歌太夯也是一種錯?二姊經典台語金曲連發!

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歌太夯也是一種錯?二姊經典台語金曲連發!

歌太夯也是一種錯?二姊經典台語金曲連發! 江蕙、台語、二姊、金曲獎、金曲、遠走高飛、演唱會、搶票、我愛過、花若離枝、舊情也綿綿、藝界人生、自傳、電影
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2015新年才剛報到台灣就有個大事件,那就是前一陣子差點讓歌迷揭竿起義的「江蕙」搶票潮瞬間把全台的孝子孝女們都逼得浮上檯面,乖乖聚集在超商前按重新整理XD。然而結果當然是幾家歡樂幾家愁,現在妞編輯為大家帶來二姊的台語金曲歌單,搶到票的朋友們就當演唱會預習練唱,沒搶到的也沒關係,二姊這種實力派唱將都馬是「CD音」,唱現場也跟CD播的一樣啦!就好好聽音樂別再哭哭囉!

Photo source: divajody-facebook

 

〈你著忍耐〉1983

踏出社會為著將來 離開故鄉走天涯

那知命運這呢壞 前途茫茫像大海

 

這首歌大概陪伴許多離鄉背井到都市生活的年輕人們,成為他們的口袋歌曲,隨時就來一句「逼~哀~~」

 

 

〈酒後的心聲〉1992

啊 我無醉 我無醉 無醉

請你不免同情我

 

1992年江蕙推出《酒後的心聲》專輯,不僅讓她成為年度最風雲的人物,也讓台語歌曲的味道與雛型越來越清晰。從清潔阿姨到到住帝寶的貴婦間,這首歌讓這之間彷彿不存在斷層。

 

 

〈藝界人生〉1992

舞台上 燦爛笑容 舞台後 寂寞心情

樂隊聲又擱響起 心事暫時放未記

不願別人來看見做藝人辛酸的滋味

 

一曲道盡做為演藝人員,前台光鮮亮麗,背後多少落寞心事無人知曉的心情。

 

〈傷心酒店〉1993

冷淡的光線 哀怨的歌聲 飲酒的人無心晟

世間的繁華 親像夢一攤 也是無較詛

 

只要唱起台語歌,我們的眼前經常浮現酒場閃爍游移的霓虹燈光,還有酒瓶與酒杯觥籌交錯的場面,畫面中男女總是帶點怨懟、惆悵的唱著心碎宣言。想必大家和妞編輯一樣,小時候也都是泡在「傷心酒店」長大的吧!

 

 

〈無言花〉1994

一暝花開的香味 引阮滿腹的稀微

你敢有聽見花謝若落土 破碎是誰人的心肝

 

 

〈愛不對人〉1996

惦在世間走闖的人 怎樣的愛才算完全

恩恩怨怨 攏是因為愛不對人

 

「恩恩怨怨 攏是因為愛不對人」,老師,請幫我下戴愛玲的〈對的人〉~

 

 

〈落雨聲〉1999

你若欲友孝世大嘸免等好額 世間有阿母惜的囝仔尚好命

嘸通等成功欲來接阿母住 阿母啊 已經無置遐

 

 

………(錄影中斷,淚灑編輯室)(通常這時候攝影機絕對會繼續拍),還有這句「哭出聲 無人惜命命」,二姊到底想逼哭誰啦!(淚奔)

 

 

〈我愛過〉2000

失去的 我感謝天地 肯賜乎我有一個愛你的機會

得到的也已經真多 我嘸是最後你欲選的彼個

冷冷的風吹來 我的心疼亂亂飛

一聲再會吧 已經無怨嗟

 

 

旋律帶勁灑脫的〈我愛過〉,描述女子決定不再怨嗟,只因自己的確真實的狠狠愛過一場,也感謝對方曾經愛過自己。我們的故事雖然成為過去,但回憶將會永遠給它一個位置,那些不再回來的美好,也不會因此變調。妞編輯覺得這是一首相當帥氣的歌曲,為逝去的戀情好好的畫下一個句點。

 

 

〈花若離枝〉2000

望你知影阮心意 願將魂魄交給你

世間冷暖情為貴 寒冬亦會變春天

 

 

〈再會啦心愛的無緣的人〉2000

再會啦 心愛的無緣的人 若無愛石頭嘛無採工!

過去像一齣憨人的故事 無聊的夢

再會啦 心愛的無緣的人 六月的茉莉遐呢仔香

祝福你親像春天的花蕊 遐呢仔紅

 

 

〈舊情也綿綿〉2000

希望你毋通來失志 人生本來就是一齣戲

世間無永遠的富貴 也無永遠紅的花蕊

青春少年時 親像目一暱 只有在夢中再相見

 

經典台語對唱情歌,江蕙總是我們耳邊熟悉的那個女聲。(前面還有旁白XDD)

 

 

〈家後〉2001

阮將青春嫁置恁兜 阮對少年跟你跟甲老

人情世事已經看透透 有啥人比你卡重要

阮的一生獻乎恁兜 才知幸福是吵吵鬧鬧

等待返去的時陣若到 我會讓你先走

因為我會嘸甘 放你 為我目屎流

 

 

〈甲你攬牢牢〉2008

我欲甲你攬牢牢 乎你袂驚袂擱號

往事放乎空 人生啊才有望 乎我陪你渡難關

 

 

〈遠走高飛〉2013

欲講的話 講袂出嘴

愛聽的歌 嘸敢聽見

情歌攏是關於咱的代誌

愈聽阮心情愈傷悲

 

《遠走高飛》專輯展現出二姊和過往台語歌曲較為不同的曲風,融入鄉村的元素以及現代文藝的設計感,而〈遠走高飛〉這首歌如今看來,似乎也隱晦的傳遞了二姊想遠離演藝圈,過著平凡自在生活的心情。

 

 

妞編輯覺得二姊經常處於進退兩難的情境哪,唱也不是不唱也不行。歌唱實力太強以至於不想再報名獎項、想要封麥但歌迷太多無法滿足他們的耳朵,太紅也是很辛苦滴~

 

 

而最近有消息指出,江蕙妹妹江淑娜正在籌備拍攝江蕙的自傳電影,將當年在《民生報》連載的「苦情姊妹花」專欄內容集結起來,並加以口述故事搬上大螢幕!看到這邊相信江蕙粉絲們肯定又看到一線生機了吧!演唱會門票搶不到沒關係,電影我總是可以買票進去看了吧哼!

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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