「每隔一段時間試著斷捨離」、「制定自己世界的規則」,25歲開始必須練習的7件事

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「每隔一段時間試著斷捨離」、「制定自己世界的規則」,25歲開始必須練習的7件事

「每隔一段時間試著斷捨離」、「制定自己世界的規則」,25歲開始必須練習的7件事 自我成長、正能量、做自己、讀讀書
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「長的漂亮是優勢,活得漂亮才是本事」,忠於內心的妳比任何時候都還美!

突然意識到,這一生有多少決定是為了自己而做的呢 ? 總是曾經為了誰一再與自己妥協,練習配合別人,這樣的我,真的會得到幸福嗎 ?

 


 

《與其讓別人看好,不如自己活得好看》內容摘錄

 

 

長得漂亮是優勢,活得漂亮才是本事

二十七歲以前,我是個思想極度匱乏,自我意識很差的人。

 

那時,我的世界裡只有兩件事:變漂亮和沉迷於戀愛中。我會因為愛情選擇學校,因為愛情遠走異國他鄉,因為愛情重新改變工作跑道,因為愛情變得歇斯底里,因為愛情於是不停換城市、換工作⋯⋯⋯⋯

 

在那幾年裡,我把自己活成一隻寄居蟹—躲在重重的殼裡,不知道自己的價值,只能透過任性耍賴來獲取安全感。

 

我以為「好看的外表」是自己手握的一張王牌,儘管我有著敏銳的觀察和學習能力,卻從未想過要創造點什麼;重視戀愛關係,卻反而把感情經營得一塌糊塗。

後來,我終於意識到了自己的愚蠢,開始不停地反省自我,並和很多優秀的女孩交流,向她們虛心請教,學習她們的成功方法當我的自我意識開始慢慢覺醒,並一點一滴重新設計起自己的生活藍圖,努力地為改變自己而付出行動時,我才慢慢變成了自己喜歡的樣子,才有今天能和大家分享自己故事的J小姐。

 

 

我總結出了七項建議,希望能給大家帶來一些思考,釋放自己的生命能量,讓自己的生活發光:

1.像管理企業一樣,制定自己世界的規則

在自我認知的基礎上,每個人都會建構一個自己的世界,這個世界要有秩序,才能

保障自己快速成長和迭代。

請不要只是在腦中想像這個世界,而是拿出紙和筆來制訂這個世界的規則。把你的世界分為幾個區域:生活、工作、情感、關係、興趣等等,每個區域都要設置它的安全區、警惕區、危險區,然後嚴格地遵守它,這樣別人也會尊重你的規則。

拿我自己舉例:
我設置的安全區就是我最核心的情感需求—這個人真誠質樸,就可以繼續發展兩個人的關係。

警惕區—我覺得對方有某些特定的優勢吸引我,但是卻沒有給我真誠質樸的感受,就要提高警覺,防止沉迷。

危險區—絕不踏入任何危險關係之中,時時刻刻提醒自己不要破壞自己設定的規則。在這個過程中,你會和自己深度對話,會全盤地思考自己的人生。一開始你可能只會寫出幾條廣泛的規則,慢慢地,你就會深化它,感受到經營自己的生活的樂趣。你也會因為有了規則,而變成有存在感和重量的人。

 

 

2.每隔一段時間就要試著「斷捨離」

對於「斷捨離」的生活方式,我相信大家一點都不會陌生。我一直覺得有些東西雖然是無形的,但都會消耗我們的能量,比如多餘或不必要的人、事物、關係,都將

讓我們的世界過載和淤積,就像家裡堆積了太多垃圾一樣。

所以,我會定期清理衣櫃、鞋櫃和家裡的零碎物品,讓所有留下的物品都是自己所必需的。另外,也要不時清理自己的通訊錄、儲存的知識,以及一些若即若離、不冷不熱的關係。

自我世界規則以外的一切人和事,該刪、該斷的,要果斷地做出抉擇。當你清空了一切累贅,你就會有如釋重負的感覺,好像能隨時奔跑跳躍、勇往直前。在整理時,你一定要捨得,無用的東西千萬不能留。

 

 

3.像戒菸一樣戒除抱怨和糾結

生活中總會有很多事情讓我們不如意,我們難免會有不舒服的感受。但當不舒服的感受出現了,我們不能只是耽溺其中,而是要想辦法解決,或者先沉澱自己,弄清楚自己真實的感受是什麼。

想練習避開糾結,就要先從一些小事著手,比如不要去反覆驗證一些無足輕重的事情。像是購物完就不要再想著去比價,生活必需品不用猶豫,但不需要的東西則要捨棄,有意義的事情不要拖延等等。

當你習慣了做事乾脆俐落,為自己的行為買單,你的抱怨也就會慢慢消失。

 

 

4.像投資人一樣評估自己的投入和收益

我們每個人,都是自己的投資人,管理著自己的時間帳戶、精力帳戶、情感帳戶和金錢帳戶。該怎麼投資才能讓收益更高,需要我們認真做足功課進行評估。

如果你想節約金錢成本,可以選擇自學,雖然自學最終可能也能獲得相同效果,但是卻要多付出一百倍的時間成本。如果你想節約時間成本,你會發現時間成本與金錢息息相關,想要在短時間內學會一項技能,就要付出更多的金錢成本。這樣你就會根據自己所持有的帳戶,做出投資選擇了。

如果你養成了對自己所投入的任何成本,都事先做好評估的思考習慣,就不會迷失於一段糟糕的感情,拖延必須要做的事情,也會懂得及時停損,這樣你會跑贏更多人。

 

 

5.像重視臉蛋一樣重視自己

現在,很多女孩子越來越重視自己的顏值了,所以整形機構門庭若市。我認為對女性來說,比整容更迫切的,是調整好自己的「形」和「態」。

一個塌腰駝背、眉頭緊鎖的盛世美女,和一個抬頭挺胸、面容愉悅的中等顏值女孩站在一起,可能後者為我們傳遞的美感、帶給他人的正面感受會更多一些。

一個人的顏值固然會對我們的視覺產生巨大的衝擊,但如果沒有良好的「形」和「態」,就會感覺他沒有精神,氣質就會大大減弱。

當你的身姿挺拔,就會高出兩公分,兩公分的世界便有著有不一樣的美景。

 

 

6.像孩子一樣永保初心,熱愛生活

當你對任何事都打不起精神,會替這個世界製造出一種「衰」的意念,就容易被人欺負。所以任何時候,你都要保持旺盛的生命力,要眼神閃亮,體魄強健,對任何事物都保持好奇之心。

要培養健康、有趣的生活方式,哪怕從公園撿幾片樹葉,夾在書裡當作書籤,或是在午後把手機放下,閱讀一本陶冶性情的書籍,甚至觀察螞蟻搬家,你也會覺得處處都有有趣的事,不再有「無聊」的感受。

當你又重新找回赤子之心,感受到處處充滿趣味的時候,就會產生強大的氣場去重構你的世界。

 

 

7.像美食家一樣重新認識食物

現在有很多女生樂於當個「吃貨」,並且真心覺得自己挺萌、挺可愛的。能吃,好

像再也不是貶義詞了,「大胃王」直播吃飯,也日益受到了大眾的追捧。

美食是生命的亮光,你要感受到食物的美好,而不僅僅為了果腹,更不要僅僅為了追求人設—「可愛的吃貨」。

當我們不放縱自己對食物的本能時,就能延長食物與味蕾纏繞的美感,滿足於食物帶給我們的享受,這過程其實充滿了禪意。當我們與食物的相處方式改變了,會發現好吃的食物,不僅僅是極端味覺的刺激,還有各種豐富多彩的味道。也因此,我們會重新認識自己的生活,改變自己的飲食習慣和品位。以上就是我給大家的七個建議。雖然沒有捷徑和明確的行動指南,但你要有懂得改變自己的觀念。

 

雖然一個人的外表很重要,但是最重要的是他能否活得漂亮—長得漂亮是優勢,活得漂亮才是本事。從愛自己出發,做個自律、積極樂觀、有頭腦的人,這樣,我們就會打從內心開始綻放自己的生命能量,在人群中自帶光芒

 

 

本圖文摘自《與其讓別人看好,不如自己活得好看》

 

 

你是否還在經營著看似熱鬧的社群媒體?

你是否還在扮演那個情緒穩定的成年人?
你是否還活在別人的期待裡,找不到真正的自己?
寫給被他人的「眼光」或「嘴巴」所困住,渴望活得精彩的你──
只有弱者才在乎別人怎麼看自己,
你得修煉一顆堅強的心,不畏閒言惡語,
撕掉別人貼上的標籤,做自己世界的主角!

42則勇敢活出自我,打破他人劇本的毒雞湯,
人生只有一次,生而為己,不再為他人的眼光作繭自縛!

 

作者 : J小姐

出版社 : 方舟文化

 

 

source: Pexels , imbd 

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好吃到瘋掉!大咖名店齊聚《未來市集》,貳樓、檀島、養心餐飲都來了♡還有萬元禮等你

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《未來市集》好吃好玩又好逛  ̄▽ ̄)ノ
♡♡♡♡♡♡
快跟著妞編一起更新口袋名單!!!

信義商圈我們來了!

2024第一戰《未來市集》將帶來全新氣象,除了跟以往一樣\好吃/\好玩/\好逛/,這次也帶來更多不同風格的商家,現場還有豐富的闖關扭蛋任務等你來挑戰呦~

 

3/23-3/24週末快閃信義商圈興雅路兩日~快帶上家人、朋友、另一半跟著妞編來揭開今年首發《未來市集》活動,一起來現場打卡美食照,吃蔬食響應環保愛地球~還有機會抱走萬元大獎!


蔬食天花板♡中西、韓式、泰式、港式通通吃得到~

過去幾屆未來市集好評聲連連,除了有越來越多商家加入,參與活動的人數也是逐年增加~妞編自己也默默地將好多美味蔬食店家納入口袋名單中o(^▽^)o快跟著妞編一起來收藏更新你的口袋名店吧!

 

金色三麥(左)、泰維根 Thai Vegan(中)、YACHE 韓式蔬食(右)

 

在《未來市集》享用任何一道餐點時,豐富多層次的口感絕對足以震撼你的味蕾!讓你沈浸在蔬食的味覺饗宴中。
首先年年參與的人氣名店金色三麥這次一樣帶來人氣餐點純蔬彈力蝦肉餅,表皮酥脆、內裡彈嫩,在口中炸開的彈牙口感絕對驚艷!泰維根 Thai Vegan 則是要用色香味俱全的綠咖哩香米飯、酸辣海鮮湯米線來收服妞妞們的胃,韓式蔬食代表YACHE則是以雙拼的組合帶來Q彈的韓式炒年糕與雜菜冬粉,這半半的澱粉組合絕對足以擄獲澱粉控的心呀(*´∀`)

 

養心茶樓(左)、養心沙龍(中)、檀島香港餐廳(右)

 

喜港式的妞絕對不能錯過的三家港式飲茶!養心茶樓帶來酸甜的橙汁芋蓮藕搭配噴香四溢的乾炒牛河,以及經典前菜上海四喜烤麩,三種餐點從酸甜到鹹甜回甘都讓人胃口全開, 養心沙龍則是以經典人氣名菜有著超狂鍋氣的上海菜飯搭配炙烤到金黃酥脆的熾椒松阪烤若參戰,檀島香港餐廳則是拿出港式必點菜色海鮮腐皮捲、 藜麥珍珠丸、松露犇春捲,以及說到港式飲品就一定要來上一杯的鹹檸檬七喜與港式凍檸茶,最後當然還要以香甜可口的杏仁豆腐來畫下完美的結尾。

 

貳樓(左)、蔬醒Vege Burger(中)、NEO FOODS 新創肉(右)


說到蔬食活動絕對不能錯過的店家絕對是人氣紅不讓的貳樓,三款店內人氣美食金黃酥脆的天使辣起司薯片、以未來肉餅為賣點的陽光海地未來堡、香濃有層次的經典肉桂捲,搭配傳說中的長生不老藥-明日葉汁(保持年輕美貌的秘密都在這杯♡♡♡)蔬醒Vege Burger則是帶來三款人氣植物肉堡以及說到炸物就一定會點的雞塊+花枝圈組合,NEO FOODS 新創肉可以說是蔬食界台式鹹酥雞天花板,平常吃太heavy的妞們絕對可以試看看蔬食light版的台式鹹蔬雞

 

再飽都吃得下~甜點永遠裝在另一個胃

灑白甜(左)、Foldie(中)、ICE GYARU霜淇淋專門店(右)

 

《未來市集》可不光只有鹹食參戰喔~想要有一套完美的味覺饗宴絕對是要以甜品來畫下完美的Happy Ending( ✧Д✧)!! 文青風麻糬灑白甜提供當日新鮮現做招牌鮮奶麻糬與兩款花香美顏系茶飲甜食搭配茶飲解膩有誰不愛?!而Foldie則是創意滿分除了有香甜酥脆的冰淇淋可頌,另有獨特到不行的松露百花臭豆腐,勇於挑戰新事物的妞妞們千萬不能錯過XDD,霜淇淋專門店ICE GYARU(妞編私心最愛各種霜淇淋專賣♡♡♡),超可愛的怪美系小店!主打純素、無麩質的燕麥奶霜淇淋,口味完全不輸牛奶冰淇淋,餐點不只好吃還好拍~一定要帶上閨蜜一起來的吧٩(♡ε♡ )۶

 

Oolab 良杯製所

 

最後最後~!在享用完上面多到數不清的美食清單後,還念念不忘捨不得離開市集嗎?那務必要使用Oolab 良杯製所-小莊園系列陶瓷塗層不鏽鋼吸管杯杯子造型簡直美到少女心噴發),在逛完《未來市集》的尾聲去pick一杯妳最愛的飲品帶走享用吧~

 

完成指定任務 有機會把萬元好禮帶回家!

Oolab 良杯製所 Tritan 700ml 透明雙層隨行杯獨處系列-靈感(左)、Dyson Supersonic™ 吹風機 HD15 桃紅色(右上)、時尚不修綱環保三件餐具組(右下)

 

《未來市集》活動吃飽喝足後當然少不了大家最喜愛的闖關抽獎環節~只要在市集任一攤位消費、完成指定任務,就可以獲得乙次抽扭蛋的機會!快揪朋友來把大獎帶回家,好禮從萬元dyson高級吹風機、犀牛盾手機固架、Oolab良杯製所透明雙層隨行杯、質感不銹鋼環保餐具、文青風飲料提袋等等豐富獎賞就等你來挑戰啦!(獎品讚到妞編自己也非常心動!!(✪㉨✪))

另外來參加活動的妞妞們記得自帶餐具一起愛地球,至指定攤位消費還能夠享餐點優惠呦~更有彩蛋驚喜,加碼活動當天掃碼填寫線上問卷也有機會再抽中免費扭蛋乙次,妞妞們離大獎最近的距離就在這次了吧!

 

領養浪浪、市集挖寶、藝人表演,多項活動一次擁有

流浪動物花園(左)、未來二手市集(右)

流浪動物花園寵物盛事不缺席,這次在《未來市集》持續為浪浪找室友,不光吃蔬食愛地球,同時也愛毛孩替牠找一個新家,支持領養不棄養,歡迎大家揪伴一起來找可愛的新室友!同時現場還有未來市集的二手拍賣活動,有各類男女服飾、玩具、手作小點心、潮流品牌,非常歡迎妞妞們一起來挖寶,相信攤攤有心喜、攤攤有驚喜~!!! (妞編偷偷跟大家說現場還有知名藝人表演活動呦~ヾ(〃^∇^)ノ♪

 

另外本次協辦方臺北市信義區公所即將在三月起會有一系列的漫遊信義文化生活節主題活動,從手作、環保議題、生態導覽、展覽、講座,多樣化的活動主題希望大家都能夠踴躍參與~一起漫遊在信義區中享受生活的步調!詳細的活動資訊當天可以在攤位上了解更多呦~趕緊把03/23(六)、03/24(日)這個週末空下來吧!!



來去逛逛>>https://www.niusnews.com/event/futuremarket


活動時間:03/23(六)~03/24(日) 12:00~20:00  未來市集

活動地點:信義商圈興雅路(新光三越A4、Bellavita、微風信義中間)



完整攤位名單:

貳樓、養心茶樓蔬食飲茶、養心沙龍、YACHE、金色三麥、檀島香港茶餐廳、NEO Foods 新創肉、Ice Gyaru霜淇淋專門店、Mixigan美墨創意蔬食料理、灑白甜鮮奶麻糬舖、蔬醒 Vege Burger、未來奶・班巴豆奶、永豐府城豆腐甜品、泰維根 Thai Vegan、BloomFare、草山包子、蘭揚食品 Land Young Food、試蔬看 Cubalah、摩素師 Vegecian、foldie Taipei、小仁物、GREEN HOPE 穀穫宅-純植甜點、蔬三 susan、歡喜心集-Joyheart、GOOD 植森活、Hirs堅果燕麥、花予她-療癒系花果茶、良杯製所 Oolab、大哉良食、趴利趴利台灣冰淇淋、原味千尋、 酷客元素.健康蔬食、 H E U R E U X 幸運甜點、Plant the Cake、Vegan Taipei

 

主辦單位:妞新聞、植境複合式概念館

 

協辦指導單位:臺北市信義區公所

 

品牌贊助:Oolab 良杯製所

公益攤位:流浪動物花園

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