手臂粗奶就大?消蝴蝶袖的方法

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

手臂粗奶就大?消蝴蝶袖的方法

手臂粗奶就大?消蝴蝶袖的方法 ibeauty、瘦手臂、加強靜脈循環、手臂內側按摩、避免再積聚脂肪
share

通常想到減肥,你第一個想要消滅的地方會是哪裡?大多數人給的肯定答案應該脫離不了腿、臀、腰腹這些部位。但其實根據研究,一個人的手臂如果比較纖細,看起來的體重會比實際體重還要少1.5公斤。所以要想讓自己在視覺上看起來窈窕,先瘦手臂絕對是最聰明的做法。

 

▲完美的女人如果露出粗壯的手臂和掰掰肉必定會大大影響身材的美觀。(圖/取自網路)

 

對完美女人來說,手臂一怕「粗」、二怕「鬆」。而手臂通常分為內側及外側,內側組織相對比較鬆弛,如果「晃動感」強烈,那就是所謂「蝴蝶袖」,可以靠運動鍛鍊擊退。若是比較脹的情況,就是體內水分過多,可以透過加強靜脈循環、淋巴回流使肌肉收縮。

 

▲有小蝴蝶肉出來壞事也別擔心,透過運動鍛鍊一樣可以恢復纖細手臂。(圖/取自網路) 

 

手臂粗除了肥胖所致,也有人說是「胸部的延伸」,所以大胸部的女生幾乎有近80%的人都有手臂粗的困擾。像是日本G乳女優在進軍大陸時,貼出表演時的粗臂、肥腰照調侃自己:「我懷孕了嗎?」結果遭到網友批評討論身材大走樣後,隨後又趕忙澄清:「是衣服問題,手臂粗是胸部大的象徵。」

 

▲日本G奶AV女優蒼井空,往大陸轉型發展,被媒體拍攝到疑似身材發福的照片。(圖/取自網路)

 

想要瘦手臂你可以這樣做:
1. 手臂內側按摩
手臂粗主要是因為內側贅肉過多,也就是常說的「掰掰袖」,所以想瘦胳膊可以透過多活動上臂三頭肌來瘦手臂內側,避免再積聚脂肪。如果是因為不良飲食習慣造成體內水分滯留,而形成積水型浮腫狀況,則要排掉多餘水分,這時不妨放試試按摩。

 

▲平日生活中,能充分活動手臂肌肉的機會少之又少,所以女性容易積聚脂肪,形成「掰掰袖」。(圖/取自網路)

 

2. 瘦胳膊運動
女性的肌力原就比男性弱,如果不常活動,在家也可以透過簡單瘦手臂運動達到局部鍛鍊效果。首先可以反手舉礦泉水瓶子置於頸部後方,然後做上下搖擺動作,注意在做動作的時候胳膊需要儘量貼緊耳朵。另外,也可以在看電視時,拿著遙控器或有重量的物品,多做幾次抬手臂運動,也能幫助擊退贅肉,擺脫粗手臂。

 

▲如果手臂粗壯,不要忘記持之以恆的鍛鍊運動,才能恢復纖細曲線。(圖/取自網路)

3. 巧用服飾遮蓋
如果無法下定決心做運動,可以退而求其次,透過取巧的服裝來修飾,只要記住盡量避免穿著無袖或是吊帶衣物,也不要刻意擠胸或是穿襯墊太厚的內衣,這樣容易在視覺讓粗手臂顯得更加突出。

share

12/21迎冬至要吃湯圓!財運翻轉TOP5星座恭喜上榜,射手有貴人相助、天蠍要抓住賺錢機會

12/21迎冬至要吃湯圓!財運翻轉TOP5星座恭喜上榜,射手有貴人相助、天蠍要抓住賺錢機會 星座、冬至、財運、
share
心動瞬間_

看看自己的財運有沒有翻轉?

2025年12月21日迎來冬至,剛好也是今年最後一個天赦日,小孟塔羅雲蔚老師分享,冬至期間有5個星座,不僅短期財運亮眼,也有長期增值潛力,最有機會在此時翻轉財運,來看看你的星座有沒有幸運上榜?

 

 

冬至財運最旺星座TOP5

射手座

射手座在冬至的財運格外亮眼,因為他們的直覺特別敏銳,能在關鍵時刻迅速捕捉機會。自由奔放的特質讓射手敢於嘗試新方向,而這段期間剛好適合他們開創財源。越放鬆時,他們越容易吸引好運,像是貴人、合作或突然的意外收入。另一方面,射手座的樂觀能量讓他們在面對挑戰時仍保持行動力,財運自然水到渠成。正所謂「天無絕人之路」,射手總能在冬至找到新的出路與資源。加上他們願意學習、敢於冒險,常能在市場變動中搶得先機,使財運持續攀升。

 

冬至財運最旺星座TOP4

處女座

冬至時,處女座總能精準掌握理財節奏,他們喜歡盤點資產,仔細分析每筆支出與投資。理性的判斷讓他們避免衝動消費,偏好長期規劃與穩健增值。敏銳的觀察力也幫助他們抓住財運機會,將資訊轉化為實際收益。他們懂得平衡風險與回報,不輕易冒險,但一旦確定策略,就會全力執行。日常節制與細心規劃,使資金逐步累積,形成可觀財富。正所謂「聚沙成塔」,每一點小心思和努力都累積成大成果。再加上持續學習與策略調整,冬至期間的財運自然水漲船高,使他們在理財上穩健而出色。

 

 

冬至財運最旺星座TOP3

金牛座

冬至來臨時,金牛座總能穩健地掌握財務節奏,他們重視資金安全,喜歡將每一分錢都用在值得的地方。理性與耐心並行,使得投資和儲蓄都能循序漸進地增值。面對市場波動,他們不輕易被誘惑或情緒左右,而是以謹慎的態度做出決策。積極規劃長期目標,兼顧眼前收支與未來保障。正所謂「滴水穿石」,金牛座透過日積月累的努力,將財富穩穩累積。他們懂得分散資源、妥善安排支出,讓財運持續上升。生活中,節制與規律讓金錢流向合理,並能把握突發機會,創造額外收益。耐心、穩健與策略,使冬至的財運達到高峰,展現出不可小覷的理財實力。

 

 

冬至財運最旺星座2

天蠍座

這時候的天蠍座,總能洞察財務機會,敏銳的直覺讓他們迅速抓住潛在收益。理性與果斷並存,使得他們在投資或理財決策上少有遲疑。面對變化,他們能冷靜分析,善於運用資源,將資訊轉化為財富。情緒控制力強,也讓天蠍座不會被短期誘惑干擾長期規劃。正所謂「機不可失,時不再來」,他們懂得把握時機,使財運呈現穩健而持續的上升。日常節制、策略行動,以及對目標的專注,讓冬至的財運更加旺盛,形成可觀的增長勢頭。

 

冬至財運最旺星座TOP1

摩羯座

年末的冬至,摩羯座一樣會展現出卓越的理財能力,做事有條不紊,善於規劃長期目標。他們耐心累積資產,不追求短期利益,而注重財富的穩定增長。面對市場波動,摩羯保持冷靜,評估風險並調整策略,確保資金安全。正所謂「一步一腳印」,每一分努力與規劃都為未來打下基礎。他們懂得平衡收入與支出,把握理想投資時機,同時維持生活的穩定。摩羯座的勤勞、紀律與策略,使冬至的財運穩健上升,增長持續且可預見,成為理財高手。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題