難度空中動作，讓農曆年暴食的阿達輕鬆變身帥哥達XD！

＃陽光輕盈挑戰三原則

開工後首度碰面的阿達與泱泱，見面當然先關心彼此近況～看著過年享受美食、變得油條的阿達，泱泱忍不住勸他要好好動起來，更大方傳授自己就算過年期間大吃大喝也能保持好狀態的「輕盈必學7招」3大原則：

一、減少糖分攝取：早餐、午茶以低糖高纖豆漿配地瓜或高纖穀物棒，輕鬆減少糖份攝取又營養。

二、搭配原型食物：身為小資女，也喜歡飲用無加糖黑豆漿搭配原型食物、取代喝飲料，享受鎂鐵鋅微量元素養顏美容的效果。

三、運動後黃金時刻：泱泱也特別推薦自己無論是日常微運動、或跑步健身都會喝無加糖高纖豆漿，在運動後的黃金時刻補充優質蛋白質。

當天現場也邀請到BEING sport教練，並向泱泱、阿達下戰帖，互尬高難度空中運動。泱泱體驗空中瑜伽時仍輕鬆展現女神段，完美呈現空中飛先的高難度動作，挑戰完畢後的泱泱很慶幸自己平常有認真執行豆漿美人法，不只好基底看得見、空中瑜伽的高難度動作也才能順利達成XD！

挑戰前笑說自己去健身房都是辦解約的阿達，則被指定挑戰需求超強核心的空中階梯，阿達當然「不負重望」，就算再怎麼堅持都沒辦法完成動作，不願放棄的阿達不僅當天開始執行輕盈必學黃金七招，在大餐前後也開始以低糖高纖豆漿搭配輕食，原地揮汗發願目標變成帥哥達！

＃回歸輕盈必學7招

究竟回歸輕盈必學黃金七招是哪幾招？妞編輯已經為各位妞妞整理出來啦（請立刻筆記！！）

最近在熱門版上超夯的話題真的不外乎就是「回歸輕盈必學7招」（名人網紅都狂推！）早就掀起一股陽光輕盈炫風啦～～不僅能調整飲食習慣還能曬出運動美照洗版社群～更可以在社群限時動態大玩「統一陽光輕盈回歸濾鏡」跟上最夯話題喔！

而統一陽光為了鼓勵妞妞們一起加入年後陽光輕盈回歸行列，特別與全聯合作，2021/2/26-3/11間推出購買統一陽光450ml（高纖系列、黃金豆、糙米漿）搭配NATURE VALLEY纖穀派的蔓越莓口味可以大大省下16元！輕鬆享受豆漿美人法，以健康輕盈好習慣迎接陽光少負擔的2021年吧～♡

NATURE VALLEY為全球第一零食棒品牌，以100%全天然燕麥製成，完整保留全穀物營養價值，無添加人工色素香料及防腐劑。NATURE VALLEY蔓越莓燕麥含膳食纖維， 推薦給具有健康意識、享受天然、喜愛運動、追求挑戰的您。

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