腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！
瘦腰按摩2方法
手部按摩法︰
抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹回到胃部為一次，共按摩36次。
接著，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時手部力量自然放鬆，輕重適度，當過飽、過饑、極度疲乏或情緒不穩定時，不宜進行按摩。
吸氣按摩法：
利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。
開喝！
由 BTS 成員「V（金泰亨）」代言的 COMPOSE COFFEE 正式進軍台灣，首店特別選在台北南京復興商圈，把韓國街頭熟悉的咖啡風景帶入城市核心。品牌除將多款韓國人氣飲品帶來台灣，更同步引進 V 的專屬特調及限量杯套，終於不用飛韓國也能喝了！
COMPOSE COFFEE 在韓擁有超過3000家門市、年銷量突破高達3億杯，完全可說是韓國的國民咖啡。品牌以「高品質、大容量、親民價格」為定位，提供豐富多元的飲品選擇，並斥資打造高規模的自有烘焙廠，嚴選 SCA 評比80分以上的精品級咖啡豆，讓大家用親民價格就能享受高品質的美味咖啡。
COMPOSE COFFEE 必喝推薦1.
招牌冰美式
COMPOSE COFFEE 的「招牌冰美式」絕對是經典首選！完整展現品牌獨家豆的沉穩風味，尾韻帶有堅果與黑巧克力香氣，層次內斂又耐喝。
COMPOSE COFFEE 必喝推薦2.
焦糖脆脆拿鐵
「焦糖脆脆拿鐵」在頂層鋪滿韓式焦糖脆脆，入口先是酥脆口感，隨著脆脆融入拿鐵之中，風味也逐漸堆疊，帶出焦糖的甜香與立體層次。
COMPOSE COFFEE 必喝推薦3.
柚香協奏曲（V特調）
作為 V 特調之一的「柚香協奏曲」，就像午後的輕快旋律！選用韓國柚子，搭配紅葡萄柚的酸甜果香，整體清爽不膩，每一口都充滿活力。
COMPOSE COFFEE 必喝推薦4.
馥郁小夜曲（V特調）
另一款 V 特調「馥郁小夜曲」，將招牌 Espresso 與滑順煉乳完美融合，不僅打造出綿密細緻的冰沙口感，更帶來苦甜交織的極致質感。
COMPOSE COFFEE 必喝推薦5.
五味子冰茶
台灣少見的「五味子冰茶」，以現代手法重新詮釋五味子的酸甜甘，口感清爽順口，同時展現迷人的紅色魅力。
台灣首店除門市外觀特別設有 V 的大幅肖像窗貼，空間設計上也延續標誌性的「Yellow & Black」風格，以亮眼黃色搭配俐落黑色線條。而店內更同時配置外帶櫃台與自助點餐機，讓通勤族能快速完成點餐與取餐。
為歡慶台灣首店開幕，COMPOSE COFFEE 也盛大推出開幕限定活動，首波祭出「中杯冰美式 嚐鮮價 45元」的優惠。另外，凡購買「V特調」任一杯，即享$39元超值加購「COMPOSE 經典脆餅」一片；購買任一飲品，還可再獲「BTS V 限量杯套」乙個。贈品皆為數量有限，購完為止。
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店舖資訊>>
COMPOSE COFFEE 台北南京復興門市資訊
試營運日期：2026年3月30日
試營運時間：09:00～17:00
地址：台北市中山區遼寧街116巷2號
服務項目：外帶、自助點餐機
source:COMPOSE COFFEE、Noah/妞新聞
*實際活動和售價以官方公告為主
愛玩妞，妳的最佳旅伴。
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