「每隔一段時間試著斷捨離」、「制定自己世界的規則」,25歲開始必須練習的7件事

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「每隔一段時間試著斷捨離」、「制定自己世界的規則」,25歲開始必須練習的7件事

「每隔一段時間試著斷捨離」、「制定自己世界的規則」,25歲開始必須練習的7件事 自我成長、正能量、做自己、讀讀書
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「長的漂亮是優勢,活得漂亮才是本事」,忠於內心的妳比任何時候都還美!

突然意識到,這一生有多少決定是為了自己而做的呢 ? 總是曾經為了誰一再與自己妥協,練習配合別人,這樣的我,真的會得到幸福嗎 ?

 


 

《與其讓別人看好,不如自己活得好看》內容摘錄

 

 

長得漂亮是優勢,活得漂亮才是本事

二十七歲以前,我是個思想極度匱乏,自我意識很差的人。

 

那時,我的世界裡只有兩件事:變漂亮和沉迷於戀愛中。我會因為愛情選擇學校,因為愛情遠走異國他鄉,因為愛情重新改變工作跑道,因為愛情變得歇斯底里,因為愛情於是不停換城市、換工作⋯⋯⋯⋯

 

在那幾年裡,我把自己活成一隻寄居蟹—躲在重重的殼裡,不知道自己的價值,只能透過任性耍賴來獲取安全感。

 

我以為「好看的外表」是自己手握的一張王牌,儘管我有著敏銳的觀察和學習能力,卻從未想過要創造點什麼;重視戀愛關係,卻反而把感情經營得一塌糊塗。

後來,我終於意識到了自己的愚蠢,開始不停地反省自我,並和很多優秀的女孩交流,向她們虛心請教,學習她們的成功方法當我的自我意識開始慢慢覺醒,並一點一滴重新設計起自己的生活藍圖,努力地為改變自己而付出行動時,我才慢慢變成了自己喜歡的樣子,才有今天能和大家分享自己故事的J小姐。

 

 

我總結出了七項建議,希望能給大家帶來一些思考,釋放自己的生命能量,讓自己的生活發光:

1.像管理企業一樣,制定自己世界的規則

在自我認知的基礎上,每個人都會建構一個自己的世界,這個世界要有秩序,才能

保障自己快速成長和迭代。

請不要只是在腦中想像這個世界,而是拿出紙和筆來制訂這個世界的規則。把你的世界分為幾個區域:生活、工作、情感、關係、興趣等等,每個區域都要設置它的安全區、警惕區、危險區,然後嚴格地遵守它,這樣別人也會尊重你的規則。

拿我自己舉例:
我設置的安全區就是我最核心的情感需求—這個人真誠質樸,就可以繼續發展兩個人的關係。

警惕區—我覺得對方有某些特定的優勢吸引我,但是卻沒有給我真誠質樸的感受,就要提高警覺,防止沉迷。

危險區—絕不踏入任何危險關係之中,時時刻刻提醒自己不要破壞自己設定的規則。在這個過程中,你會和自己深度對話,會全盤地思考自己的人生。一開始你可能只會寫出幾條廣泛的規則,慢慢地,你就會深化它,感受到經營自己的生活的樂趣。你也會因為有了規則,而變成有存在感和重量的人。

 

 

2.每隔一段時間就要試著「斷捨離」

對於「斷捨離」的生活方式,我相信大家一點都不會陌生。我一直覺得有些東西雖然是無形的,但都會消耗我們的能量,比如多餘或不必要的人、事物、關係,都將

讓我們的世界過載和淤積,就像家裡堆積了太多垃圾一樣。

所以,我會定期清理衣櫃、鞋櫃和家裡的零碎物品,讓所有留下的物品都是自己所必需的。另外,也要不時清理自己的通訊錄、儲存的知識,以及一些若即若離、不冷不熱的關係。

自我世界規則以外的一切人和事,該刪、該斷的,要果斷地做出抉擇。當你清空了一切累贅,你就會有如釋重負的感覺,好像能隨時奔跑跳躍、勇往直前。在整理時,你一定要捨得,無用的東西千萬不能留。

 

 

3.像戒菸一樣戒除抱怨和糾結

生活中總會有很多事情讓我們不如意,我們難免會有不舒服的感受。但當不舒服的感受出現了,我們不能只是耽溺其中,而是要想辦法解決,或者先沉澱自己,弄清楚自己真實的感受是什麼。

想練習避開糾結,就要先從一些小事著手,比如不要去反覆驗證一些無足輕重的事情。像是購物完就不要再想著去比價,生活必需品不用猶豫,但不需要的東西則要捨棄,有意義的事情不要拖延等等。

當你習慣了做事乾脆俐落,為自己的行為買單,你的抱怨也就會慢慢消失。

 

 

4.像投資人一樣評估自己的投入和收益

我們每個人,都是自己的投資人,管理著自己的時間帳戶、精力帳戶、情感帳戶和金錢帳戶。該怎麼投資才能讓收益更高,需要我們認真做足功課進行評估。

如果你想節約金錢成本,可以選擇自學,雖然自學最終可能也能獲得相同效果,但是卻要多付出一百倍的時間成本。如果你想節約時間成本,你會發現時間成本與金錢息息相關,想要在短時間內學會一項技能,就要付出更多的金錢成本。這樣你就會根據自己所持有的帳戶,做出投資選擇了。

如果你養成了對自己所投入的任何成本,都事先做好評估的思考習慣,就不會迷失於一段糟糕的感情,拖延必須要做的事情,也會懂得及時停損,這樣你會跑贏更多人。

 

 

5.像重視臉蛋一樣重視自己

現在,很多女孩子越來越重視自己的顏值了,所以整形機構門庭若市。我認為對女性來說,比整容更迫切的,是調整好自己的「形」和「態」。

一個塌腰駝背、眉頭緊鎖的盛世美女,和一個抬頭挺胸、面容愉悅的中等顏值女孩站在一起,可能後者為我們傳遞的美感、帶給他人的正面感受會更多一些。

一個人的顏值固然會對我們的視覺產生巨大的衝擊,但如果沒有良好的「形」和「態」,就會感覺他沒有精神,氣質就會大大減弱。

當你的身姿挺拔,就會高出兩公分,兩公分的世界便有著有不一樣的美景。

 

 

6.像孩子一樣永保初心,熱愛生活

當你對任何事都打不起精神,會替這個世界製造出一種「衰」的意念,就容易被人欺負。所以任何時候,你都要保持旺盛的生命力,要眼神閃亮,體魄強健,對任何事物都保持好奇之心。

要培養健康、有趣的生活方式,哪怕從公園撿幾片樹葉,夾在書裡當作書籤,或是在午後把手機放下,閱讀一本陶冶性情的書籍,甚至觀察螞蟻搬家,你也會覺得處處都有有趣的事,不再有「無聊」的感受。

當你又重新找回赤子之心,感受到處處充滿趣味的時候,就會產生強大的氣場去重構你的世界。

 

 

7.像美食家一樣重新認識食物

現在有很多女生樂於當個「吃貨」,並且真心覺得自己挺萌、挺可愛的。能吃,好

像再也不是貶義詞了,「大胃王」直播吃飯,也日益受到了大眾的追捧。

美食是生命的亮光,你要感受到食物的美好,而不僅僅為了果腹,更不要僅僅為了追求人設—「可愛的吃貨」。

當我們不放縱自己對食物的本能時,就能延長食物與味蕾纏繞的美感,滿足於食物帶給我們的享受,這過程其實充滿了禪意。當我們與食物的相處方式改變了,會發現好吃的食物,不僅僅是極端味覺的刺激,還有各種豐富多彩的味道。也因此,我們會重新認識自己的生活,改變自己的飲食習慣和品位。以上就是我給大家的七個建議。雖然沒有捷徑和明確的行動指南,但你要有懂得改變自己的觀念。

 

雖然一個人的外表很重要,但是最重要的是他能否活得漂亮—長得漂亮是優勢,活得漂亮才是本事。從愛自己出發,做個自律、積極樂觀、有頭腦的人,這樣,我們就會打從內心開始綻放自己的生命能量,在人群中自帶光芒

 

 

本圖文摘自《與其讓別人看好,不如自己活得好看》

 

 

你是否還在經營著看似熱鬧的社群媒體?

你是否還在扮演那個情緒穩定的成年人?
你是否還活在別人的期待裡,找不到真正的自己?
寫給被他人的「眼光」或「嘴巴」所困住,渴望活得精彩的你──
只有弱者才在乎別人怎麼看自己,
你得修煉一顆堅強的心,不畏閒言惡語,
撕掉別人貼上的標籤,做自己世界的主角!

42則勇敢活出自我,打破他人劇本的毒雞湯,
人生只有一次,生而為己,不再為他人的眼光作繭自縛!

 

作者 : J小姐

出版社 : 方舟文化

 

 

source: Pexels , imbd 

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包包必收!2021回購率超高10款「護唇膏」清單,柑橘、薄荷巧克力香氣超療癒

包包必收!2021回購率超高10款「護唇膏」清單,柑橘、薄荷巧克力香氣超療癒 護唇膏、唇部保養、乾裂、脫皮
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冬天真的太需要護唇膏了!!

入冬後因為溫度、濕度變化,不僅肌膚容易鬧乾荒,原本就缺乏皮脂膜且角質層非常薄的嘴唇,在冬天更容易面臨缺水、脫皮的情形,加上現在疫情又得要長時間戴口罩,唇部乾燥或龜裂的情形就會更明顯。這次特別幫大家整理2021秋冬護唇新品,補足滋養潤澤,不讓死皮、乾裂上門找碴!(皮膚科醫師指出3大「NG護唇法」)

 

2021秋冬護唇膏新品1Melvita護唇膏

source:Melvita

Melvita杏桃亮澤護唇膏 4.5g NT.380

Melvita仙人掌滋養護唇膏 4.5g NT.380 

Melvita紅石榴豐潤護唇膏 4.5g NT.380 

以植物油為本的Melvita蜜葳特,今年聖誕研發出可愛繽紛與純淨有機兼具的全新香氛果油手唇護理系列,分別以杏桃、仙人掌和紅石榴果油中融合可口甜蜜氣息裡,在打開包裝瞬間質感蔓延的天然果香氣味,也十足呼應了品牌注重五感的香氛詮釋。護唇膏包裝更特別選用100%單一可回收的塑料,能減少塑膠浪費。

 

 

2021秋冬護唇膏新品2DHC柑橘唇膏

source:DHC

DHC草本柑橘護唇膏1.5g NT.380

以DHC經典護唇膏為雛型,加入了檸檬、萊姆、香茅等清新香氛,並含有多種具優越潤澤力的植物精華油,能完美貼合雙唇、形成保護膜,徹底留住珍貴的保濕成分,達到完美鎖水的作用。

 

 

2021秋冬護唇膏新品3瑰柏翠伊芙琳玫瑰花瓣輕柔護唇膏

瑰柏翠伊芙琳玫瑰花瓣輕柔護唇膏10g NT.525

潤澤補水滋養配方結合狗牙薔薇果油、白池花籽油和維生素E,適合用於妝前打底,讓口紅更易塗抹、更好上色。香調薄荷沁香,為日常增添一股清新氣息。

 

2021秋冬護唇膏新品41028山茶花精萃護唇膏

source:1028

1028 山茶花精萃護唇膏2.5g NT.149

以珍貴的山茶花油和酪梨油萃取的山茶花精萃護唇膏,密集修護乾燥受損的唇部,以絕佳的保濕力和滲透力快速滋養雙唇,為唇部建立強大的保濕屏障。奶油乳霜質地,可以輕易在雙唇延展塗抹,無添加香精、色素,溫和不刺激。

 

 

2021秋冬護唇膏新品5Carmex小蜜媞修護脣膏

source:Carmex小蜜媞

Carmex小蜜媞修護脣膏 薄荷糖口味NT.129

妞妞們平常有注重防曬嗎?為了防曬黑、曬老,出門前總是會幫肌膚擦上防曬品,那嘴唇呢?以高CP護唇膏聞名的CARMEX小蜜媞,品牌創立至今已長達85年,近期推出全新口味薄荷糖,主打全台第一支防水防曬護唇膏,SPF15有效防曬,隔離紫外線避免曬傷及光老化情形,同時也能滋潤因光照造成的乾荒唇肌,非常適合喜愛戶外活動的妞妞入手。

 

 

2021秋冬護唇膏新品6童顏有機乳香撫紋潤唇精華

source:童顏有機

童顏有機乳香撫紋潤唇精華NT.580

素食者專屬的護唇膏!台灣天然有機保養品牌「有機」耗時3年終於推出全新「乳香撫紋潤唇精華」,除符合EWGCOSMOS國際雙認證標準,首創以純素配方搭配有機經典乳香複方精油,不含動物性成分、無動物實驗,以小燭樹蠟及橄欖乳化蠟取代常見的動物性蜂蠟,調製出細緻且柔軟度剛好的質地,打造出素食者可用又兼具撫紋效果的護唇產品。 

 

 

2021秋冬護唇膏新品7曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤

source:曼秀雷敦

曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏清酒限定版3.3g NT.199

曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏梅酒限定版3.3g NT.199

曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏薄荷蜜桃限定版3.3g NT.199 〈寶雅獨家販售〉

曼秀雷敦頂級濃潤柔霜潤唇膏薄荷巧克力限定版3.3g NT.199 〈屈臣氏獨家販售〉

今年秋冬特別推出4款限定口味微醺清酒、暖甜梅酒、薄荷蜜桃、薄荷巧克力,酒鬼妞妞必收清酒&梅酒口味,抹在嘴唇上真的會散發一股淡淡的酒香,另外兩款薄荷蜜桃、薄荷巧克力,淡淡的甜味很療癒,護唇保養時光不無聊。

 

 

2021秋冬護唇膏新品8THREE 平衡SQ護唇膏 

source:妞新聞Renee拍攝、THREE

THREE 平衡SQ護唇膏D 4g NT.1,100

THREE 平衡SQ護唇膏N 7g NT.1,150

特別針對日間、夜間唇部保養設計,「平衡SQ護唇膏D添加具有保護肌膚功效的藍莓籽油等植物的恩惠,完整保護並賦予水感潤澤,清新香氛注入活力提振心緒,舒緩因為長時間配戴口罩導致的不適感。「平衡SQ護唇膏N柔滑舒適的質地,預防睡眠時導致唇部乾燥,賦予豐郁的滋養,還有療癒的柑橘香調。

 

 

2021秋冬護唇膏新品9L'OCCITANE豐收乳油木雪白花香護唇膏

source:L'OCCITANE

L'OCCITANE豐收乳油木雪白花香護唇膏 12ml NT.400 (限量)

今年聖誕,歐舒丹將乳油木果油融入完美揉合茉莉、香草與麝香的雪白花香調,打造限定豐收乳油木雪白花香系列。蘊含棉花般的柔軟香氣,蘊含5%乳油木果油及蓖麻油、蜂蠟、向日葵籽油等複合植物保濕因子,能加強滋養修護乾燥雙唇,高效保護滋潤雙唇,使雙唇隨時隨地柔嫩。

 

2021秋冬護唇膏新品10DARPHIN深海翡翠魚子緊緻眼唇霜

source:DARPHIN

DARPHIN深海翡翠魚子緊緻眼唇霜 15ml NT.4,650

萃取自有「植物界魚子醬」之稱的高濃度深海翡翠魚子,同時加入全新獨家「深海亮
眼植萃複方」與「超微導精油滲透科技」技術。配方無添加香精,輕盈質地一抹秒滲透速吸收,搭配全新附贈的「深海銀光棒」,能零死角按摩眼周及唇周輪廓肌膚。

 

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