Jessica現身王心凌演唱會合唱〈愛你〉!34歲維持少女感,示範早餐都這樣吃

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Jessica現身王心凌演唱會合唱〈愛你〉!34歲維持少女感,示範早餐都這樣吃

Jessica現身王心凌演唱會合唱〈愛你〉!34歲維持少女感,示範早餐都這樣吃 Jessica、王心凌、女星瘦身、早餐、愛你
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早餐看起來都很好吃!快跟著試試!

想一路甜到80歲當「甜心奶奶」的王心凌,因參與《乘風破浪》憑著經典神曲〈愛你〉掀起回憶殺,釣出一大票王心凌男孩,讓她人氣再翻紅!一連兩天在小巨蛋舉辦「SUGAR HIGH世界巡迴演唱會」,第二場神秘嘉賓更驚喜找來Jessica鄭秀妍站台,兩人在台上甜唱〈愛你〉,網友直呼:「根本兩個洋娃娃!」「看這場的賺翻了」

 

 

Jessica驚喜現身王心凌「SUGAR HIGH世界巡迴演唱會

夢幻聯勤!甜蜜合體演唱〈愛你〉

source:sonymusic_taiwan@IG

 

https://www.instagram.com/p/Cxk02IxPT6X

 

這是什麼甜姐兒組合!王心凌和Jessica因錄製《乘風破浪》相識,兩人分別拿下當屆的冠軍及亞軍,節目結束後仍保持聯繫,這次王心凌更親自邀約Jessica來台擔任演唱會嘉賓,Jessica在還不確定行程的安排下,直接一口氣就答應,演唱會前一天抵台後,還特別租了練舞室,不過歌詞節奏快,也讓Jessica直呼:「好難!好像在唱RAP」王心凌在接受採訪時也透露,兩人雖第一次合作,但因為都很專業,只排練3次兩人合體演唱〈愛你〉默契演出噴發雙倍糖份!

 

 

Jessica出道以來沒胖過!

34歲還是滿滿少女感

source:jessica.syj@IG

1989年4月18日出生的Jessica,以韓團少女時代出道,曾擔任隊內的主唱,2014年遭公司退團,之後就以SOLO歌手身份在演藝圈發展,除了積極經營個人的YouTube頻道、小紅書外,還推出時尚品牌BLANC & ECLARE,去年更加入中國選秀節目《乘風破浪的姐姐》,還拿下第二名的佳績。今年34歲的她,不管是肌膚狀態還是體態,依舊維持滿滿的少女感,私下的他也經常拍攝影片和粉絲分享自己都吃什麼、愛用什麼、怎麼保養,親和力滿滿!(Jessica鄭秀妍親授4招「頭髮柔順」秘訣)

 

 

 

Jessica公開早餐都這樣吃

自製香蕉可可奶昔

source:Jessica@小紅書

從少女時代到個人SOLO,Jessica一直維持緊實的體態,她就在小紅書上分享自己平常會準備的早餐,做法簡單又營養美味!準備的材料有:香蕉、牛奶、免煮麥片、可可粉,在隨行果汁機內放入適量的香蕉、兩湯匙麥片、一大勺可可粉,最後倒入牛奶後啟動機器攪拌,就可以喝了!Jessica透露自己很喜歡早上自製一杯奶昔,好喝又有飽足感,很推薦給大家。

 

 

優格水果碗

source:Jessica@小紅書

早餐就能吃到各種滿滿的營養!Jessica之前也分享過另一款早餐:「優格水果碗」,準備的材料有:無糖優格、燕麥、水果(藍莓、奇異果、樹莓)、超級食物果蔬粉。做法很簡單,只要拿一個碗倒入無糖優格,接著加入幾勺的燕麥,份量可以自己拿捏,放多一點也沒關係,上面再放上水果,最後會撒上市售罐裝的超級食物果蔬粉,可以一次補充更多的超級食物營養,不僅擺盤漂亮,吃起來也很健康、沒有負擔。

 

 

想要維持體態,飲食就是重要關鍵!Jessica分享的早餐做法真的都好簡單,不用挨餓也能有滿滿的營養、飽足感,快跟著試試!

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聖誕節不出門也有滿滿儀式感!7個「聖誕親子手作」手殘媽媽也能做出超美聖誕樹!

聖誕節不出門也有滿滿儀式感!7個「聖誕親子手作」手殘媽媽也能做出超美聖誕樹! 聖誕、聖誕節、親子、親子手作、聖誕手作、寶寶、藝術、手印畫、腳印畫、聖誕樹、雪人、情侶、夫妻、手作、儀式感、聖誕襪
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聖誕節不想去外面人擠人,就在家裡自己製作儀式感♥

叮叮噹~叮叮噹~聖誕節要到囉!今年妞妞們家裡有什麼活動呢?太冷不想出門怎麼有過節感?妞編輯分享7個Belle媽媽做的聖誕節親子手作作品,在家也能做~簡單應景又超美,和孩子一起動手玩玩看吧!

 

 

 

聖誕親子手作1.蓋印聖誕花圈

材料:

1.菜瓜布

2.畫筆

3.壓克力顏料

4.油畫布框

作法:

1.將菜瓜布裁成圓形,沾綠色顏料

2.蓋印在油畫布框上

3.再拿畫筆進行後續的彩繪

4.蓋印聖誕花圈就完成啦

 

適合2歲以上孩子~可以先在紙上畫圈輔助孩子用菜瓜布蓋出圓形,就能比較漂亮!不會畫畫的妞妞們也可以到書局買聖誕貼紙、毛線等素材,等蓋印顏料乾了以後直接用貼紙美化花圈就OK囉!

 

 


聖誕親子手作2.聖誕鹿腳印

材料:

1.手指膏

2.腳丫

3.水彩筆

4.水彩顏料

 

作法:

1.腳丫沾上手指膏,蓋在畫紙上

2.用水彩畫出麋鹿的特徵

 

0歲寶寶也可玩~鹿控看過來!太有創意了,想不到腳印也可以加工成麋鹿XD全家人一起蓋腳印超溫馨,拿來裱框裝飾也會讓空間變得更童趣可愛,有節慶氛圍之餘還可以記錄寶寶的腳丫大小,等孩子長大再回來看一定很懷念,是非常有意義的作品!

 

 

 

聖誕親子手作3.紙袋聖誕襪

材料:

1.紙袋

2.鉛筆

3.剪刀
4.膠水

5.彩紙

6.雙面膠

 

作法:

1.把紙袋側邊剪開,翻到沒有圖案的那面

2.用鉛筆在紙袋上畫上襪子的形狀

3.用剪刀沿圖案剪下

4.用水彩筆把膠水先塗畫在襪子上

5.把彩色的彩紙貼上去

6.最後再用雙面膠把創作好的襪子貼起來

 

適合3歲以上孩子~自己動手做聖誕襪好新奇!看起來有點複雜其實不難,可以幫孩子畫好線條,請孩子拿安全剪刀沿著線條剪就可獨立完成襪子的形狀,後續看是想用撕貼彩紙、色紙,或是蠟筆、彩色筆上色都可以!水彩不太適合唷紙袋會破掉~

 

 


聖誕親子手作4.聖誕樹手印畫 材料:

1.畫紙

2.顏料

3.畫筆

 

作法:

1.在白紙上蓋上一家人的手印

2.蓋完手印後,媽媽再彩繪一下

3.聖誕樹手印畫就完成啦

 

0歲寶寶也可玩~手掌沾上手指膏或顏料,手指向下方,從上至下依照小、中、大的順序蓋上手印,聖誕樹的雛型就完成了,有沒有超級簡單?(真的是有手就會XD)接下來就可以和另一半或孩子一起用水彩筆畫畫裝飾,殺時間又能增進感情,今年一定要試試看!

 

 


聖誕親子手作5.光影水晶球

材料:

1.紙盤

2.美工刀
3.膠帶

4.乾燥花、珠珠、亮片、玻璃紙

5.燈串

6.手電筒

 

作法:

1.把紙盤的中間用美工刀割下來,割下的圓形紙盤留下來當作水晶球的底座

2.在紙盤中空的地方黏上膠帶

3.把乾燥花、珠珠、亮片、玻璃紙等素材隨意的貼在膠帶上

4.在水晶球下方鋪上燈串

 

適合3歲以上親子共玩~美工刀的部分需要由大人操作,後續的黏貼雙面膠、素材就可以讓孩子負責哦!Belle媽媽也分享做完後開啟燈串的燈就很有氣氛,或是可以把燈關起來,拿手電筒照射水晶球,將水晶球美麗的影子投射在白牆上。

 

 


聖誕親子手作6.貼貼繽紛聖誕樹

材料:

1.油畫布框

2.畫筆

3.壓克力顏料

4.各色圓形貼紙

(形狀大一點,對於小孩來說比較好黏貼)

 

作法:

1.用壓克力顏料在油畫布框上,畫上聖誕樹

2.等待顏料乾

3.把圓形貼紙黏在聖誕樹上

 

0歲就可玩~貼紙就是全年齡向都適合的玩具,但越小的孩子要選擇越大的貼紙,並且寶寶拿貼紙時一定要全程看著,避免寶寶不小心把貼紙吃進嘴裡哦!各種顏色的點點貼紙黏在聖誕樹上就像是掛了許多繽紛的燈泡,非常可愛~

 

 


聖誕親子手作7.植感雪人

材料 :

1.紙盤

2.美工刀

3.膠帶

4.乾燥花

5.色紙

 

作法:

1.把紙盤中間用美工刀割下來,割下的圓形紙盤留下來當作雪人的頭

2.在紙盤中空的地方黏上膠帶

3.把乾燥花貼在雪人的身體上(有膠帶的地方)

4.用色紙剪聖誕帽貼在雪人身上

 

適合3歲以上親子共玩~真的太美了♥做好後拿來當居家裝飾也超顯高級!Belle媽媽分享如果沒有乾燥花,也可以用珠珠、亮片替代哦~美工刀的部分一樣由大人操作,剩下裝飾部分就可以讓孩子自己來,在買素材時也可以帶上孩子,讓孩子自己設計他想要的雪人~

 

 

 

以上7款聖誕節親子手作分享給妞妞們~Belle媽媽的作品真的既美麗又有儀式感,重點是超級簡單呀!今年聖誕節跟另一半一起計畫一天聖誕手作日吧!

 

 

 

 

sorce:Belle育兒美學

  

  

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