回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉的方法

腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！

瘦腰按摩2方法

手部按摩法︰

抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹回到胃部為一次，共按摩36次。

接著，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時手部力量自然放鬆，輕重適度，當過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時，不宜進行按摩。

吸氣按摩法：

利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。

「Yeah, yeah, I got the power～The power, power up, power, powere～」全世界戶頭空空的粉絲已經無法抵擋巨星的威力！BIGBANG隊長「GD（G-Dragon、權志龍）」在今年睽違多年發行第三張正規專輯《Übermensch》，KPOP天王歸位的同時，「帶貨王者」的效應也同時回歸，演唱會周邊到各牌合作商品接力出，最新一波聯名再度來襲啦～（拍飛機免費拿GD聯名項鍊！Jacob & Co.砸700億打造的「小雛菊專機」）

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不只FAM、VIP 該筆記，時尚潮流圈必須關注起來！GD這次與日本設計師川久保玲創立的COMME des GARÇONS 支線品牌「CDG」聯手，以世界巡迴演唱會核心概念《Übermensch》為設計主題，將GD結合進品牌標誌中，打造出超有梗的「CDGDC限定LOGO」，字母前後對稱，似乎也呼應「Ü」的人形LOGO設計。