提到韓星的逆天好身材,除了韶宥、雪炫、姜素拉等「女神範本熟面孔」,最近擠進「身材強盜」榜單的最年輕強力後補就是他:「SOMI(全昭彌)」,媽媽是韓國人,爸爸是加拿大籍荷蘭裔,從《SIXTEEN》到《PRODUCE 101》人氣直直狂飆,活躍於各大節目的他,除了精緻立體的混血高顏值,有如芭比娃娃的不科學身材常常讓大家驚呼:「這逆天身材只有18歲?

 

 

 

國三時的SOMI(太不科學了!)

source: naver

source: naver

source: naver

沒錯!韓國年齡滿18歲的SOMI目前還是個高中生(其實國中時身材就超逆天了!),但是他的11字腹肌、勻稱長腿、S LINE身型,根本是「真人芭比」等級的好身材早已成為韓妞們的Wannabe!他的密技到底是什麼?除了本來就熱愛運動、練舞,還曾經是跆拳道國家代表之外,SOMI更迷上了「皮拉提斯(Pilates)」身材管理!

 

 

 

 

SOMI(@somsomi0309)分享的貼文 張貼

 source: somsomi0309@instagram.com 

 

SOMI(@somsomi0309)分享的貼文 張貼

source: somsomi0309@instagram.com 

 

SOMI(@somsomi0309)分享的貼文 張貼

 source: somsomi0309@instagram.com 

 

SOMI(@somsomi0309)分享的貼文 張貼

  source: somsomi0309@instagram.com 

常常在個人IG上曬出正在做皮拉提斯的認證照片、影片(偶爾搭配頑皮的表情及動作XD)明明也在忙碌跑行程,SOMI也完全沒怠慢、努力維持身材,讓人感嘆,完美曲線以及緊實身材果然需要勤努力啊!(快跟SOMI看齊~)

 

 

 

皮拉提斯新手怎麼辦?

「2本」讓你輕鬆跟上SOMI腳步!

  source: giphy

還在運動新手村練等的你,是不是以為從看似簡單的伸展拉筋開始就對了?小心亂拉亂扭不但沒瘦到,還造成運動傷害…這本由皮拉提斯正統權威溫加蘿親自撰寫,幫你擬定好9套訓練課程,不用擔心很難上手,依照自己的能力選擇適合的課程吧~而且不管是在家裡、辦公室、平常走路時、搭公車時都能練習,不良姿勢改善了!曲線也變緊實健美了!

 

source:博客來  

皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條.緊實肌肉

 

 

 

  source: giphy

皮拉提斯怎麼練?從呼吸開始下手就對了!其實不一定要以減肥、瘦身為目標也能加入皮拉提斯行列,由舞蹈大師教你「皮拉提斯身心療法」,有助於鞏固腹部核心肌群,矯正你的姿勢,預防肌肉受傷,打造健康的體態!

 

 source:博客來 

PILATES 皮拉提斯身心療法